گرفتگی عضلانی در بارداری مخصوصا سه ماهه دوم و سوم شایع هستش و علت آن 👇 📌. زیاد کار کشیدن از عضله 📌. دهیدراته یا کم‌آب شدن بدن 📌. تغییر در جریان یا گردش خون 📌. فشردگی عصب 📌. کمبود مواد معدنی در بدن (پتاسیم، کلسیم یا منیزیم) . ◀️برای پیشگیری از این مشکل توصیه های داخل اسلاید و تمرینات کششی خیلی موثر هستند .تمرینات کششی و ورزش های مناسب دوران بارداری باید از هفته ۲۰ شروع بشن تا بدن خانم باردار برای انجام یک زایمان فیزیولوژیک آماده بشه 👌 . ◀️ دی وی دی ورزش‌های مناسب دوران بارداری تو هایلایت ها کاملا توضیح داده شده این دی وی دی شامل ورزش‌های مناسب دوران بارداری /بعد زایمان/ماساژ و ریلکسیشن هستش که برای خانم باردار خیلی مفید و توصیه میشه . ◀️ورزش‌های که تو دی وی دی زایمان فیزیولوژیک فراهم شده کاملا استاندارد و زیر نظر متخصصین زنان و مامایی فراهم شده . . . 🔻شما هم مشکل گرفتگی عضلانی در بارداری و دارید؟؟؟؟ 🔻برای رفع آن چه راهکاری و انجام دادید👇 . . مشاوره زنان /زایمان/بارداری 🌹 تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت حضوری /تلفنی /آنلاین 🎈 @moshaver.mama . . . #ورزش #ورزش_در_خانه #ورزش_در_بارداری #زایمان_فیزیولوژیک #زایمان_فیزیولوژیک_را_فرهنگسازی_کنیم #تمرینات_کششی

سلام عزیزان در ادامه پستهای قبلی افزایش حجم شیر . هویج و آب هویج بشدت باعث افزایش حجم شیر میشود و کیفیت شیر و‌بالا میبرد میتوتید برای صبحانه یا ناهار ۱ لیوان آب هویج میل کنید 😍. . در کل نوشیدن هر آب میوه ای مثل آب پرتقال و لیمو شیرین و آب طالبی بشدت برای افزایش حجم شیر مفید است 🍊🍋. مصرف شیر و ماست و بستنی در صورتیکه نوزاد مشکل نفخ نداشته باشه هم برای خانم شیرده مفید است . . رژیم غذایی توصیه شده 👇 خوردن سوپ مرغ عصاره گوشت غذاهای کبابی کمپوت کله پاچه . . . .#شیر_دادن #نینی_تپلی #تغذیه_با_شیر_مادر

قرار بود راجب زایمان فیزیولوژیک براتون پست بزارم 👇. 🔻برای انجام زایمان فیزیولوژیک حتما باید در طول بارداری ورزش‌های آمادگی برای زایمان و انجام بدید 👌. 🔻انجام ورزش از هفته ۲۰ بارداری هستش . . 📌شما هم در طول بارداری ورزش‌های آمادگی برای زایمان و انجام میدید؟؟؟ . 📌خانمهای بارداری که در دوران حاملگی ورزش انجام دادن از نحوه زایمانشون برام کامنت بزارن👇. . . مشاوره زنان/زایمان/بارداری/زناشویی تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی @moshaver.mama . . . #زایمان_فیزیولوژیک #زایمان_طبیعی #زایمان_در_آب #زایمان

سلام مامانا 🤰 تو پست قبلی قول داده بودم راجب علائم خطر ماه نهم براتون بگم 👈تو این پست بصورت کامل براتون ۵ علائم خطر ماه نهم که نشونه شروع علائم زایمانه و براتون توضیح دادم 🔹️مامانی که تو ماه آخر بارداری هستی حتما آین پست و سیو کن و حواست به علائم خطر باشه 🤰 🔹️و البته شما مامانی که بارداری یا قصد بارداری داری این پست بدرد شما هم میخوره حتما سیوش کن تا همیشه داشته باشی😍 @moshaver.mama 📌اگر سوالی راجب علائم خطر در بارداری داری کامنت بزارید حتما جواب میدم 😍👇 @moshaver.mama #بارداری #سه_ماهه_سوم_بارداری #سه_ماهه_سوم #دوران_بارداری #علائم_خطر_در_بارداری #زایمان #علایم_زایمان #زایمان_طبیعی

سلام سلام پیشاپیش عیدتون مبارک ❤. 🔶️خیلی از مامانا در مورد مواد غذایی آلرژی زا در کودکان سوال میپرسن . 📌لطفا برام کامنت بزارید کودک شما آلرژی به مواد غذایی داشت ؟؟ 📌و اغلب به کدوم ماده غذایی علائم آلرژی نشون میداد. . 🔶️در موارد آلرژی های غذایی در کودکان حتما باید اون ماده غذایی و حذف کنید در اغلب موارد با حذف اون غذا مشکل کودک برطرف میشه ولی در موارد شدید نیاز به بررسی پزشکی و درمان دارویی هستش . . @moshaver.mama . . مشاوره_زنان_بارداری_زایمان تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی @moshaver.mama . . . #آلرژی #آلرژی_در_کودکان #حساسیت_فصلی #حساسیت_پوستی #آلرژی_غذایی #کودکان #پست_آموزشی

اینم یه پست به درخواست زیاد شما عزیزان 😍 🔶️در دوران بارداری بخاطر افت سیستم ایمنی ممکن خانم باردار براحتی دچار سرماخوردگی بشه 😔 🔶️رعایت نکاتی که تو اسلاید ها ذکر شد برای درمان علائم سرماخوردگی خیلی موثر هستش 👌. . 🔷️برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی رعایت نکات زیر کمک کننده هستش 👇 شستن اغلب دست ها داشتن خواب کافی خوردن غذای سالم دوری از تماس نزدیک با خانواده یا دوستان ورزش کردن مرتب کاهش استرس . 📌امیدوارم این پست براتون مفید بوده باشه . 📌لطفا پست و برای هر خانم بارداری که می‌شناسید شیر کنید تا از موارد ذکر شده استفاده کند‌. . . . مشاوره /زنان /بارداری/زایمان ❤ تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی درمان تخصصی و قطعی واژینیسموس @moshaver.mama @moshaver.mama . .. #سرماخوردگی #آنفولانزا #سرماخوروگی_در_بارداری #حاملگی_سالم #بیماری #