🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 شب یلدا علاوه بر زیباییها و خوشیهایی که برای افراد داره، زمان فوق العاده ایه برای مادر باردار😀😀😀 رسم ما ایرانیها خوردن هندوانه و انار و شب چره های دیگه ای مثل لبو، آجیل تو این شبه🍎🍒🍐🍏🍉🍇🍒🍓 اگر چه در سالهای اخیر شیرینی و کیک و پشمک و... هم به اینها اضافه شده اما چه خوبه که مادر باردار از بین خوردنیها و تنقلات شب یلدا اونایی رو انتخاب کنه که خیلی خیلی مفیدن😍😍😍😍 انار و هندوانه و لبوقرمز از خوراکی هایی هستند که بدلیل داشتن رنگدانه قرمز (آنتی اکسیدان لیکوپن) فوق العاده برای بدن مادر و قوی شدن ژنهای جنین موثر و مفیده🍉🍉🍉 خوردن به مقدار متعادل هر کدام ازینها در شب یلدا و صرف نظر کردن از خوراکیهای پوچ مثل کیک و شیرینی و پشمک میتونه یه شب فوق العاده آنتی اکسیدانی برای جنین مهیا کنه😍😍😍😍😍 یلداتون مبارک🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #رژیم_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #شب_یلدا #تغذیه_بارداری_ماه_اول #تغذیه_بارداری_سالم

لایک❤ کن بگم که وقتی باردار میشی اصلا انگار یه آدم دیگه میشی تغییرات هورمونی زودرنجت میکنه😔 تحملت میاد پایین😫 با یه حرف ساده و پیش پا افتاده ممکنه بزنی زیر گریه😨😨😨 انگار هیشکی حالتو نمیفهمه حتی مادرت😫😫 شاید با همسرت بیشتر بحثت میشه و نگرانت میکنه حالا که داریم بچه دار میشیم چرا به اختلاف افتادیم😢😢😢 نمیدونی چرا اینجوریییی😱😱 مگه نمیگن مادرشدن خوبه لذتبخشه پرازهیجانه پس چرا اینجوری شد؟ 📣📣📣دلیلش گفتم که تغییرات هورمونیه که این حالتا رو پیش میاره تقصیر شما نیست🚫 شما بدخلق نشدی🚫 عجیب غریبم نشدی🚫 فقط هورمونهای بارداری تحت تاثیرت قرار داده معمولا رفته رفته بهتر میشی😃 سه ماهه اول که تموم بشه این حالتها هم کمتر میشن اما تو این مدت واکنش اطرافیان خیلی میتونه تاثیر بزاره روت مخصوصا همسرت👨👨👨👨 چون بیشتر وقتها با اونی👌🏾 چون پدر همون جنینیه که زحمتشو داری میکشی👌🏾 چون اگه اون حمایتت نکنه پس به کی تکیه کنی 😔 بیایین باهم صحبت کنیم از احساسهای دوران بارداریمون بهم بگیم و اینکه تو این دوران پر از سختی و خوبی دوست داریم همسرمون چطوری ما رو درک کنه؟؟؟ اصلا اونایی که واقعا همسرشون هواشونو داشته بگن با چه راهکارهایی😍😘😘 مطمانم کلی میتونیم‌بهم کمک کنیم نظراتتونو کامنت بزاریم گفتگو کنیم😍😍😍 #بارداری #تغذیه_بارداری #دیابتبارداری

همینجوری و یهویی باردار شدن ممنوع😂 قبل از اقدام به بارداری خیلی چیزا رو باید بررسی کنین که من ۴ موردشو که به شرایط تغذیه ای مربوط میشه اوردم براتون 👌 #رژیم_های_زیتون قبل از بارداری شرایط رو برای بارداری سالمتر و نتیجه مطلوبتر فراهم میکنن💙💙💙 جهت دریافت رژیم های امادگی بارداری دایرکت بدید👌 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

اینم جمله ای که نی نی هاتون ۲۰ سال بعد بهتون خواهند گفت🤩🤩🤩🤩

پسته خیلی مفیده ولی گرو🙃ن اما خبر خوش اینکه برای فایده بردن از خاصیتش تو دوره بارداری ، روزی ۱۵ تا دونه کفایت میکنه😍😍😍😍 حالا توضیح داستان😊😊😊 کلا مصرف آجیل تو بارداری خیلی خوبه چون اسیدهای چرب مفید مثل امگا۳ و امگا۶ دارن که کلی فائده برای سلامتی مادر و جنین داره از طرفی کلی ماده معدنی مثل روی، منیزیوم ، اهن هم دارن که اینام برای مادر و جنین خیلی مفیدن🤩🤩🤩 پسته هم که آهن گیاهی خوبی هم داره و به خاصیتش اضافه تر میشه😍 اما یادتون باشه که👇👇👇 برای بهره بردن از خاصیت پسته اگر روزی ۱۵ تا دونه ازون میل کنید کفایت میکنه که میشه حدود ۱۰ تا ۱۵ گرم در روز و اگر ۲۰ روز در ماه پسته بخورین میشه ۳۰۰ گرم در ماه😊 پس لازم نیست برای بهره مندی از فوائد پسته یا آجیل کلییی هزینه کنین ماهی ۳۰۰ گرم کافیه😀😀😀😀 اصلا زیاد مصرف کردن آجیل ها باعث چاق شدن شما میشه😔 پسته هم اگر زیاد مصرف کنین هم چاقتون میکنه ممکنه تهوع و سردرد بده بهتون⚠️ یه پیاله پسته در روز ممنوعه عزیزم هم به لحاظ علمی و هم به لحاظ اقتصادی😅 ضمنا ۱۵ تا پسته سهمیه تونو😅 اگر قبل از خواب میل کنین چون دوپامین داره به خوب خوابیدن شما کمک میکنه👍 همچنین یادآوری جدی می کنم که 🚫پسته خام مصرف کنید و به هیچ عنوان پسته شور استفاده نکنین🚫 ✔نکته آخر هم اینکه بعضی از پزشکان عزیز به مادرای باردار میگن پسته نخور که دو تا دلیل داره ✔یکی بخاطر آفلاتوکسین که ممکنه در اثر شرایط نامطلوب نگهداری در اون ایحاد بشه و دوم بخاطر 🤩 اینکه زیاد مصرف کردن پسته(بخیلی بیشتر ازمقداری که گفتیم) میتونه باعث اختلالاتی در عضلات بشه و شاید به انقباضات رحم هم منجر بشه برای رهایی ازین دو خطر پسته را در حد همون ۱۵ عدد میل کنید تا هم ار فوائدش استفاده کنین هم خطری براتون نداشته باشه #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_بارداری #تغذیه_تعیین_جنسیت #

فصل فصل میوه های خوشمزه است خیلیا دایرکت در مورد توت فرنگی پرسیدن اینم یه توصیح جامع و خوب و دقیق نوش جان😉😉😉 اگر در مورد میوه یا غذای خاصی در بارداری سوال دارید تو کامنتها بنویسین که براتون مطلب بزاریم #بارداری #بارداری_سالم توت فرنگی_در_بارداری #تغذیه_بارداری #تغذیه_ در_ بارداری #رژیم _بارداری #رژیم_بارداری_اهری #زیتون