لایک ❤ کنین که نکته توپی براتون اوردم😍😍😍😍 همه مادرا وقتی باردار میشن اولین سوالشون اینه که چقدر باید وزن اضافه کنم؟ افراد غیر متخصص و همه چیز دان هم که ماشاله دوروبر ما فراوون هستن😅😅😅 تا میبینن بارداری نظر میدن یکی میگه خیلی چاق شدی بنظرم دیگه چاق نشو🙄 یکی میگه چقدر شکمت کوچولوهه نکنه بچه ات کم وزن بشه، بیشتر بخور چاق تر بشی😢 بعضیا نسخه های پیچیده تری هم میپیچن برا مادر باردار😂 خودم شنیدم به یه مادری که همه چیش نرمال بود میگفتن شکمت کوچیکه هر زوز یه زرده تخم مرغ خام رو باشیر بزن و شکر بریز و بزار تو فریزر بعد بخور 🙀🙀🙀🙀 تو این پست بهتون یاد میدم اول طبق فرمولی که تو اسلاید سوم هست " بی ام آی" BMI قبل از بارداریتونو حساب کنین و طبق جدولی اوردم براتون پیدا کنید چند کیلو در کل بارداری باید وزن اضافه کنین😊😊😊😊 کار را به کاردان بسپار و راهنمایی تغذیه و وزن را به متخصص تغذیه😄😍😄😍😄😍 پستو سیو کن تا گمش نکنی و ازش استفاده کنی #تغذیه_بارداری #تغذیه_باروری #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری

💎💎💎🚫سرچ در گوگل ممنوع🚫 وقتی باردار میشی هزار جور سوال تو سرته😇 دوست داری سریع جواب سوالاتتو بگیر😳ی جنین چطوری داره رشد میکنه؟👦 نیازش چیه🙉 چقدر باید وزن اضافه کنی؟🤰🤰 چه چیزایی باید بخوری؟🍟🍔🍗🍳 چه چیزایی مضره؟🍔🥫🥂 معمولا همه هم میرن سراغ گوگل و سرچ در سایتها👨‍💻👩‍💻👨‍💻👩‍💻👨‍💻 ولی همه سایتها مطالب درست و علمی ندارن🧜‍♂️🧜‍♂️🧜‍♂️ گیج میکنن👼👼👼 نگران میکنن🙅‍♂️ سردرگم می کنن و اشتباه راهنمایی می کنن🙆‍♂️ پس وقتی باردارین اصلا دنبال سرچ تو گوگل نباشین🚫 از منابع معتبر و موثق که مطمانید راهنمایی بخواهید👩‍🎓👨‍🎓 گروه زیتون با دانش لازم در تغذیه بارداری و تجربه سالیان متمادی آماده کمک به شماست👩‍🎓👨‍🎓👩‍🎓👨‍🎓 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #سال_نوآوری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

لایک های شما❤به گروه ما انرژی مضاعف میده تا محتوای هر چه بهتر براتون آماده کنیم. 🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷 از جمله قدمهای کمک به باروری💯 ⬇️😍⬇️😍⬇️😍 محدود کردن کافئین مقدار زیادی کافئین در قهوه و نسکافه و نوشیدنیهای کافئینه وجود داره میتونین به جای اینا از چای سبز استفاده کنین که هم کافئین خیلی کمتری داره و هم سرشار از آنتی اکسیدانهای قویه که به سلامت سلولهای جنسی(اسپرم و تخمک) فوق العاده کمک می کنن. با رژیم های تقویت باروری مسیر شما برای فرزندآوری کوتاهتر میشه😍😍 جهت مشاوره و دریافت رژیم دایرکت بدید پشتیبانهای گروه ما در اسرع وقت به دایرکت شما پاسخ خواهند داد. #رژیم_تقویت_بارداری #رژیم_تقویت_اسپرم_وتخمدان

💎💎💎💎💎 شاید تا به حال نشنیده باشید که نوع تغذیه یک خانوم میتونه روی تخمک گذاری تاثیر گزار باشه اما مطالعات علمی متعددی تاثیر بین تغذیه فرد و تخمک گذاری را ثابت کرده اند و ازونجایی که تخمک گذاری منظم در هر ماه، برای باروری لازم و ضروری است پس تغذیه فرد در باروری اش موثر خواهد بود اولین نکته در این زمینه: ارتباط کالری دریافتی و تخمک گذاری است خانوم هایی که به قصد لاغر شدن یا بدلیل نداشتن اشتها یا هر دلیل دیگر کالری خیلی کمی دریافت میکنند معمولا در تخمک گذاری مشکل دارند و احتمال ناباروری اونها بیشتر هست و عموما عدم تخمک گذاری یا تخمک گذاری نامنظم با پریود نشدن یا پریودهای نامنظم مشخص میشه اگر زیر نظر متخصص تغذیه وزن کم کنید با این مشکل مواجه نخواهید شد اما رژیم گرفتن های خودسرانه فرد، یا کم غذاخوردن افراطی زمینه ناباروری را فراهم میکنه جهت رژیم های افزایش قدرت باروری دایرکت بدید #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

#کالری #ساندویچ #رژیم

💎💎💎💎 سه ماهه چهارم بارداری هم داریم مگه؟؟؟😀😀😀 وقتی مادر باردار سه ماهه سوم رو تموم میکنه و نی نی دنیا میاد تا حدی نوع تغذیه و دریافت های غذایی برای مادر کمرنگ میشه و دقت ها کاهش پیدا میکنه اما سه ماهه اول بعد از زایمان هم به اندازه دوران بارداری مهم هست و کودک هنوز به شدت وابسته به مادر و غذاهاییه که اون دریافت میکنه به همین علت بعضی از متخصصین رژیم شناس بارداری 😍😍ازین مرحله به سه ماهه چهارم یاد می کنن😍😍 پس لازمه که بازهم مادر باردار به تغذیه درست و سالم خودش ادامه بده تا کودکش بازهم در دریافت مواد لازم برای رشد و تکامل خودش با مشکل مواجه نشه😊😊😊😊 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین #همکاری_تاموفقیت