🚫🚫🚫🚫🚫 به امپراطوری تنقلات چرب و شور در برنامه غذاییتان پایان دهید سلولهای کوچک و نازنین بدن خود را به دست چربی، نمک و یا قندهای موجود در تنقلات تجاری محکوم به نابودی نکنید 🚩🚩🚩🚩🚩🚩 از همین امروز تغییر را آغاز کنید 🍒🍐🍎🍈🍉🥑🍄🥒🍓🍌🍅 مواد طبیعی میوه ها و سبزی ها دوستدار تک تک سلولهای وجود ما هستند. ما نیز با انان صمیمی تر باشیم #تنقلات @dietitian_mir تلگرام @s2551 اینستاگرام ‌dietitian_mir

🍞🍞🍞🍞🍞🍞 خیلی وقته که اسم نان سبوس دار افتاده سر زبونها😀 از وقتی که وزن های سه رقمی ، زیر سایه مصرف نان سفید و برنج سفید و انواع شیرینی و نوشابه ظهور کردن، متخصصین هم کم کم رفتن و گشتن و موادی رو که ضد اینا بود، از قدیم و جدید، پیدا کردن و مصرفشو به جامعه توصیه کردن😁 بله نان سبوس دار، یه آنتی نان سفیده😂 یعنی ضد نان سفید، یعنی هر چی نان سفید ، از فیبر و ویتامین ب۱ و ب ۳ و اسید فولیک و فسفر و منیزیوم و آهن گیاهی کم داره، نان سبوس دار سرشار ازین مواد مفید و بدرد بخوره که اثراتش رو اغلب ما، به لطف رسانه های اینترنتی میدونیم😊😊😊😊 حالا اگر یه نفر خواست که معلوماتشو در وادی عمل به اجرا دربیاره از کدوم نان سبوسدار بخره؟ صنعتی یا همون کارخونه ای های بسته بندی شده؟ یا سنتی ؟🤔🤔🤔 واقعیت اینه که سبوس هم تو نونهای صنعتی و هم سنتی یه خاصیتو دارن ولی مساله اصلی تو این قضیه بهداشته، تحقیقات میدانی نشون داده که تو پخت سنتی نان در اغلب نانوائیها از آرد سبوسدار استفاده نمیشه بلکه سبوس بطور جداگانه داخل خمیر ریخته میشه و این سبوس خیلی جاها تو گونی ها و بصورت فله ای از کشاورز خریده میشن که آلوده و غیر بهداشتی هستن اما اگر جایی سراغ داشتیم، مثل نونهای سبوسدار خانگی روستایی که واقعا از آرد سبوسدار یا ارد تیره یا کامل (که پوسته دوم گندم در اون گرفته نشده) حتما که قابل استفاده و بسیار مفید خواهد بود😍😍😍 شما کدوم یکی رو انتخاب می کنید؟ صنعتی یا سنتی 😆 از پیج دوم ما که در مورد تغذیه در دوران شیردهی هست دیدن کنید: @minoo_mom_diet رژیم_بارداری#تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_سالم #تغذیه_بارداری_ماه_اول #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_درمانی_بارداری #زیتون_ #نان_سبوسدار #نان_

با رژیم مدیترانه ای بدن خود را از سموم ناشی از مصرف گوشت قرمز،چربیهای حیوانی و جامد،قند و شکر و کربوهیدراتهای ساده پاکسازی کنید #رژیم مدیترانه ای #تغذیه سالم

لایک ❤ کنین که انرژی بگیریم تو این روزای گرم نفس گیر😍 وقتی باردار میشی یه چیزایی ازین و اون میشنوی یا تو رسانه ها میبینی که نگران میشی چند تا ازینا رو لیست کردم برانون اینا باورهای غلطن و بهشون اهمیتی ندین شما چه توصیه های غلطی تو بارداری شنیدین؟ برامون بنویسین😄 #تغذیه#تغذیه_سالم #تغدیه_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #تنبلی_تخمدان #رژیم_تنبلی_تخمدان#متخصص_تغذیه_بارداری

💎سلامتی ما بیشتر ازین ارزش داره که دست هر فردی یا رسانه ای بسپاریم #رژیم_غذایی_بارداری #کسب_وکاار_انلاین#تغذیه_بارداری_ماه_اول

گل بانو لایک❤ کن که خستگیمون در بره سیو کن تا گمش نکنی😍 اگه سوالی داری کامنت بزار حتما جواب میدیم🤗🤗🤗 چون علاقه داریم به کمک به مادرای باردار🤗🤗🤗🤗 #تغذيه #تغدیه_بارداری #تغذیه_در_بارداری#رژیم_غذایی #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذیه_بارداری #زیتون_دایت