مامانایی که تازه نی نی شونو دنیا آوردن یا نزدیک زمان زایمانشون هست اغلب نگران این هستن که بعد زایمان وزنشون فوری برگرده به وزن قبل از بارداری و به فکر اینن که رژیم شیردهی بگیرن که هم وزن کم کنن هم نی نی شون خوب شیر بخوره و خوب رشد کنه اما چه زمانی برای شروع این رژیم خوبه؟ تو این پست بهتون گفتیم خانم طهرانی عزیزمون هم با سابقه طولانی در این زمینه مشاور رژیم های شیردهی پیج زیتون هستن میتونین ازیشون رژیم بخواهید ⬅️دایرکت شما از کی رژیم شیردهی شروع کردین؟ کامنت بزارین😀 #تغذیه_بارداری#رژیم_بارداری #رژیم_شیردهی

ممنون که با ❤ حمایتمون می کنید😍 و اما ماجرا اینه که 😀 ✉✉✉نگهداشتن ایمنی بدن در سطح بالا، تو دوره بارداری خیلی مهمه🤩 برای این کار پیشنهادهای مختلفی هست اما مهمترین راه اینه که : ✔ حتما سطح ویتامینD خون شما نرمال باشه یعنی کمبودی چیزی از بابت ویتامین Dنداشته باشید😉 تشخیصشم راحته😗 یه توک پا تشریف میبرید آزمایشگاه و یه آزمایش ویتامینD سرم میدید معلوم میشه که کمبود دارین یا نه🤔 اگر قبل از شروع بارداریه که بهتر، شروع می کنید به مصرف هفته ای یه قرص ویتامین دی (البته با مشورت دکترتون) اگر در حین بارداریه😐 اول میرید پیش دکترتون تا تکلیف شما و ویتامینD رو مشخص کنه😄 ✔دومین راه خواب کافیه میدونم که مادرای باردار شبها خیلی بد میخوابن😥 و فقط یه مادر میدونه بی خوابی بارداری یعنی چی😔😔😔 ولی با 📝📝📝📝راهکارهایی که همکارای روانشناسمون میگن، میتونین خواب راحت و کافی داشته باشین 😀 تا ایمنی بدنتون بیشتر بشه😍 ✔راه سوم و خوشمزه ترین راه خوردن میوه های رنگی متنوع هست🍑🍌🍓🍋🍊🍅🍏🍍🍎🍈🍇 بعضی مامانا میگن من فقط سیب میخورم یا فقط موز میخورم ما توصیه میکنیم اینکارو نکنن یه روز سیب🍏 یه روز نارنگی🍊 یه روز انار🍅 یه روز خرمالو🍊 و .🍐🥑🥝🍍🍅🍓🍇 ‌ . اگه تو یه روز ۳ جور میوه هم بود که دیگه بهتر😄 مراقب خودتون باشید😘😘😘 تو خونوادتون ، یا دوستاتون هستن مامانای بارداری که بی خوابی دارن؟ بفرستید براش، کارش رامیافته، ثوابشم به شما میرسه😄😄😄😘😘😘 در مورد بهتر خوابیدن شما چه راهی بنظرتون میرسه؟ بهمون بگید🙏🙏🙏 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری#رژیم_بارداری_اهری

برخلاف یه عده از مادرایی که وزنشون تو بارداری خیلییییی بالا میره😰 مادرایی هم هستن که کلا لاغرن و تو بارداری هم وزنشون خیلی بالا نمیره 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️و نگران اینن که جنینشون هم کم وزن باشه🐝🐝🐝🐝🐝 توصیه هایی که تو پست آوردیم از بهترین توصیه ها و مفیدترین اقدامات در این مورده👍👍👍👍👍👍👍 اگر کسی رو میشناسید به این توصیه ها نیاز داره این پستو براش ارسال کنین🙏 ====/======/===== برای مشاوره اختصاصی و رژیمهای تخصصی دایرکت ، پاسخگوی عزیزان هستیم❤ ======/=====/====== #بارداری#لاغری#دیابت_بارداری#رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی#رژیمبارداری #رژیمباروری #رژیم_بارداری_اهری

ثر تغذیه مادر بر کولیک نوزاد⬇️⬇️⬇️ اول یه سوال از شما: چرا ویو می کنید ولی لایک نمیکنید؟😄😅 جمع بتدی این که حذف موادی مثل سویا بادام زمینی و محصولات آن ماهی شیر گاو تخم مرغ و آرد گندم و موز میتونه در کاهش(نه قطع) کولیک نوزاد کمک کننده باشه. البته ممکنه بعضی مواد غذایی ممکنه برای بعضی از نوزادان تحریک کننده نباشن و بعضی دیگر باشن

💎💎 ادامه پست قبلی 😍😍😍 #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری