روش های جدید درمان تنبلی تخمدان🤩🤩 مطالعات گسترده نشون داده که افرادی که تنبلی تخمدان دارن ، مقاومت به انسولین بالایی هم دارن یعنی چی؟🤔 یعنی اینکه سلولهاشون خیلی انسولینو دوسا نداره و پس میزنه نتیجه اش این میشه که یه مقدار قند بیشتری تو خون میمونه، اینم کمک میکنه به بیشتر شدن علائم و عوارض ناباروری و تشدید میکنه قضیه رو☹☹☹ حالا محققان اومدن بررسی کردن، دیدن وقتی به خانومهایی که تنبلی تخمدان دارن کربوهیدرات کمتری تو رژیمشون میدیم این مشکلشون برطرف میشه و هم عوارض تنبلی تخمدان کمتر میشه هم قدرت باردارشدنشون بالا میره🤩🤩🤩 حالا رژیم‌کربوهیدرات به این معنی هم نیست که اصلا نخوریم نه😎😎😎😎 راحت ترین روش اینه که قند و شکر و نوشابه و کیک و شیرینی و آب میوه های آماده و دلستر و امثال اونو تو رژیمشون خیلی خیلی کم کنیم👏🏼👏🏼👏🏼 حداقل ۳ _۴ روز هفته به جای نان سفید از نانهای سبوسدار استفاده کنیم😍 مصرف برنج سفید را کمترش کنیم و به جاش برنج قهوه ای یا نان سبوسدار یا بلغور گندم استفاده کنیم😍 این روشها روشهای ساده اما خیلی موثری هستن که به رفع تنبلی تخمدان و عوارض اون کمک می کنن👭👭👭👭👭 حالا اگه رژیم تخصصی تنبلی تخمدان از یه متخصص تغذیه هم بگیرین که بهتر میتونه براتون میزان کربوهیدراتتونو تنظیم کنه #تنبلی_تخمدان#تغذیه_بارداری#رژیم_بارداری

سمیرای عزیز با عروسک کوچولوشون سبحان😃، از مراجعین خوب ما که تو دوره بارداری از برنامه های غذایی بارداری گروه زیتون استفاده کردن و پسرشون آقا سبحان سالم و سلامت با وزن خوب به دنیا اومد😍😍😍 شما هم میتونید بارداریتونو با برنامه های غذایی ما مقوی و لذتبخش کنین👌👌👌👌 ژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

💎💎💎💎💎 شاید تا به حال نشنیده باشید که نوع تغذیه یک خانوم میتونه روی تخمک گذاری تاثیر گزار باشه اما مطالعات علمی متعددی تاثیر بین تغذیه فرد و تخمک گذاری را ثابت کرده اند و ازونجایی که تخمک گذاری منظم در هر ماه، برای باروری لازم و ضروری است پس تغذیه فرد در باروری اش موثر خواهد بود اولین نکته در این زمینه: ارتباط کالری دریافتی و تخمک گذاری است خانوم هایی که به قصد لاغر شدن یا بدلیل نداشتن اشتها یا هر دلیل دیگر کالری خیلی کمی دریافت میکنند معمولا در تخمک گذاری مشکل دارند و احتمال ناباروری اونها بیشتر هست و عموما عدم تخمک گذاری یا تخمک گذاری نامنظم با پریود نشدن یا پریودهای نامنظم مشخص میشه اگر زیر نظر متخصص تغذیه وزن کم کنید با این مشکل مواجه نخواهید شد اما رژیم گرفتن های خودسرانه فرد، یا کم غذاخوردن افراطی زمینه ناباروری را فراهم میکنه جهت رژیم های افزایش قدرت باروری دایرکت بدید #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

🌸☘ از هر ۱۰۰ نفر خانم باردار، حدود ۷ نفر مبتلا به دیابت بارداری مشن خیلی از مادرا فکر میکنن، دیابت بارداری بخاطر اینه که قند و شکر و شکلات و .... مصرف کردن اما قند و شکر و شیرینی علت دیابت بارداری نیست دیابت بارداری از سه ماهه دوم بروز میکنه و علتش افزایش هورمونهای جفتی هست که مقاومت به انسولین میدن در خانمهای با وزن نرمال، این مقدار مقاومت به انسولین قند خون را خیلی بالا نمیبره ولی در مادرایی که چاق هستن و بخاطر چاقیشون مقاومت به انسولین داشتن، در سه ماهه دوم با افزایش هورمونهای ذکر شده ، نتیجه این میشه که قند خون از حد نرمال بالاتر میره و دیابت تشخیص داده میشه لازم به ذکره که هر خانم چاق باردار هم الزاما مبتلا به دیابت بارداری نمیشه مادرای باردار با کنترل افزایش وزنشون در دوره بارداری، پیاده روی روزانه و یا ورزش سبک روزانه، میتونن در برابر دیابت بارداری سنگر بگیرن😀 اما مادری که مبتلا به دیابت بارداری شد باید مصرف قند و شکر و حتی سایر کربوهیدراتهاش رو کنترل کنه و طبق برنامه غذایی طراحی شده توسط متخصص تغذیه با تجربه، به بارداریشون ادامه میدن #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول #onlinshpp #دیابت_بارداری #تغذیه_بارداری_سالم #رژیم_غذایی_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_زیتون

دلیل اینکه احساس گرسنگی می کنید ولی واقعا گرسنه نیستید ۱_شب گذشته به اندازه کافی نخوابیده اید ۲_مدت کوتاهی قبل، غذاهای چرب و شیرین خورده اید ۳_تشنه هستید و یا آب بدنتان کم شده ۴_ مدت کوتاهی از غداخوردن شما گذشته و هنوز پیامهای سیری از معده به مغز نرسیده ۵_دارویی مصرف میکنید که عارضه جانبی آن افزایش اشتهاست ۶_ در حال تماشای غذا یا احساس بوی غذا هستید ۷_مضطرب یا نگران و یا هیجان زده هستید ۸_ همیشه در همین زمان چیزی می خوردید ۹_ افرادی دوروبرتان هستند که با اشتها غذا میخورند در این مواقع نباید به احساس گرسنگی خودتون پاسخ مثبت بدید و شروع به غذا خوردن کنید،بلکه علت ایجاد کننده (موارد بالا) را حذف کنید. یا فقط به خوردن مقداری کاهو یا سبزیجات اکتفا کنید والا دچار چاقی خواهید شد #غذا #گرسنگی #اشتها

جو دوسر به دلایل مختلفی یک غله بسیار شگفت انگیز است و مصرف روزانه آن در بارداری بطور متعادل توصیه میشه خاصیت جو دوسر😍😍😍 ✔منبع بسیار مهم فیبری بنام "بتاگلوکان" که تاثیر خیلی مهمی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داره، برای هضم و جذب غذا و رفع یبوست دوران بارداری بسیار مفیدهست ✔بخاطر داشتن فیبر، در کاهش کلسترول و کاهش تشکیل سنگ کیسه صفرا در خانمهای باردار مفید است ✔حاوی مقادیر بسیار خوبی ویتامینهای ب۱ و ب۳ هست که در فرایند تولید انرژی در بدن مصرف می شوند. ✔منبع خوبی از اسید فولیک است که دربارداری نیاز به آن دوبرابر می شود ✔منبعی از منابع آهن گیاهی است پیج بعدی ما در مورد اثرات همین مواد در دوران شیردهی مطلب داره👇👇👇👇 @minoo_mom_diet فالو کنید خوبه😊 #رژیم_غذایی_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #جو_دوسر #جو_دوسر_پرک #متخصص_تغذیه #رژیم_درمانی_بارداری