ممنون از ❤شما 😍 چرا ما تو رژیم های بارداری اینقدر به روغن زیتون اهمیت می دیم؟ چون این خواص شگفت انگیز را روی سلامتی شما و جنینتون داره😍😍😍 پس روغن زیتون و زیتون هایی که براتون تو رژیم نوشتیم حتما میل کنید فقط به اندازه تعیین شده🤩🤩🤩🤩 چون هر خوراکی به اندازه متعادلش مفیده و اگه زیاده روی بشه ناجور میشه😊😊😊😊 ضمن اینکه اگر میخواهید شوری زیتون را بگیرید چند ستعت تو آب بزارید تا شوریشو به آب پس بده بعد با خیال راحت مصرف کنید #تغذیه_بارداری#رژیم_بارداری ،

مادرای باردار بعد از سپری کردن دوره بارداری که کم کم دارن به زایمان نزدیک میشن دغدغه های جدیدتری پیدا میکنن قبل از زایمان چی بخوریم که زایمان بهتری تجربه کنیم و بعد از زایمان چی بخوریم که مقوی تر باشه باید بگم بهترین توصیه برای یک روز قبل از زایمان طبیعی و سزارین مصرف غذاهای پرپروتئین، مقوی و کم حجم هست که زودتر هضم بشه و وارد بدن بشه و توده دفعی کمتری در روده ایجاد کنه 🥚🥚تخم مرغ و پنیر در وعده صبحانه و برای مادرایی که دیابتی نیستن کمی هم عسل با نان کافی 🍞🍞🍞 در وعده ناهار 🍗🍗🍗🍗گوشت مرغ ماهیچه پخته جوجه کباب از بهترین انتخاب ها هستن مصرف برنج بهتره روز اخر قطع بشه اما از نان در وعده صبحانه و ناهار حتما استفاده کنید خرما و میوهایی مثل مرکبات انتخابهای خوبی برای میان وعده هستن وعده شامتون روز قبل از سزارین دیرتر از ساعت ۶ تا ۷ شب نباشه و بهتره یک سوپ مقوی با رشته فرنگی که با اب مرغ یا گوشت پختید، باشه و سوپ جو نباشه بهتره تا ۱۲ ساعا بعد از سزلرین عذا مجاز نیست و بعد از آن با دستور پزشک مایعات سبک ک بعد سوپ ها میتونن مصرف بشن بعد از ترخیص از بیمارستان تا حدود یکهفته مصرف کاچی در سزارین ممنوعه و غذاهای نفاخ و دیر هضم هم همینطور ایا تجربه ای از خوردن غذای نامناسب قبل و بعد از زایمان دارید؟

خوردن آناناس در بارداری باعث سقط جنین میشه🤪🤪🤪🤪🤪 مدتی هست که این موضوع در صفحات و رسانه های مجازی مطرح میشه و باعث نگرانی خانم های باردار زیادی شده😑😑😑😑😑😑😑😑 و اینجور مطالب اینقدر هم تکرار میشن و دست به دست میشن که گاهی تبدیل به یک باور میشن 😞😞😞😞😞 اما واقعیت علمی این قضیه چیه؟👨‍🔬👩‍🔬👨‍🔬👩‍🔬 یکی از وظایف مهم ما رژیم درمانگرها کنکاش عمیق 😄😄😄در مورد مواد خوراکی و جزئیات مواد تشکیل دهنده اونها و اثرات اونها بر بدن هست که به لحاظ اخلاق حرفه ای موظفیم با این اطلاعات درست مردم را آگاهتر کنیم و سایه تردید و ترس را از ذهن مردم در مورد اثرات مواد غذایی از بین ببریم🤩🤩🤩🤩🤩🤩 اما واقعیت علمی قضیه آناناس چیه؟👨‍🔬👩‍🔬👨‍🔬👩‍🔬 آناناس در بافت خودش آنزیمی به نام بروملئین داره که یه آنزیم پروتئولیتیک (لیز کنتده پروتئین) هست اما مقدار بروملئین موجود در میوه آناناس اینقدر زیاد نیست که منجر به سقط جنین بشه👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 و در مصرف مقادیر معمولی مثلا یک پیاله در روز هیچ مشکلی ایجاد نخواهد کرد و برعکس فوائد ویتامین ث فراوان اون و املاح اون به مادر و جنین خواهد رسید🤩🤩🤩🤩🤩🤩 📢📢📢📢 مقادیر بیشتر اون میتونه باعث اسیدی شدن معده و احساس ترش کردن بشه و در مجموع متعادل مصرف کردن همه مواد غذایی در همه دورانهای زندگی و از جمله بارداری توصیه همیشگی ماست📚📚📚📚📚 اگر مطلب ما رو دوست داشتین لایک❤ فراموش نشه و به دوستانتون که نیاز به این مطلب دارن بفرستید👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

بعد از زایمان سزارین رژیم غذایی سبک اما مقوی نیاز هست 🍟🍔🥖🥞 پر هیز از خوردن غذاهای سنگین و چرب و پرحجم تا ۵ روز بعد از سزارین توصیه میشه 🍞🍞🍞 کمتر مصرف شدن برنج یا مصرف برنج در حجم خیلی کم در این روزها بهتره گوشتهای کباب شده ماهیچه پخته آب گوشت( منظورم آبگوشت نیستا😆) نان پنیر سوپ های مقوی با مرغ آش های کم حبوبات با آب گوشت توصیه میشه 🍉🍐🍏🍎🥑🍓 میوه جات و بخصوص میوه جات ملین بهتر هستن تا مادر بدون سختی و وارد شدن فشار به محل جراحی بتونه اجابت مزاج داشته باشه از آب میوه های طبیعی، شربت آبلیمو و عسل و زعفران هم میتونید برای دریافت بیشتر مایعات کمک بگیرید 🍜🍜🍜 اما خورشتهای حاوی حبوبات ماکارونی حلیم کاچی کله پاچه اش رشته لازانیا و پیتزا بدلیل پرچرب و یا نفاخ بودن توصیه نمیشه 🥝🥝🥝🥝 پس فردا در پستی جدید ادامه تغذیه بعد از سزارین را خواهیم داشت برای همتون روزهای خوب بعد از زایمان سالم را آرزو میکنم #سزارین #تغذیه_سزارین #رژیم_غذایی #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_در_بارداری #تغذیه_بارداری_اهری #تغذیه_بعد_از_سزارین #تغذیه_بعد_از_زایمان

از مراجعین عزیزمون فریبای عزیز و با انگیزه ساکن هلند و در سه ماهه دوم بارداری خوشحالیم که میتونیم در کنار دوستانمون باشیم حتی اگر ساکن ایران نباشن 😍😍😍 پیج دوم ما @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع

برای مادرا خیلی مهمه که جنینشون سالم باشه، یه جنین سالم در رحم سالم و در بدن مادر سالم رشد می کنه یه مامان خوب، اول به فکر سلامتی خودش هست تا در کنار سلامتی خودش، سلامتی جنین هم تامین بشه🍎🍎🍎 میدونم که برای رسیدن به سلامتی، حتما قدم بر میدارید🍀🍀🍀🌷🌷🌷🍀🍀🍀 #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری #آینده_باتلاش#تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول