💎💎۸ قدم برای اینکه بارداری شادتری داشته باشی👌👌 فیلمو تا اخر ببین 🤗🤗🤗 اگر موافقی قلب آبی 💙 کامنت بزار #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین #سال_باتلاش

ممنون از ❤😊 سه ماهه اول باردادی مهمترین بخش حیات جنین هست 👌مرحله ای که ژنهای تک تک سلولها نوشته میشن تک تک سلولها با مولکول مولکول و آجر به آجر زیستی ساخته میشن 👌مواد آلی و معدنی و زیستی باسرعتی شگفت انگیز در کنار هم قرار میگیرن و با اتحاد، جهت ساخت بدن یک انسان جدید باهمدیگر شروع به همکاری میکنن 👌در شرایطی که حتی ممکنه مادر از باردارشدن خودش آگاه نیست شاکله وجود انسان جدید به سرعت درهم تنیده میشه و پایه و اساس جسم و روان او پایه گذاری میشه 👌هزاران هزار ماده زیستی در تشکیل این موجود جدید وارد عمل میشن که تامین همه اونها بایستی توسط بدن میزبان یعنی" مادر" تامین بشه و مادر نیز تقریبا همه این مواد را الزاما از غذاهای دریافتی خودش در اختیار جنینش میگذاره 🚫اما اگر تغذیه مادر کافی نبود، تازه مهمان بدن مادر😄 همچون انگلی سمج و بی رحم مواد مورد نیاز خودشو از ذخایر مادر برخواهد داشت تا به ادامه حیات خودش امیدوار باشه😎 ☹اما اگر مادر ذخایر کافی در بدن نداشت چه؟☹☹☹☹ در این شرایطه که جنین به حداقل مواد در دسترس موجود اکتفا میکنه و با هر انچه که در دسترسش هست، جسم کوچک خود را شکل میده😟😟😟😟 جنینی که از همان آغاز با بدبیاری و قحطی مواد مغذی مواجه بوده و تبعات آسیب زای ان را تا آخر عمر با خود همراه خواهد داشت😑😑😑😑😑 پس لازمه که مادر به شدت به تغذیه درست خودش اهمیت بده و حتی قبل از شروع بارداری ذخایر خودش رو تکمیل کنه مهمترین موادی که در سه ماهه اول بایستی مادر حتما به مصرف اونها توجه ویزه ای کنه ✔اسید فولیک ✔کلسیم ✔ویتامین دی ✔ویتامین ب ۱۲ ✔کولین ✔ید ✔امگا۳ ✔آهن هست که در منابع غذایی در دسترس و ارزان در اختیار همگان قرار دارد😍😍😍 با رژیم های غنی بارداری و قبل از بارداری در کنارمادران هستیم❤ پیج دوم ما @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_اهری #اهری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع

همه سه ماهه های بارداری مهم هستن و خوردن مواد مغذی مفید در هر سه دوره نیاز هست در این پست مهمترین موادی که در سه ماهه اول توصیه میشه براتون جمع بندی کردیم اما اگر ماده غذاییی را ذکر نکردیم مثلا آجیل یا میوه ها یا نان های معمولی و برنج به این معنی نیست که مضر هستن یا مفید نیستن و نباید مصرف بشن مصرف همه مواد طبیعی به غیر از جگر سیاه و بعضی دمکرده ها و دارهای گیاهی در سه ماهه اول در حد متعادل لازم هست برای دریافت رژیم های عالی دوره بارداری دایرکت بدید #تغذیه #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_شیردهی #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذیه_اهری #سه_ماهه_اول_بارداری

دیگه خیالتون راحت، بابت شام فردا و پس فردا و پس اون فردا😄😅😄😅 منوهای کاملا مغذی مفید راحت برای پخت حداقل با این منوها ۴ روز برای سوال"شام چی بپزم؟" جواب دارید😄😄😄 بنظرتون چه غذاهای دیگه ای هست که میشه بعنوان شام تو بارداری استفاده کرد؟ تو کامنت بنویسین ....... اگردوست دارین ادامه بدیم لایک کنین و به دوستاتونم بفرستین #تغذیه #تغذیه_بارداری #شام_بارداری

قراره جمعه ها دستور تهیه یه غذا با کلییییی فایده و خاصیت براتون بزاریم اینم از دستور این جمعه😍😍 کیا ازین غذا خوششون اومد؟ کیا میخوان بپزن؟ بهمون بگین خوشحال میشیم😊😊😊

اطرافیان مادرای شیرده عموما توصیه میکنن که اینو نخور اونو نخور ولی عمده توصیه ها بی پایه و اساس هستن و فقط استرس مادرو بیشتر میکنن تو این پست مواردی که به لحاظ علمی ثابت شده اند را ذکر کردیم #بارداری #شیردهی #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_شیردهی #تغذیه_در_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری #اهری_متخصص_تغذیه