💚برای حفظ سلامتی رحم و تخمدان‌ها جهت باروری چه آدابی را در سبک زندگی رعایت کنم؟ 💚برای حفظ سلامتی رحم و تخمدان ها جهت بالابردن احتمال باروری از چه مواد غذایی پرهیز کنم؟ با ما همراه باشید ❤️ #رهنمون_مادری #بارداری#تخمدان#سلامتی#سبک_زندگی_سالم#باروری#سبک_غذایی_سالم

. . (لطفا ورق بزنید) ۱-از مهمترین و اصلی ترین راهکارها باور و زمزمه همیشگی‌ عبارت:     "حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ" که حقیقتا آرامش بخش قلب هاست ۲-مداخلات آموزشی در زمینه های: -فیزیولوژی بارداری و زایمان -تمرینات ورزشی تخصصی جهت تسهیل زایمان طبیعی -تکنیک های تسهیل درد زایمان مثل تکنیک های تنفسی، و پوزیشن های مفید و موثر در آسان تر شدن زایمان طبیعی -شناخت فواید زایمان طبیعی به نسبت زایمان سزارین ۳-قرار گرفتن فرد در کنار افرادی که مشکل مشابهی داشتند و توانستند با غلبه بر این ترس تجربه یک زایمان طبیعی و سالم را رقم بزنند. ۴-جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی: مثلا بجای: "من نمی توانم درد را تحمل کنم یا زایمان وحشتناک است" باور کند که: "زایمان یک چالش است و زنان زیادی در آن پیروز شده اند ،پس من هم به لطف خدا می توانم" . . #سبک_ مادری#مادری #طب_مادری #سبک_زندگی #مادرانه #مادری_بدون_فیلتر #طب_مادری #بارداری #شیردهی #مادر_چند_فرزندی #چندفرزندی_مادرنمونه#تغذی_بارداری#تغذیه_سالم #تغذیه_بارداری_سالم #زایمان_طبیعی #زایمان_سزارین #ترس_از_زایمان #ترس_از_زایمان_طبیعی #زایمان_راحت #زایمان_فیزیولوژیک

. . اگر قصد دارید که ان شاءالله در آینده نزدیک باردار بشید این پست کمکتون می کنه که به یکی از سوال های پرتکرار شما پاسخ داده بشه: " اگر بخوام باردار شم قبلش بهتره چه بررسی هایی انجام بدم؟" لازم می دونم همین اول کار یک نکته خیلی مهم رو بگم و اون این که برای انجام خیلی از مراقبت های ساده و روتین قبل از بارداری، حین بارداری و حتی بعد از زایمان لازم نیست هزینه های زیادی بابت ویزیت متخصص پرداخت کنید بلکه با مراجعه به پزشک و ماماهای عزیز در نزدیک ترین مرکز بهداشت به محل زندگیتون می تونید این مراقبت ها و بررسی ها رو با کمترین هزینه انجام بدید. از طرفی این همکاران در مواردی که لازم باشه شما رو به متخصصین زنان و زایمان ارجاع می دهند. تو این پست بنا داریم به بعضی از این بررسی هایی که بهتر است قبل از بارداری انجام بشه بپردازیم. . . #سبک_مادری #مادرانه #مادر_نوزاد #بارداری #قبل_بارداری #مراقبتهای_قبل_بارداری #طب_مادری

�چند اصل برای مادرانی که مبتلا به دیابت و فشار خون هستند: 1. وزن گیری متناسب ۲. مصرف به اندازه سبزیجات و میوه ها 3. انجام تمرینات ورزشی متناسب با دوران بارداری (یک اصل مهم) 4. به حداقل رساندن مصرف بیسکویت، شیرینی، شکلات و مواد قندی د. مصرف مقدار کم نمک (حتی در صورت داشتن فشار خون بارداری) 6. پرهیز از مصرف مواد غذایی شور در صورت ابتلا به فشارخون بارداری، مثل خیارشور، گوشت های فرآوری شده و نمک سود #مادر#بارداری#جنین#نوزاد#ورزش#دیابت#فشار_خون#دیابت_بارداری#سبک_مادری#باردار#بچه#مراقبت#سلامت#پزشکی#درمانگاه#آنلاین

گفتگوی زنده اینستاگرامی📣 📌با موضوع: رمضان و نسل صالح 😍 🌱باحضور خانم دکتر مشهدی 🌱پزشک متخصص طب ایرانی #سبک_مادری#بارداری#بارداری_سالم#نسل_سالم#نسل_صالح#فرزندآوری#فرزندپروری#والدگری#جنین#جمعیت#رمضان#رمضان_كريم#پزشک#درمانگاه_آنلاین#طب_سنتی#طب_نوین#مهر_فرشته‌_ها

. برای اون دسته از مامان های گل که دوست دارن بدونن وقتی تو خونه دارن مراحل اولیه دردهای زایمانی رو تجربه می کنن چه توصیه ها و راهکارهایی وجود داره ۲ دقیقه با کپشن زیر همراه ما باشن🤗 ۱.دوش آب گرم: باعث کمک به روند زایمان(باز شدن دهانه رحم و  افزایش انقباضات) میشود و تحمل درد را آسان تر می کند. ۲.تحرک: ایستادن و نشستن و قدم زدن سبب میشود نیروی جاذبه به کمک زایمان شما بیاید. ۳.ماساژ: برعکس روی صندلی بنشینید و از همسرتان بخواهید شانه و کمرتان را ماساژ دهد. همچنین فشار بر روی ناحیه ی بالای باسن بصورت ماساژ با مشت بسته میتواند کمک کننده باشد. ۴.تنفس: تنفس را جدی بگیرید ، با شروع درد زایمان تنفس های ابتدای لیبر را انجام دهید به این صورت که عضلاتتان را شل کنید با بینی نفس عمیقی بگیرید و از طریق بینی یا دهان نیمه باز بازدمی عمیق انجام دهید. در بین انقباضات عادی نفس بکشید. #درد_زایمان#زایمان_طبیعی#بارداری#درد_زایمان_طبیعی#قبل_بارداری#درد_بارداری#تسکین_درد#درد#سبک_مادری#درد_طبیعی#تنفس#ماساژ#تحرک#دوش_آب_گرم#