این پست را حتما سیو کنید.... قسمت اول از تمرینات مناسب برای بهبود مقاومت به انسولین و افراد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک موثرترین راهکار در بهبود علائم pco (تخمدان پلی کیستیک) تغییر سبک زندگی، اصلاح تغذیه و ورزش است. این تغییرات همراه با تمرینات ورزش های هوازی، یوگا و پیلاتس می تواند به بهبود تخمک گذاری، نظم قاعدگی و کاهش مقاومت به انسولین کمک کند. توصیه می شود در هفته 150 دقیقه ورزش انجام شود. #تخمدان_پلی_کیستیک #تنبلی_تخمدان #درمان_تنبلی_تخمدان #تنبلی_تخمدان _ورزش #تنبلی_تخمدان _یوگا#تخمدان_پلی_کیستیک _یوگا #تخمدان_پلی_کیستیک _ورزش#pcos #pco

🎉🎉کپشن حتما مطالعه شود. حدود 20 درصد قد نهایی هر فرد طی دوران بلوغ به دست می آید. اغلب افراد بعد از 18 تا 20 سالگی رشد قدی ندارند. به طور متوسط دختران از شروع بلوغ (رشد جوانه پستانی) 20 تا 25 سانتی متر بلندتر می شوند. و پسران (با شروع رشد بیضه ها)، 30 تا 35 سانتی متر رشد می کنند.😉☘️ دخترانی که دیرتر بالغ می شوند و قاعدگی دیرتری دارند، بلندقد تر هستند. 🙃 دختران اغلب بعد از شروع قاعدگی بین 1تا 7 سانت رشد می کنند که میانگین آن 2.5 سانت است. گرچه بسته به شروع سن بلوغ و قاعدگی این اعداد متغیر است. #کوتاهی_قد#علل_کوتاهی_قد #میانگین_قد#قد_نهایی#تخمین_قد #مادرانه#مادروکودک#مادروفرزند #صفحه_رشد#بسته_شدن_صفحه_رشد #رشد_قدی#قد_بلند

شما کدوم یکی ازین باورها رو داشتین؟ #کم_کاری_غده_تیروئید #کم_کاری_تیرویید #کم_کاری_تیروئید #دکترفاطمه_سرو #فوق_تخصص_غدد

ندول یا گره تیروئید یکی از اختلالات شایع تیروئیدی است که در زنان بیش از مردان دیده می شود. گرچه در اکثر موارد خوش خیم اند اما نیاز به پیگیری و تحت نظر بودن مداوم دارند. #ندول_تیروئيد #گره_تیرویید

شیوع و عوارض کبد چرب 70 درصد مبتلایان به کبد چرب غیرالکلی چاق هستند و حدود 75 درصد از آنها دیابت دارند 🥴 😰 25 درصد مبتلایان به کبد چرب در نهایت به سمت سیروز و نارسایی کبد پیشرفت می کنند 🤒 🤕 شیوع کبد چرب غیرالکلی در ایران حدود 43 درصد برآورد شده است و اصلی ترین علل آن ژنتیک، دیابت، چاقی، کم تحرکی و پرخوری است 🧀 🍟 🍔 🥓 🍕 🌭 🥪 🌮 #کبدچرب#علل کبدچرب#درمان کبدچرب#نسخه#دیابت#چاقی#سیروز کبدی#نارسایی کبد

گریه کردن راه اصلی برای ابراز نیازهای کودک در طول 4 ماه اول زندگی است. اما والدین چطور می توانند درک کنند آیا کودک به خاطر گرسنگی، درد، یا چیز دیگری گریه می کند؟ گریه نوزادان انواع گوناگون دارد که با کمی دقت متوجه آن خواهید شد. با شناخت رابطه نوع گریه با علت و بعد از اینکه متوجه علت اصلی گریه فرزند دلبندتان شدید می تواند آن را آرام کنید. #گریه_نوزاد#معنی_گریه_نوزاد #رمزگشایی_گریه_نوزاد #رمزگشایی_گریه_کودک #بی_قراری_کودک #بیقراری_نوزاد #مادروکودک#فرزندپروری # والدگری