برای انجام زایمان طبیعی ◀️مادر باید در سه ماهه سوم تحرک کافی داشته باشه ◀️و پیاده روی روزانه و جز برنامه های روتین خودش قرار بده . باید سعی کنه روزی نیم الی یک ساعت پیاده روی داشته باشه 👌. ◀️انجام ورزش‌های مناسب برای آمادگی برای زایمان و باز شدن دهانه رحم هم در سه ماهه سوم توصیه میشه . . 📌در کنار تحرک و پیاده روی و ورزش مادر باید تغذیه و خواب مناسب هم داشته باشه. 🔷️ نکته👇 در ماه نهم یسری نقاط فشاری جهت باز شدن دهانه رحم هست که این نقاط روی بدن مادر قرار داره و باعث باز شدن دهانه رحم و تسهیل روند زایمان میشه که تحت مشاوره زایمان آموزش کامل برآی مادر انجام میشه بهمراه آموزش ورزش‌های که به باز شدن لگن کمک میکنه . 💠کیا تو سه ماهه سوم ورزش روتین و منظم انجام دادن؟؟؟ 💠نظرتون راجب زایمان فیزیولوژیک چیه ؟؟ . . مشاوره زنان باردار/زایمان/زناشویی تعیین جنسیت جنین 👼 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی درمان قطعی واژینیسموس @moshaver.mama . . . #ورزش_در_بارداری #زایمان_طبیعی #زایمان_فیزیولوژیک #زایمان #ورزش #وضعیت_درست_بدن #ورزش_در_خانه

سلام مامانا 📍اینم پست کمر درد در بارداری . . 📌اول بهم بگید در دوران بارداری کمر درد دارید ؟؟ . ◀️زنان باردار ممکن است کمردردی را تجربه کنند که به ناحیه باسن ، ران و پاها گسترش می یابد و باعث ایجاد یا تقلید علائمی شبیه به سیاتیک می شود. درد ممکن است ثابت باشد و یا با فعالیت بدتر شود و همچنین در خواب شما اختلال ایجاد کند و یا عملکرد کلی را کاهش دهد. در حالی که علائم معمولاً پس از زایمان خود به خود برطرف می شوند . . 📍پیشگیری و درمان کمردرد بارداری 🔸️انتخاب کفش مناسب 🔸️پاهایتان را بالا بگذارید 🔸️در وان آب گرم دراز بکشید 🔸️ورزش و پیاده روی 🔸️ماساژ و گرم کردن کمر 🔸️انجام ورزش یوگا . 📍در موارد کمر درد شدید ماساژ با پماد مسکن توصیه میشه . . مشاوره زنان/بارداری/زایمان تعیین جنسیت پسر و دختر و دوقلویی 👶 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی . @ moshaver.mama . . . . #کمر_درد #کمر_درد_در_بارداری

سلام روز آدینه تون بخیر 🌹 📍این پست راجب علل بهم ریختگی پریود هستش که اغلب علت‌های هورمونی باعث نامنظم شدن سیکل پریودی میشن . 📌شما هم دچار بی نظمی قاعدگی هستید ؟ 📌کدامیک از ۸ علت سیکل پریودی شما رو بهم زده ؟؟؟ . 🔷️جهت دریافت رژیم تنبلی تخمدان ما وات ساپ پیام بدید . مشاوره زنان/بارداری/زناشویی تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی @moshaver.mama . . . #پریود #پریودی_دردناک #پریود_نامنظم #پریودی #قاعدگی #قاعدگی_نامنظم

بهترین زمان انجام سونوگرافی قلب جنین تو هفته ۸ بارداری هستش 👌👌 ‌ . اگر زود سونو اولیه انجام بشه ممکن ضربان قلب جنین دیده نشه 😮. اگر سوالی داشتید کامنت بزارید 👇 . . مشاوره حضوری/تلفنی/آنلاین/ @moshaver.mama . . . #ضربان_قلب #سونوگرافی #هفته_۸_بارداری #نینی

لاینسترنول یک داروی هورمونی پروژستینی می باشد که به عنوان داروی پیشگیری از بارداری مورد استفاده قرار می گیرد. 📌زمان مصرف 👇 ◀️ در صورتیکه که به نوزاد خودتون شیر میدید فقط در شش ماه اول بعد زایمان میتونید بعنوان روش جلوگیری از این قرص استفاده کنید. . 📌نحوه مصرف👇 هر شب یک قرص و باید میل کنید راس یک ساعت مشخص. . 📌فراموشی مصرف قرص لاینسترنول 👇 فراموش کردن مصرف قرص تا 3 ساعت ایرادی ندارد و قبل از 3 ساعت می‌توانید قرص فراموش‌شده را مصرف کنید و باقی قرص‌ها را رأس ساعت معین ادامه دهید. در صورت فراموشی قرص بیشتر از 3 ساعت یا تأخیر مصرف قرص تا نوبت بعدی، هر زمان مصرف قرص را به یاد آوردید، باید آن را بخورید و قرص بعدی را سر ساعت مقرر بخورید و تا 2 روز هم از کاندوم استفاده کنید. . 🔷️شما بعد زایمان از چه روشی برای جلوگیری از بارداری استفاده میکنید؟؟ . . . 🔹️مشاوره /زنان/بارداری/زناشویی 🔹️ویزیت/حضوری/تلفنی/آنلاین 🔹️تعیین جنسیت جنین 👼 🔹️ درمان تخصصی و قطعی واژینسموس @moshaver.mama .. . . #لاینسترنول #جلوگیری_از_بارداری #شیردهی_نوزاد #قرص_اورژانسي #قرص_جلوگیری

بدرخواست شما عزیزان پست شد . 📍حتما کلیپ و تا انتها ببینید ماساژ روی شکم نوزاد هم انجام میشه. 📌شما هم نوزاد کولیکی دارید ؟؟؟ 📌براش ماساژ و انجام میدادید؟؟ @moshaver.mama مشاوره_زنان_بارداری_زایمان تعیین جنسیت جنین 👼 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی @moshaver.mama . . #ماساژ_شکم #ماساژ #کولیک_نوزاد #رفع_کولیک #کولیک #نوزاد #درمان_شکم_درد #شکم_درد