تنگی نفس در بارداری امری طبیعیه و علت آن👇 1️⃣هورمون‌های بارداری روی قلب و ریه شما تأثیر می‌گذارند و می‌توانند در نفس‌کشیدن شما تغییراتی ایجاد کنند. 2️⃣رحم درون شکم شما رشد می‌کند و به دیافراگم (ماهیچه‌ای که به نفس‌کشیدن شما کمک می‌کند) فشار وارد می‌کند. درنتیجه، ریه جمع می‌شود و فضای کمی برای گسترش دارد و به‌همین‌دلیل نفس عمیق کشیدن برای‌تان سخت‌تر می‌شود. 3️⃣چاقی و افزایش وز‌ن در دوران بارداری می‌تواند مشکلات مختلف تنفسی، مثل تنگی نفس یا سایر ناراحتی‌های تنفسی، را موجب شود. 4️⃣در بارداری دو قلو یا چندقلو، در شکم‌تان فضای بیشتری اشغال می‌شود و فضا برای گسترش ریه تنگ‌تر می‌شود. . ◀️بخاطر عواملی که ذکر شد تنگی نفس در بارداری طبیعیه مخصوصا در سه ماهه سوم که شکم بزرگ میشه و به ریه ها فشار بیشتری وارد میکنه. ولی 👇❗ 🔺️در صورت تشدید علائم تنگی نفس توصیه می‌کنیم بیمار به دکتر متخصص قلب مراجعه کنه . . 🎈شما هم در بارداری دچار تنگی نفس شدید ؟؟؟👇 🎈تو سه ماهه اول یا سوم بیش‌تر تنگی نفس داشتید؟؟؟👇 . . مشاوره زنان /بارداری /زایمان 🎈 تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت تلفنی /حضوری/آنلاین 🌹 @moshaver.mama . . #تنگی_نفس #تنگی_نفس_در_بارداری #نفس #تنفس_شکمی #تنفس_دیافراگمی #ویزیت #ویزیت_آنلاین #ویزیت_تلفنی

یکی از مسائلی که خانمها رو آزار میده خارش واژن هستش 😥. . 🔹️علتهای اصلی خارش واژن میتونه موارد زیر باشه ⏬ 1️⃣_واکنش آلرژیک به مواد مختلف(صابون.پد بانوان .نوار بهداشتی. کاندوم.کرم وازینال.لوبریکنت.دستمال توالت و........) 2️⃣_تعدادی از بیماریها مثل عفونتهای قارچی واژن .بیماریهای پوستی و حساسیتها .دیابت . زگیل تناسلی 3️⃣_یکسری از داروها هم میتونن دلیل خارش واژن باشن . .. 🔸️اما مسائل که شایع خارش واژن قبل پریود . قبل پریود سطح هورمون استروژن کم میشه و باعث نازک شدن دیواره واژن میشه و همینطور ph واژن هم تغییر میکنه و همین عامل رشد باکتریها تو واژن میشه .. چه کارهای برای پیگیری از خارش قبل پریود باید انجام بشه ✅. . ⬅️در این دوران از لباس زیر تنگ استفاده نکنید . ⬅️حتما روزی ۲ لیوان ماست میل کنید . ⬅️ناحیه تناسلی خود را با شامپو بچه روزی یبار شستشو بدید . ⬅️تو غذا ها از سیر و پیاز زیاد استفاده کنید. . . مشاوره زنان/بارداری @moshaver.mama

این پست بدرخواست زیاد شما عزیزان گذاشته شد . . 📍ماساژ شیردهی اغلب هنگامی که یک خانم زایمان می کند و دچار احتقان در سینه هایش می شود، انجام می شود. تکنیک ماساژ، درست مشابه همان ماساژ طبیعی سینه است. یکی از مهم ترین دلایلی که به مادران تازه بچه دار شده توصیه می شود که این ماساژ را انجام دهند، فواید بی شمار انجام این کار، به خصوص در راستای افزایش تولید شیر سینه ها است. 📌ماساژ سینه در دوران شیردهی فواید بسیاری داره. 🔶️1. شیر سالم تر 🔶️2. کاهش درد سینه ها 🔶️3. جریان شیر بهتر 🔶️4. چفت شدن بهتر . (در زمانی که نوک سینه ها خیلی سفت هستند ، شیر دادن به نوزاد مشکل است و او به سختی با نوک پستان چفت می شود. ماساژ نوک پستان برای شیردهی به نرم شدن آن کمک کرده و به شما این اطمینان را می دهد که فرزند شیرخوارتان راحت تر می تواند با نوک پستان چفت شود). . 🔶️5. پیشگیری از افتادگی سینه و ترک های پوستی ناشی از کشش . 📌البته ماساژ سینه ها بهتر از ماه نهم بارداری شروع بشه و نوک سینه برای شیردهی آماده بشه سعی کنید در دوران بارداری با استفاده از روغن زیتون نوک سینه هارو به آرامی ماساژ دهید . . 📌شما ماساژ سینه و تو دوران شیردهی انجام میدید؟؟ 📌دوست دارید راجب چه موضوعاتی پست آموزشی بزارم ؟؟ . . مشاوره/زنان/بارداری/زایمان تعیین جنسیت پسر و دختر و دوقلویی ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی @moshaver.mama #شیردهی_نوزاد #ماساژ #ماساژ_سینه

📌 تو دوران بارداری از لوازم آرایشی استفاده میکنید ؟ 📌 چقدر به کیفیت لوازم آرایشی که دارید استفاده میکنید اهمیت میدید ؟؟؟ . @moshaver.mama . مشاوره_زنان_بارداری_زایمان تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی @moshaver.mama . . . #آرایشی #لوازم_آرایشی #ارایش #آرایشی_بهداشتی #رژلب #کرمپودر #شامپو_بدون_سولفات #رنگ_مو #رنگ_مو_در_بارداری #رژ

خیلی از خانمها در این مورد سوال میپرسن ؟؟👇 ◀️ بعد قطع قرصهای هورمونی مثل ال دی ، روکین ، مارولین ، مدروکسی پروژسترون،دوفاستون و ..... کی باید پریود بشیم ؟؟‌🧐 📌جواب ◀️ بعد قطع هر گونه قرص هورمونی از یک روز تا چهار ده روز زمان میدیم تو این فاصله پریودی اتفاق میوفته . پس از چند روز گذشت و پریود نشدید نگران نشید و تا ۱۴ روز صبر کنید . . 📍شما چند روز بعد قطع قرص هورمونی پریود میشید؟؟؟؟ . . مشاوره _زنان _بارداری_زایمان تعیین جنسیت پسر و دختر و دوقلویی 👼 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی @moshaver.mama . . #ال_دی #قرص_جلوگیری #قرص #پریودی_دردناک #پریود #قاعدگی #قاعدگی_زنان #ویزیت_آنلاین #مشاور_ماما

برای انجام زایمان طبیعی ◀️مادر باید در سه ماهه سوم تحرک کافی داشته باشه ◀️و پیاده روی روزانه و جز برنامه های روتین خودش قرار بده . باید سعی کنه روزی نیم الی یک ساعت پیاده روی داشته باشه 👌. ◀️انجام ورزش‌های مناسب برای آمادگی برای زایمان و باز شدن دهانه رحم هم در سه ماهه سوم توصیه میشه . . 📌در کنار تحرک و پیاده روی و ورزش مادر باید تغذیه و خواب مناسب هم داشته باشه. 🔷️ نکته👇 در ماه نهم یسری نقاط فشاری جهت باز شدن دهانه رحم هست که این نقاط روی بدن مادر قرار داره و باعث باز شدن دهانه رحم و تسهیل روند زایمان میشه که تحت مشاوره زایمان آموزش کامل برآی مادر انجام میشه بهمراه آموزش ورزش‌های که به باز شدن لگن کمک میکنه . 💠کیا تو سه ماهه سوم ورزش روتین و منظم انجام دادن؟؟؟ 💠نظرتون راجب زایمان فیزیولوژیک چیه ؟؟ . . مشاوره زنان باردار/زایمان/زناشویی تعیین جنسیت جنین 👼 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی درمان قطعی واژینیسموس @moshaver.mama . . . #ورزش_در_بارداری #زایمان_طبیعی #زایمان_فیزیولوژیک #زایمان #ورزش #وضعیت_درست_بدن #ورزش_در_خانه