گرفتگی عضلانی در بارداری مخصوصا سه ماهه دوم و سوم شایع هستش و علت آن 👇 📌. زیاد کار کشیدن از عضله 📌. دهیدراته یا کم‌آب شدن بدن 📌. تغییر در جریان یا گردش خون 📌. فشردگی عصب 📌. کمبود مواد معدنی در بدن (پتاسیم، کلسیم یا منیزیم) . ◀️برای پیشگیری از این مشکل توصیه های داخل اسلاید و تمرینات کششی خیلی موثر هستند .تمرینات کششی و ورزش های مناسب دوران بارداری باید از هفته ۲۰ شروع بشن تا بدن خانم باردار برای انجام یک زایمان فیزیولوژیک آماده بشه 👌 . ◀️ دی وی دی ورزش‌های مناسب دوران بارداری تو هایلایت ها کاملا توضیح داده شده این دی وی دی شامل ورزش‌های مناسب دوران بارداری /بعد زایمان/ماساژ و ریلکسیشن هستش که برای خانم باردار خیلی مفید و توصیه میشه . ◀️ورزش‌های که تو دی وی دی زایمان فیزیولوژیک فراهم شده کاملا استاندارد و زیر نظر متخصصین زنان و مامایی فراهم شده . . . 🔻شما هم مشکل گرفتگی عضلانی در بارداری و دارید؟؟؟؟ 🔻برای رفع آن چه راهکاری و انجام دادید👇 . . مشاوره زنان /زایمان/بارداری 🌹 تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت حضوری /تلفنی /آنلاین 🎈 @moshaver.mama . . . #ورزش #ورزش_در_خانه #ورزش_در_بارداری #زایمان_فیزیولوژیک #زایمان_فیزیولوژیک_را_فرهنگسازی_کنیم #تمرینات_کششی

برای انجام زایمان طبیعی ◀️مادر باید در سه ماهه سوم تحرک کافی داشته باشه ◀️و پیاده روی روزانه و جز برنامه های روتین خودش قرار بده . باید سعی کنه روزی نیم الی یک ساعت پیاده روی داشته باشه 👌. ◀️انجام ورزش‌های مناسب برای آمادگی برای زایمان و باز شدن دهانه رحم هم در سه ماهه سوم توصیه میشه . . 📌در کنار تحرک و پیاده روی و ورزش مادر باید تغذیه و خواب مناسب هم داشته باشه. 🔷️ نکته👇 در ماه نهم یسری نقاط فشاری جهت باز شدن دهانه رحم هست که این نقاط روی بدن مادر قرار داره و باعث باز شدن دهانه رحم و تسهیل روند زایمان میشه که تحت مشاوره زایمان آموزش کامل برآی مادر انجام میشه بهمراه آموزش ورزش‌های که به باز شدن لگن کمک میکنه . 💠کیا تو سه ماهه سوم ورزش روتین و منظم انجام دادن؟؟؟ 💠نظرتون راجب زایمان فیزیولوژیک چیه ؟؟ . . مشاوره زنان باردار/زایمان/زناشویی تعیین جنسیت جنین 👼 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی درمان قطعی واژینیسموس @moshaver.mama . . . #ورزش_در_بارداری #زایمان_طبیعی #زایمان_فیزیولوژیک #زایمان #ورزش #وضعیت_درست_بدن #ورزش_در_خانه

تو دوران بارداری خشکی پوست کاملا طبیعیه 👌 ◀️مخصوصا نواحی شکم و دستها که پوست بشدت خشک میشه و پوسته پوسته میشه و دچار خارش شدید میشه 👈پماد ویتامین آ د برای رفع خشکی پوست و برطرف شدن خارش خیلی تاثیر گذار هستش ✅ اگر پوست صورت دچار خشکی بشه میتونید از کرم‌های مرطوب کننده حاوی ویتامین ای هم استفاده کنید. . 🔴شما هم در دوران بارداری این مشکل و داشتید؟؟؟؟ . . مشاوره زنان /بارداری/زایمان 🌹 تعیین جنسیت نوزاد 👶 ویزیت حضوری /تلفنی /آنلاین @moshaver.mama . . . . #خشکی_پوست #خارش_پوست #خشکی_پوست_دست_و_صورت

بلاخره بعد چند روز فرصت شد پست بزارم 😍. 👈اینم پست راجب بارداری خارج رحمی . . 📌اول بهم بگید تا حالا سابقه بارداری خارج رحمی و داشتید؟؟ 📌چه علائمی براتون پیش آومد که مشکوک به حاملگی خارج رحمی شدید؟؟؟ . ◀️حاملگی خارج رحمی در لوله های فالوپ ،دهانه رحم ،تخمدان یا حفره شکمی ممکن اتفاق بیوفته ولی بالاترین درصد احتمال تو لوله های رحمی هستش. . 📍اولین علامت حاملگی خارج رحمی وجود درد زیر شکم و لکه بینی هستش. ۰ 📍در آین موارد سریعا سونوگرافی از رحم جهت بررسی وضعیت بارداری برای مادر باردار نوشته میشه. . 📍گاها در موارد حاملگی خارج رحمی اگر دیر تشخیص داده بشه ممکن لوله رحمی از دست بره. 🔷️اگر در آین مورد سوالی دارید کامنت بزارید 👇. . . مشاوره زنان/بارداری/زایمان تعیین جنسیت پسر و دختر و دوقلویی 👼 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی @moshaver.mama . . #رحم #تخمدان #لوله_فالوپ #بارداری_خارج_از_رحم #حامله #تخمک_گذاری #تخم

خیلی زیاد دایرکت دارم از خانمهای که در دوران شیردهی باردار شدن 🌸 📌و الان نمیدونن به شیردهی میتونن ادامه بدن یا نه 🧐 🔶️در این موارد اگر مادر کودک زیر ۶ ماه داشته باشه موردی نداره و میتونه به شیردهی خودش ادامه بده البته باید تغذیه و استراحت کافی داشته باشه تا بدن خودش دچار آسیب و کمبود غذایی نشه ولی زمانیکه کودک به ۶ ماه رسید غذای کمکی و شروع کنه و آروم آروم شیردهی و متوقف کنه . 🔶️و اگر کودک بالای ۶ ماه داره کم کم غذای کمکی و سفره و برای کودک شروع کنه و آروم آروم شیردهی و متوقف کنه . 🔺️یک باور غلط 👇 خیلیا میگن با بارداری شیر مادر بشدت بد مزه و تلخ میشه و حتی ممکن به نوزاد آسیب برسونه ؟؟؟ ◀️باید بگم اینطور نیست و هیچ جای نگرانی نداره مادر اگر تغذیه خوب و درست داشته باشه میتونه براحتی به شیردهی خودش ادامه بده . نکته 👇 ◀️در صورتیکه مادر در دوران بارداری ویار داره یا دچار ضعف جسمانی هستش توصیه به قطع شیردهی میکنیم . . . مشاوره زنان /بارداری/زایمان 🌹 تعیین جنسیت جنین 👶 درمان قطعی و کامل واژینیسموس . @moshaver.mama . . . #دوران_شیردهی #شیردهی_نوزاد #شیر_دادن #نوزاد #شیرخوار #نوزاد_شیرخوار

بعد زایمان طبیعی این نکات و رعایت کنید 👇 📍مصرف آنتی بیوتیک( در صورت تجویز پزشک یا ماما ) 📍حمام کردن روزانه 📍روی بخیه‌هایتان ننشینید. 📍بهتر است از توالت فرنگی استفاده کنید 📍برای جلوگیری از باز شدن بخیه‌ها، بهتر است تا خوب شدن زخم، روی یک بالش طبی حلقوی بنشینید. 📍بعد از دستشویی، زخم را با آب ولرم بشویید و سپس با باد سشوار آن را خشک کنید. (اگر نخواستید از سشوار استفاده کنید، هر بار از یک حولۀ تمیز و نرم استفاده کنید.) 📍ساعاتی در روز بدون لباس زیر دراز بکشید تا زخمتان هوا بخورد. 📍شستشو روزانه با محلول سرم شستشو یا محلول آب و بتادین توصیه میشه 📍زخم را دستکاری نکنید و بدون اجازۀ پزشک روی آن پماد، کرم یا لوسیون نزنید. ◀️با رعایت این نکات بخیه ها خیلی سریع بهبود پیدا میکنن ◀️در صورت وجود ترشحات عفونی در ناحیه بخیه حتما به ماما یا پزشک زنان مراجعه کنید . 📌شما هم بعد زایمان طبیعی این نکات و رعایت کردید؟؟؟ . مشاوره زنان/بارداری/زایمان تعیین جنسیت جنین 👶 ویزیت آنلاین/حضوری/تلفنی @moshaver.mama . . . #بخیه #بخیه_زایمان #اپی_زیاتومی #بهداشتی #بهداشت #رعایت_بهداشت