. سلام رفقا😍 امیدوارم که خوب باشید🥰 شاید شما هم جزو اون مامانایی باشید که از زایمان طبیعی به خاطر برشی که ممکنه خورده بشه میترسن پس حتما این پست رو ورق بزنید بخونید و سیو کنید که خیلی به کارتون میاد... یه چندتا نکته اضافه برای مامانایی که اپیزیاتومی براشون انجام میشه هم اینجا بگم😉 ❓برای کاهش درد چکار کنم؟ 💕 تا۲۴ ساعت بعد زایمان از کمپرس سرد روی محل برش استفاده کنید 💕بعد گذشت۲۴ساعت از زایمان میتونید دوش اب گرم بگیرید 💕از مسکن مثل ایبوپروفن استفاده کنید ❓چیکار کنم که محل برش خورده زودتر خوب بشه؟ 💕هر ۲تا۴ ساعت پد رو عوض کنید. 💕ناحیه بخیه خورده رو خشک و تمیز نگه دارید 💕بعد از دستشویی رفتن محل رو با اب گرم بشورید و با حوله خشک کنید( از دستمال توالت استفاده نکنید) 💕برای جلوگیری از بیوست اب زیاد بنشوید و مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید. 💕ورزش کگل رو روزانه انجام بدید(داخل هایلاتها در مورد کگل صحبت کردیم) در آخر بازهم میگم نگران دردش نباشید چون قبل برش، بی‌حس میشه😉 برای دیده شدن بیشتر این پست و آگاه شدن افراد بیشتر لایک کن و برای دوستات بفرست😘 امیدوارم که این پست هم برات مفید بوده باشه🥰 تا پست‌های بعد😍👋 #مامامائده #اپیزیاتومی #اپی_زیاتومی #زایمان_طبیعی #زایمان_بدون_درد #معایب_زایمان_طبیعی #زایمان_بی_درد #زایمان_درحضور_همسر #زایمان_راحت #زایمان_طبیعی_بدون_درد #آگاهی_زنان #زایمان_با_آگاهی #بارداری_زنان #بارداری_پرخطر #حاملگی_سلامت #زن_آگاه #زایمان_درآب #زایمان_بدون_برش #زایمان_راحت_و_ایمن_با_ماما #باردارشدن #جنین_کودک_مادر #اقدام_به_بارداری

اگه منتظر نی نی هستین بهتره با این علائم اشنا بشین...💛 تجربه ی خاص مادر شدن و از من به ما رسیدن😍 از این حس های قشنگ براتون آرزو میکنم🥰 #لقاح_موفق #لقاح #تهوع_و_استفراغ #مادر_شدن #سردرد #سرگیجه #حساسیت_پستان #درد_پستان #قطع_قاعدگی #لانه_گزینی #خستگی #اضطراب #آزمایش_بارداری #تکرر_ادرار #ویار_بارداری #بدخلقی #انتظار_نینی #مامایی_و_زنان

@momidwifery من اومدم با غذاهای خوشمزه دخترزایی🤤 یادت باشه رژیم غذایی فقط سی درصد تعیین جنسیت رو شامل میشه❗️ برای رسیدن به جنسیت دلخواه باید موارد دیگه رژیم هم رعایت بشه🥰 این رژیم سه ماه قبل اقدام به بارداری باید شروع بشه و بعد از بارداری نمیشه اقدام خاصی انجام داد😊 کلی نکته مهم برای تعیین جنسیت تو پیجم گفتم حتما اونارو هم ببین @momidwifery @momidwifery @momidwifery تو رژیم تخصصی تعیین جنسیت رژیم کامل صبحانه، نهار، شام و عصرانه بهت میدم و تمام نکاتی که میتونه برای رسیدن به جنسیت دلخواه کمکت کنم رو در اختیارت قرار میدم تازه پشتیبانی هم داره هزینه‌ش هم هزینه یه پیتزا دونفره‌ست چی بهتر از این؟😎 #دخترزایی #رژیم_دخترزایی #رژیم_تعیین_جنسیت #تعیین_جنسیت #جنسیت_جنین #رژیم_تعیین_جنسیت_جنین #دختردارشدن #رژیم_دختر #جنسیت_دختر

. سلام مامانی💙 من(نی‌نی) دیگه به دنیا اومدم و با یک سری دیگه از کارها اذیت میشم😓 میدونم بعضی وقتا خستت میکنم ولی اینو بدون که من قدران زحماتت هستم💋 اگه از اکسپلور میای پست‌های دیگه هم ببین که خیلی کاربردیه😇💜 @momidwifery @momidwifery @momidwifery #کودک_باهوش #مادر_آگاه #مامان_و_نی_نی #مادروکودک #مادرشدن #بارداری_هفته_به_هفته #بارداری_زایمان #کودک_خلاق_من #مادر_شاد #مامان_مهربون #مامایی_زنان_زایمان

منابع غذایی که به صورت محدود ویتامین دی دارن شامل ماهی های چرب مثل سالمون، ساردین و قزل آلا که البته ماهی های جنوب ویتامین دی بیشتری دارن. تخم مرغ، شیر غنی شده با ویتامین دی هست که البته این مواد نمیتونن کمبود ویتامین دی رو جبران کنن😪 اگه از اکسپلور میای پست‌های دیگه هم ببین که خیلی کاربردیه😇💜 #ویتامین_دی #ویتامین_d #ویتامین_دی3 #ویتامین_دی۳ #کلسیم_بدن #اقدام_به_بارداری #بارداری_سالم #ویتامین_دی_در_بارداری #مکمل_ویتامین_دی #کمبود_ویتامین_دی #کیفیت_اسپرم

🥺🤌 خانم زیبا، تو هرکاری کنی بازم مردم یه حرفی برای گفتن دارن پس همین الان قول بده برای آرامشت به حرف هیچکس اهمیت ندی😎 ببینم چند نفر تو کامنت مینویسن: قول میدم😍 @momidwifery @momidwifery @momidwifery #سن_بارداری #زمان_ازدواج #سن_ازدواج #اقدام_به_بارداری #زن_آگاه #حرف_مردم