بهت یاد دادم چجوری در بارداری ورزش کنی روزی ۱ تا ۱.۵ کیلومتر پیاده روی با فواصل استراحتی، ورزشمناسبی برای اکثر مامانست🥰 پس این طدز تفکر که هیچ فعالیت فیزیکی در طول ۹ ماه نباید انجام بشه غلطه! امیدوارم که برات مفید باشه💕 از اکسپلور میای پست‌های دیگه هم ببین که خیلی کاربردیه😇💜 @momidwifery #ورزش_بارداری #ورزش_در_بارداری #بارداری_ورزش #یوگای_بارداری #پیاده_روی_بارداری #جنین_سالم #حاملگی_بارداری_هفته_به_هفته #فعالیت_در_بارداری #علائم_سقط #ورزش_زایمان #ورزش_در_زایمان #زایمان_راحت

. سلام رفقا😍 امیدوارم که خوب باشید🥰 شاید شما هم جزو اون مامانایی باشید که از زایمان طبیعی به خاطر برشی که ممکنه خورده بشه میترسن پس حتما این پست رو ورق بزنید بخونید و سیو کنید که خیلی به کارتون میاد... یه چندتا نکته اضافه برای مامانایی که اپیزیاتومی براشون انجام میشه هم اینجا بگم😉 ❓برای کاهش درد چکار کنم؟ 💕 تا۲۴ ساعت بعد زایمان از کمپرس سرد روی محل برش استفاده کنید 💕بعد گذشت۲۴ساعت از زایمان میتونید دوش اب گرم بگیرید 💕از مسکن مثل ایبوپروفن استفاده کنید ❓چیکار کنم که محل برش خورده زودتر خوب بشه؟ 💕هر ۲تا۴ ساعت پد رو عوض کنید. 💕ناحیه بخیه خورده رو خشک و تمیز نگه دارید 💕بعد از دستشویی رفتن محل رو با اب گرم بشورید و با حوله خشک کنید( از دستمال توالت استفاده نکنید) 💕برای جلوگیری از بیوست اب زیاد بنشوید و مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید. 💕ورزش کگل رو روزانه انجام بدید(داخل هایلاتها در مورد کگل صحبت کردیم) در آخر بازهم میگم نگران دردش نباشید چون قبل برش، بی‌حس میشه😉 برای دیده شدن بیشتر این پست و آگاه شدن افراد بیشتر لایک کن و برای دوستات بفرست😘 امیدوارم که این پست هم برات مفید بوده باشه🥰 تا پست‌های بعد😍👋 #مامامائده #اپیزیاتومی #اپی_زیاتومی #زایمان_طبیعی #زایمان_بدون_درد #معایب_زایمان_طبیعی #زایمان_بی_درد #زایمان_درحضور_همسر #زایمان_راحت #زایمان_طبیعی_بدون_درد #آگاهی_زنان #زایمان_با_آگاهی #بارداری_زنان #بارداری_پرخطر #حاملگی_سلامت #زن_آگاه #زایمان_درآب #زایمان_بدون_برش #زایمان_راحت_و_ایمن_با_ماما #باردارشدن #جنین_کودک_مادر #اقدام_به_بارداری

. سلاااام شبتون بخیررر😍 انجام اسپرموگرام یا آزمایش اسپرم در شرایط مختلفی ممکنه نیاز باشه❗ یکی از شایع ترین علل انجامش ناباروریه... آنالیز مایع منی، در روند ارزیابی زوج های نابارور از اقدامات مهم محسوب میشه🤗 در صورتی که نتایج آنالیز مایع منی غیر طبیعی باشه ارزیابی های بیشتر صورت میگیره... اینو یادمون باشه با یک تست غیر طبیعی نمیشه نتیچه گیری کرد برای رسیدن به نتیجه مناسب در مورد اسپرم‌ها معمولا براساس ۲ یا ۳ تست اسپرموگرام تصمیم گیری میشه اگه میخوای پست فردا در مورد شرایط انجام اسپرموگرام باشه تو کامنتا بهم بگو😘 #آزمایش_اسپرم #اسپرموگرام #اسپرم_قوی #نازایی_ناباروری #وازکتومی #اسپرم_ضعیف #بستن_لوله_مردان #فریز_اسپرم #اسپرم_صفر #اسپرم_اهدایی #اسپرم_مردان #واریکوسل_بیضه #کاهش_اسپرم #اسپرم_ضعیف #اسپرم_قوی #اسپرم_سالم #اقدام_به_بارداری #باردارنشدن #تعداد_اسپرم #تحرک_اسپرم #شکل_اسپرم #آنالیز_مایع_منی #مایع_منی #آی_یو_آی #ای_وی_اف #تحریک_تخمک_گذاری #تفسیر_آزمایش #تفسیر_آزمایش_اسپرم

. سلام مامانای مهربون💜 شب پاییزیتون بخیر🙋‍♀️ حواستون باشه موادی رو که داخل اسلایدها نوشتم مصرف نکنید علاوه براونا 🍁كنسروجاتی كه دارای مواد نگهدارنده می باشند رو در دوران باداری اسفاده نكنيد. 🍁مصرف نمك رو در دوران بارداري محدود كنيد. زيرا باعث احتباس آب در بدن و ايجاد ورم ميشه و احتمال فشارخون بارداری رو بالا میبره... کدوماشو نمیدونستی؟ لایک یادت نره😍🥰 #بارداری_بی_خطر #تغذیه_در_بارداری #تغذیه_بارداری #ممنوعیت_بارداری #سیگار_بارداری #بارداری_کودک_سالم #حاملگی_پرخطر #حاملگی_سلامت #وزن_گیری_جنین #جنین_باهوش #بارداری_ورزش #بارداری_جنین #بارداری_دوقلو #رژیم_غذایی_مادر_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #تغذیه_و_بارداری #سقط_جنين #مادر_آگاه_فرزند_سالم #غربالگری_اول #غربالگری_جنین

سلام سلام😍 شب بهاریتون بخیر مهربونا💜 گفتم جواب سوال پرتکرار دایرکت رو به صورت پست جواب بدم😃 راستی، یکی دیگه از موادی که خیلی میتونه اثربخش باشه میوه به هست و به تشکیل قلب جنین کمک میکنه❗ امیدوارم که براتون مفید باشه💕 اگه از اکسپلور میای پست‌های دیگه هم ببین که خیلی کاربردیه😇 #قلب_جنین #تشکیل_نشدن_قلب_جنین #تشکیل_قلب_جنین #بی_بی_چک #تست_بارداری #آزمایش_بتا #سه_ماهه_اول_بارداری #جنین_سالم #تغذیه_بارداری #تغذیه_در_بارداری #بارداری_جنین #سقط_مکرر #سقط_جنین #علت_سقط #سونوگرافی_جنین

سلامی به گرمی دلهاتون😍♥️ شبتون پر از ارامش🍁 موضوع پست امشبمون در رابطه بارفلاکس معده است که عارضه شایعی در ۷۰ تا ۸۰ درصد زنان بارداره در زنان باردار، دو عامل به عوامل به وجودآورنده اون اضافه میشه😥 یکیش به خاطر اینه که رحم وارد حفره شکم شده و به معده فشار وارد میکنه و دریچه حلقوی ورودی معده(کاردیا) باز میشه🤕 دومیش به خاطر افزایش هورمون پروژسترونه که باعث شل شدن عضلات از جمله عضله اسفنکتر کاردیا میشه. اگه براتون مفید بود لایک و کامنت فراموش نشه😍 ممنون از همراهی همیشگیتون💛 #رفلاکس_معده #رفلاکس_معده_در_بارداری #مامایی_و_زنان #اسفنکتر_تحتانی_مری #ریفلاکس_معده #بیماری_گوارشی #سوزش_سر_دل #ترش_کردن #تغذیه_سالم #بارداری #اسید_معده #آنتی_اسید #midwiferystudent #midwifery #gerd #gastritis #pregnancy