‼️منابع غذایی پروتئینی به غیر از گوشت ها ‼️ اول از همه باید بگم منظور از گوشت قرمز یعنی همه گوشت ها چه مرغ چه ماهی چه گوشت قرمز، شما قرمزش رو نبینید 😅 پروتئین ها فقط توی گوشت نیستن 🤷🏻‍♀️ تو خیلی از مواد غذایی مثل این مواد غذایی که در اسلاید ها گفتم هستن. کمبود پروتئین در بدن باعث به وجود اومدن مشکلات خیلی زیادی میشن که در استوری براتون توضیح دادم. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو فالو کن چون قراره به دردت بخوره🤓 📔 علاوه بر اون برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید. . . . #گوشت #گوشت_قرمز #پروتئین #پروتئين #پروتیین #پروتئینی #غذای_پروتئینی #تناسب_اندام #لاغری_در_خانه #وزن_مناسب #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری #تناسب_وزن #مشاوره_تغذیه_آنلاین

❌کپشن رو حتما بخون❌ @healnut.diet میدونستی کم کاری تیروئید چه قدر روی زندگیت اثر داره؟ و اگر یک رژیم متناسب با کم کاری تیروئید بگیری چه قدر بهت کمک میکنه؟ برای دریافت رژیم دایرکت پیام بده. . . اگر از اکسپلور پستمو میبینی، یه سر به پیجم بزن کلی چیزای خوب یاد میگیری 😍👇👇 @healnut.diet @healnut.diet ‌. . . . . . #تیروئید #تیروئیدکمکار #تیروئد #تیرویید #تیروییدکم_کار #استپ_وزنی #خستگی😩 #خستگی #پوست #خشکی_پوست #خشکی_پوست_دست_و_صورت #پوست_خشک_حساس #مشاوره_تغذیه #مشاوره_سلامتی #مشاوره_تغذیه_آنلاین

✅ برای کنترل اشتها باید چندین کار رو با هم انجام بدیم نه اینکه به دنبال خوردن یه قرص باشیم تا اشتها مون کم بشه @healnut.diet 💓 اینجا هیلنوت دایت هست و من کمکت میکنم به وزن دلخواه ت برسی برای دریافت رژیم غذایی دا.یرکت یا وا.تساپ پیام بدید💜 شماره وا.تساپ: 📲 09214035285 @healnut.diet . . . . . . . . . . . #اشتهاآور #اشتها #اشتهای کاذب #کاهش_اشتها #کاهش_سایز #متخصص_تغذیه #رژیم_انلاین

⁉️ راز لاغری واقعا در استفاده از غذا کم‌ چرب هست⁉️ @healnut.diet آیا میدونستید روغن که غذارو باهاش سرخ میکنیم چه قدر کالری زیادتری به شما میده؟ 💁🏻‍♀️ پس اگر ب فکر لاغری هستید تا جایی ک میتونید مصرف روغن رو کم کنید. . . اگر از اکسپلور میای چرا این پیج رو فالو نمیکنی تا کلی نکات تغذیه ای یاد بگیری؟👇😍👇😍👇😍👇😍👇😍👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . #چاق_شو #چاق_شوید #لاغر_شو #لاغر_شوید #لاغر_شوید_لاغر_بمانید #غذای_سالم_بخوریم #انتخاب_رژیمی #انتخاب_هوشمندانه #بشقاب_سالم_من #لاغر_شویم #غذای_سالم #متخصص_تغذیه #مشاوره_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین #مشاور_رایگان #رژیم_لاغری_آسان #رژیم_چاقی

🔗قسمت اول🔗 با چندتا حرکت که برای آب کردن چربی های شکم خیلی مفید هستن آشنا میشیم ۱. حرکت  Jumping Jack ۲. حرکت wall sit ۳.حرکت push-up یا شنا ۴. حرکت abdominal crunch ، دقت کنید که این حرکت با دراز نشست عادی فرق داره و فقط برای شکم هست در حرکت صحیح کرانچ، برخلاف درازنشست، قسمت تحتانی کمر از زمین جدا نمی‌شود. در این حالت، به گفته‌ی دانشمندان عضلات خم‌کننده‌ی باسن درگیر نشده و حرکت مختص عضلات شکم می‌شود. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #vitamins #corona #stayhome #immunesystembooster #

‼️ انتخاب هوشمندانه باعث میشه بیشتر سیر بمونیم و بیشتر از غذا خوردن لذت ببریمو سالم بمونیم ‼️ نظر شما چیه؟ . . 💎اگر از اکسپلور میای یه دور بزن توی پیج شاید ماندگار شدی 😍❤️🤍.. . . #گرسنگی_کاذب #تغذیه #غذا #وافل #وافل_نوتلا #وافل_ساز #وأفل #کافه #تغذیه_سالم #تغذیه_سالم_ساده #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #برنجی #برنج_ایرانی #برنج_قهوه_ای #میوه #کالری_شماری #کالری #کالری_سوزی #کالری_شمار #کالری_شماری_کرفس #کالری_غذاها #تناسب #تندرستی #کالری_کم #کالری_شمار_مانکن #کالری_شمار_زیره #کالری_چاقی