🍽بهترین و سالم ترین ظروف از دیدگاه تغذیه ظروف شیشه‌ای و چدن هستن @healnut_ 🍽بهتر هست که از ظروف مسی فاصله بگیرید چون با خراش هایی که در اونها ایجاد میشه به مرور زمان باعث تجمع در کبد و آسیب به مغز میشه و می تونه باعث آلزایمر و پارکینسون هم بشه @healnut_ 🍽نگران تامین مس بدن هم نباشید با رژیم متعادل از همه گروه های غذایی مس تامین پیشه @healnut_ 🍭🍭خلاصه: به صورت مداوم از این ظروف استفاده نکنید🍭🍭 @healnut_ #ظروف_مسی_آشپزی #ظروف_مسی #آلزایمر #پارکینسون #مس

اگر دچار بی خوابی 😴 هستید نگران نباشید. در یک مطالعه افراد یک ساعت قبل از خواب دو تا #کیوی 🥝 خوردند ، هر شب ، به مدت چهار هفته ، این افراد از زمانی که این کار را شروع کردند، خوابشان به طور قابل توجهی بهتر شد. همچنین #گیلاس ترش🍒 #بادام #تمشک #گوجه_فرنگی 🍅 همگی حاوی #ملاتونین هستند و می توانند به بهتر خوابیدنتان کمک کنند. از چای بابونه هم معمولاً به عنوان یک کمک کننده برای بهبود خواب استفاده می شود ، اما زنان باردار نباید مصرف کنند.❌ @healnut_ #بی_خوابی #بی_خوابی😩 #بی_خوابی_های_شبانه #بی_خوابی_شبانه #ملاتونین_تنظم_خواب

🤱باردار نشدن تحت تاثیر عوامل زیادی هست علاوه بر موارد بالا میشه گفت استرس داشتن هم خیلی تاثیر داره. 💚@healnut.diet ▪️استرس چیکار میکنه؟ باعث افزایش هورمون کورتیزول در بدن میشه، کورتیزول هم مانع لانه گزینی میشه و در نتیجه بارداری رخ نمیده پس برای سریع تر باردار شدن حتما باید عوامل توی پست رو کنترل کنید 👉@healnut.diet 👉@healnut.diet . . اینجا 🌱هیلنوت دایت 🌱 و من به عنوان یه متخصص تغذیه بهت کمک میکنم بتونی سریع تر باردار بشی ▪️برای دریافت رژیم غذایی مخصوص قبل از بارداری میتونید دا.یرکت بدید 👉 @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #نازایی #نازایی_زنان #نازایی_ناباروری #نازایی_درمان #ناباروری #ناباروری_زنان #ناباروری_آقایان #ناباروری_در_زنان #ناباروری_نازایی #تخمک #آی_وی_اف

سلام سلام هیلنوتیای عزیز ⬅️لایک و سیو این پست یادت نره➡️ بهترین و بدترین غذاها برای کنترل استرس چیا هستن؟ ❌بدترین ها ❌مصرف الکل ❌مصرف کافئین مخصوصا قهوه به دلیل تحریک پذیرتر شدن ❌و مصرف شکر و محصولات اون(کیک، بیسکوئیت، شکلات، ابنبات و ...) @healnut_ ✖️بهترین موادغذایی برای کنترل استرس: ✖️ شکلات تلخ مخصوصا شکلات تلخ بالای ۶۰ درصد ✖️ سبزیجات غنی از منیزیم مثل اسفناج و کلم پیچ ✖️ میوه های غنی از ویتامین سی مثل پرتقال و کیوی ✖️موز ✖️آجیل ها ✖️شیر به دلیل کلسیم و ویتامین د ✖️ماهی های پرچرب مثل سالمون ✖️خوردن چای بابونه 🔊برای دریافت رژیم غذایی به شماره 09214035285 در واتساپ پیام دهید🔊 #استرس #درمان_استرس #درمان_استرس_و_اضطراب #موز #آجیل #بابونه #ویتامین_سی #ویتامین_دی #تغذیه_سالم

طرز تهیه کوکی بادام زمینی این کوکی هم پروتئین داره هم کربوهیدرات مواد مورد نیاز: ✅ ۱/۲ فنجان کره بادام زمینی ✅ ۲ قاشق غذاخوری آرد ✅ ۱/۴ چایخوری بیکینگ پودر ✅ ۲ پیمانه پودر پروتئین ✅ ۱/۴ پیمانه شکر ✅ ۱ عدد تخم مرغ کامل به اضافه یک عدد سفیده تخم مرغ ✅ مقدار لازم چیپس شکلات تلخ به مدت ۵ دقیقه در دمای ۱۷۰ درجه سانتیگراد 😍 اگه دوس‌داشتی این پست رو حتما قلبش رو قرمز کن 😍💓 . . . . . . . . . . . . #کوکی_خانگی #کوکی شکلاتی #کوکی_رژیمی #کوکی_کره_ای #شیرینی_رژیمی #شیرینی_خونگی #تناسب_اندام_بانوان #رژیمی_سالم

نقرس بیماری است که در اثر افزایش مداوم اسید اوریک ایجاد می شود و باعث تورم و درد مفاصل و حتی سنگ کلیه می گردد. برای اینکه احتمال حمله های نقرسی رو کم کنیم باید میزان اسید اوریک خون رو کمتر از ۶ میلی گرم در دسی لیتر نگه داریم پس چنتا پیشنهاد داریم برای کاهش درد های نقرسی 📌بخش اول ۱- ۸ لیوان آب بخورید. آب به خارج شدن اسید اوریک از بدن کمک میکنه ۲- نوشیدنی های مالت، نوشابه های معمولی و حاوی فروکتوز باعث بد تر شدن نقرس می شوند ۳- نوشیدن شیر کم چرب باعث کاهش اسید اوریک میشه و برای نقرس خیلی خوبه ۴- قهوه هم میتونه برای نقرس مفید باشه ادامه دارد... @healnut_ #نقرس #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #اسید_اوریک #قهوه #فروکتوز #آبجو #آرتروز #کاهش_وزن