✔هرساله پس از ماه مبارك رمضان، بسیاری از افراد افزایش وزن پیدا می‌كنند یا ضعیف ‌شده یا دچار بیماری‌های گوارشی می‌شوند كه پرخوری و رژیم غذایی نادرست دلیل عمده این عوارض است. @dr.mmashhadi 🔴 برای این که آشنا بشید با این که چطور افطار کنید تا احساس سنگینی نکنید پست را تا انتها مطالعه کنید 👉👉 @dr.mmashhadi #افطاری_ساده #افطار #روزه #روزه_داری #طب_سنتی_ایران #طب_سنتی_سمنان

🔴جو و جو دوسر در ارزش غذایی کمی با هم متفاوتند. هر دو این غلات پروتئین دارند . @dr.mmashhadi 🔷برای این که بیشتر با این دو جو آشنا بشید پست را تا انتها مطالعه کنید👇👇 @dr.mmashhadi #جو #جو_دوسر #جودوسرپرک#طب #طب #طب_رایج #طب_سنتی_سمنان #طب_سنتی_تهران #غلات

.. بسیاری از ما این جمله را به عنوان یکی از کلیدهای تندرستی شنیده‌ایم که: نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب برای سلامتی مفید است. خوب است به بررسی ابعاد مختلف این نکته بپردازیم. آب به عنوان یکی از حیاتی‌ترین اجزای تشکیل دهنده بدن انسان، نقش به‌سزایی در سوخت و ساز از جمله رساندن مواد غذایی به سلول‌ها و دفع مواد زائد از آن‌ها به عهده دارد. پس رساندن مقدار کافی آن به بدن در ایفای بهینه این نقش، مؤثر است. اما سوال این جاست که آیا تمام افراد در شرایط سنی، وزنی، جثه‌ای، فعالیت، محل زندگی و... متفاوت به مقدار ثابتی از مصرف آب و مایعات نیاز دارند؟ قاعدتاً پاسخ این سؤال منفی است. از دیدگاه طب سنتی ایران، تمام شرایط فوق به علاوه موارد دیگر تعیین کننده مزاج هر فرد، در تعیین نیاز برای دریافت مایعات و آب نقش به‌سزایی دارند. به عنوان مثال افرادی که از نظر مزاجی رطوبت کمتری دارند، در محل‌های خشک زندگی می‌کنند و فعالیت جسمی زیادی دارند به دریافت مایعات بیشتری نیاز دارند. در سوی دیگر، افراد با رطوبت بیشتر، در محل‌های سرد و مرطوب و با فعالیت کم‌تر هستند که نیاز روزانه آن‌ها به مایعات کم‌تر است. بنابراین توصیه اجباری به نوشیدن مقدار ثابتی آب به همه افراد با مزاج‌ها و شرایط مختلف، نه تنها مفید نیست بلکه در موارد نادرست می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری شود. با آرزوی سلامتی🌼🌼🌼🌼 #آب #نوشیدن_آب #تشنگی #سوخت_و_ساز #سوخت_و_ساز_بدن #تندرستی #رطوبت #فعالیت #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #دکتر_مریم_مشهدی #دکترای_تخصصی #مزاج

. #دکتر_مریم_مشهدی #دکترای_تخصصی #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_نوین #سنگ_مرداب #زاج #عرق #بوی_عرق #بوی_عرق_زیر_بغل #تعریق

. یکی از مزایای استفاده از طب سنتی، به کارگیری خوراکی‌های در دسترس برای مصارف درمانی است. این امر می‌تواند تا حد قابل توجهی از صرف هزینه‌های زیاد و عوارض دارویی ناخواسته جلوگیری کند. از این خوراکی‌های گیاهی می‌توان«گل سرخ»و«گل محمدی» را نام برد. بانوانی که در ایام بارداری مبتلا به یبوست هستند می‌توانند این گل‌ها را به شکل مربا همراه با نان به عنوان صبحانه یا میان وعده میل کنند‌. هم‌چنین گل سرخ و محمدی به عنوان محافظ جنین عالی محسوب می‌شوند. ضمن اینکه بسیاری از سردردهای مرتبط با یبوست با مصرف آن‌ها بهبود پیدا می‌کنند. در افراد با قند خون بالا می‌توان از پودر آن‌ها در غذاها استفاده نمود. سالم باشید.🌸🌸🌸🌸 #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #دکتر_مریم_مشهدی #دکترای_تخصصی #عوارض_دارویی #هزینه #مربا_گل #یبوست #یبوست_طب_سنتی #محافظ_جنین #سردرد #قند_خون #بارداری #خوراکی #گل_سرخ #گل_محمدی

🔶️ یکی از اصول حفظ صحت از دیدگاه طب سنتی ایران، رعایت اعتدال در خوردن غذا است. در این پست نشانه‌های اعتدال در خوردن غذا آمده است. @dr.mmashhadi @dr.mmashhadi #اعتدال_در_خوردن_غذا #پرخوری #کم_خوری #معتدل_خوردن #طب_سنتی_ایران #طب_سنتی_تهران #طب_سنتی_سمنان #دکتر_طب_سنتی #درد_معده #هضم_مناسب#دکتر_مریم_مشهدی