پزشک شما ممکن است دهانه رحم شما را بررسی کند تا ببیند آیا “نرم” شده است یا خیر. وضعیت آن – اینکه چقدر نرم، نازک و باز (دیده شده) است – می‌تواند نشانه‌ای باشد که زمان زایمان نزدیک است. با این حال، این یک پیش‌بینی قطعی از زمان زایمان نیست، بنابراین اگر دهانه رحم به میزانی که امیدوار بودید باز نبود، خیلی ناامید نشوید. از طرفی دیگر، حتی اگر دهانه رحم شروع به باز شدن کرده باشد، ممکن است هنوز تا زمان زایمان، چند روز دیگر باقی مانده باشد.

شما در هفتهٔ هشتم بارداری هستید! ببینید کودک شما چقدر رشد کرده است. حواستان به تغییرات بدنی و هورمونی‌تان باشد. احتمالا تهوع صبحگاهی را تجربه کرده اید یا از این پس تجربه می‌کنید. بدانید اتفاقی طبیعی‌ست و بهتر است درباره آن اطلاعاتی کسب کنید. بهترین و مطمئن ترین راه برای کسب اطلاعات این است که از منابع معتبر، اطلاعات خود را بطور روزانه، درمورد بارداری به روز کنید. #بارداری #هفته_هشتم_بارداری #بارداری_هفته_به_هفته

شما بیست و هفت هفته بارداری را تجربه کرده‌اید. برای اینکه نسبت به تغییرات رشد فرزندتان مطلع باشید، از منابع گوناگون کمک بگیرید. ویدئوهایی مربوط به تولد نوزادان و نحوهٔ زایمان ببینید تا دید بهتری نسبت به چگونگی آن داشته باشید. از تجربهٔ مادران دیگر کمک بگیرید و ببینید طبق چه برنامه‌ای، تغذیه فرزندشان را انجام می‌دهند. از آنجا که تغذیه، از اصول اساسی پرورش جسمی کودک است، از منابع متعدد و معتبری اطلاعات کسب کنید. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_بیست_و_هفتم_بارداری

حال که به هفته پایانی بارداری نزدیک شده‌اید، احتمالاً نوزاد شما حدود ۳ تا ۳ونیم کیلو وزن دارد و به اندازه یک کدو حلوایی کوچک است. این وزن، به علاوه وزن اضافی از جفت، مایع و سینه‌ها، فشار بیشتری به کمر شما وارد می‌کند. تعجبی ندارد که بیش از ۶۰٪ از زنان باردار دردی را در ناحیه کمر تجربه می‌کنند. هرطور که می‌توانید تسکین بیابید. شنا کردن یا شناور شدن؛ دریافت ماساژ؛ و انجام برخی از کشش‌های ملایم و پیاده‌روی می‌تواند ناراحتی شما را کاهش دهد. اگر تغییرات ناگهانی در درد کمر خود تجربه کردید (به عنوان مثال، اگر خیلی بدتر شود یا برای اولین بار آغاز شود)، این ممکن است نشانه‌ای باشد که زایمان آغاز شده است. درد شدید کمر در طول زایمان (که به آن «درد کمر» گفته می‌شود) معمولاً به این معنی است که سر نوزاد به کمر شما فشار می‌آورد، اگرچه یک نظریه پیشنهاد می‌دهد که ممکن است درد از رحم به قسمت پایین کمر منتقل شود.

زمانی که نوزاد شما درون رحم پایین تر می آید تا برای به دنیا آمدن آماده شود، احتمالاً درد و فشار بیشتری در ناحیه لگن احساس می‌کنید. این ممکن است به صورت سفتی یا درد در ناحیه ران‌ها، کشاله ران و کف لگن احساس شود. استراحت، کمپرس سرد، و نشستن در موقعیت‌های راحت‌تر (اگر بتوانید آن‌ها را پیدا کنید) ممکن است کمک کند. اگر درد شدید است، با پزشک خود در مورد راه های دیگرِ تسکین درد صحبت کنید. اکنون احتمالاً نوزاد شما پایین آمده است. این به این معنی است که سر او در ناحیه لگن شما قرار دارد. این حالت به «سبکی» معروف است، چون برخی از زنان بعد از پایین آمدن نوزاد، نسبت به قبل، احساس سبکی میکنند. با این حال، برخی ممکن است با پایین آمدن نوزادشان، درد بیشتری در ناحیه لگن تجربه کنند. به لطف سبکی، شاید متوجه شوید که بیشتر از قبل در حال وادادن هستید. و احتمالاً سفرهای بیشتری به دستشویی برای ادرار خواهید داشت. نکته مثبت؟ چون ریه‌های شما فضای بیشتری برای گسترش دارند، می‌توانید نفس عمیق‌تری بکشید.

شما در بیست و یکمین هفته از بارداری به سر می‌برید. به رشد جنین، توجه کنید. نسبت به آن آگاهی کسب کنید و از طی کردن این مسیر، لذت ببرید. به واکسن‌های توصیه شده توجه کنید و در وقت معین، به مراکز بهداشت مراجعه کنید. کلاس‌های آنلاین رایگان دربارهٔ زایمان و بارداری، به شما کمک زیادی در این مسیر می‌کنند. در صورت امکان، از آنها استفاده کنید. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_بیست_و_یکم_بارداری