. این کاملا طبیعی است که شما نگران فرزندتان باشید و لازم باشد به او توصیه هایی کنید. اما یادتان باشد هشدارهای همیشگی شما سر هر مساله ای اولا باعث می شود کم کم این هشدارها عادی شود و اثر مطلوب خود را در جای لازم از دست بدهد، دوما موجب می شود کودتان احساس #ناامنی کند و #ترس یار همیشگی اش شود و سوما، با این کار شما کسی می شوید که همواره در حال گوشزد کردن است و خب، اینجور آدم ها حوصله همه را سر می برند.

. صداها يا #تصاوير ذهني اي كه به صورت يكنواخت در #ذهن مرور مي شوند تأثير #خواب_آور دارند. شما مي توانيد براي كودكتان از روش معروفِ #شمردن_گوسفندان استفاده كنيد. لازم نيست كه #فرزند شما حتما گوسفنداني را تصور كند كه در ذهن خود به آنها اجازه عبور مي دهد. از طرفي نبايد آنها را بشمارد چون اين به معني تلاش و زحمتي است كه كودك شما را مجبور به بيدار ماندن مي كند. به فرزندتان بگوييد #بره هاي ناز، بچه #گربه ها يا #پروانه هاي #رنگارنگ را تجسم كند كه در صفي طولاني سلانه سلانه از مقابل چشمان او عبور مي كنند.

. #پرخوري كمي قبل از #خواب مي تواند منجر به مشكلات فراواني در خوابيدن به خصوص در نيمه #شب شود. بهتر است كه #كودک حدود دو ساعت قبل از خواب به همراه ديگر اعضاي #خانواده شامش را بخورد و قبل از خواب نيز به اندازه كافي #آب بخورد، همچنين به دستشويي برود تا نيمه شب مجبور نباشد به اين خاطر دوباره از خواب برخيزد.

. #كودک را حتماً در #رختخواب خودش بخوابانيد. در مواردي كه بچه #مريض مي شود يا به خاطر يک #كابوس ترسناک نيمه شب از #خواب مي پرد و ديگر خوابش نمي بَرد مي توانيد او را استثنائاً پيش خودتان بخوابانيد.

. در انتخاب #رنگ ملحفه و روبالشتي #كودک اين نكته را حتماً در نظر داشته باشيد. اصولاً در اين مورد نبايد از رنگ هاي #محرک و #تند استفاده كرد. رنگ هاي بسيار #تيره، #قهوه اي، #مشكي، #آبي تيره بيشتر تأثير #ترسناک و وحشت انگيز دارند و در كودک ايجاد خوف مي كنند. كوچولوها از ملحفه ها و روبالشتی هايي كه طرح هاي #گل و #اسباب_بازي يا #حيوانات با نمك و كارتوني روي آن ها حک شده باشد، بسيار خوششان مي آيد. بچه هاي #پيش_دبستاني هم نسبت به رنگ هاي قهوه اي روشن، #قرمز سير، #سبز ملايم و آبي روشن احساس خوبي دارند. بنابراين تا مي توانيد فضاي اطراف #محل_خواب كودک را از وجود اشياي با رنگ هاي تند و #براق و #درخشان خلوت كنيد. يك محيط #ساده و عاري از تنوع زياد، همراه با #آرامش، مي تواند بهترين موقعيت براي خواب كودک باشد.

. زمانی که کودکان چیزی می‌خواهند که برایتان ممکن نیست آن را برایشان فراهم کنید، با به کار بردن منطق و توضیح اینکه چرا ممکن نیست، دردی را دوا نمی‌کنید. و در این شرایط بچه‌ها معمولا فقط اصرار بیشتری می‌کنند. در پست بعدی، راهکاری را به شما پیشنهاد می‌دهیم.