ممنون از ❤😊 سه ماهه اول باردادی مهمترین بخش حیات جنین هست 👌مرحله ای که ژنهای تک تک سلولها نوشته میشن تک تک سلولها با مولکول مولکول و آجر به آجر زیستی ساخته میشن 👌مواد آلی و معدنی و زیستی باسرعتی شگفت انگیز در کنار هم قرار میگیرن و با اتحاد، جهت ساخت بدن یک انسان جدید باهمدیگر شروع به همکاری میکنن 👌در شرایطی که حتی ممکنه مادر از باردارشدن خودش آگاه نیست شاکله وجود انسان جدید به سرعت درهم تنیده میشه و پایه و اساس جسم و روان او پایه گذاری میشه 👌هزاران هزار ماده زیستی در تشکیل این موجود جدید وارد عمل میشن که تامین همه اونها بایستی توسط بدن میزبان یعنی" مادر" تامین بشه و مادر نیز تقریبا همه این مواد را الزاما از غذاهای دریافتی خودش در اختیار جنینش میگذاره 🚫اما اگر تغذیه مادر کافی نبود، تازه مهمان بدن مادر😄 همچون انگلی سمج و بی رحم مواد مورد نیاز خودشو از ذخایر مادر برخواهد داشت تا به ادامه حیات خودش امیدوار باشه😎 ☹اما اگر مادر ذخایر کافی در بدن نداشت چه؟☹☹☹☹ در این شرایطه که جنین به حداقل مواد در دسترس موجود اکتفا میکنه و با هر انچه که در دسترسش هست، جسم کوچک خود را شکل میده😟😟😟😟 جنینی که از همان آغاز با بدبیاری و قحطی مواد مغذی مواجه بوده و تبعات آسیب زای ان را تا آخر عمر با خود همراه خواهد داشت😑😑😑😑😑 پس لازمه که مادر به شدت به تغذیه درست خودش اهمیت بده و حتی قبل از شروع بارداری ذخایر خودش رو تکمیل کنه مهمترین موادی که در سه ماهه اول بایستی مادر حتما به مصرف اونها توجه ویزه ای کنه ✔اسید فولیک ✔کلسیم ✔ویتامین دی ✔ویتامین ب ۱۲ ✔کولین ✔ید ✔امگا۳ ✔آهن هست که در منابع غذایی در دسترس و ارزان در اختیار همگان قرار دارد😍😍😍 با رژیم های غنی بارداری و قبل از بارداری در کنارمادران هستیم❤ پیج دوم ما @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_اهری #اهری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع

مصرف زنجبیل(روزانه یک بند اتگشت) باعث بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود

چند روز و چند ساعت مونده به زایمان طبیعی چی بخوریم؟🤔 مطلبی که تا حالا و هیچ پیجی ندید😃 و من از مقالات و منابع علمی جمع بندی و خلاصه کردم و براتون آوردم😍 البته ممکنه بعد ازین تو پیجهای دیگه هم این مطلب رو ببینید چون دیدیم که بعضیا از رودست پیج ما برمیدارن و منتشر میکنن😉😄🤣 نوش جونشون البته☺ #تغذیه #تغذیه_بارداری #زایمان_طبیعی #تغذیه_در_زایمان_طبیعی#رژیم_بارداری_اهری

💎فشار خون بارداری به افزایش فشارخونی گفته می شود که بعد از هفته بیستم بارداری تشخیص داده شود 💎مثل دیابت بارداری که اگر بعد از هفته ۲۰ تا ۲۴ تشخیص داده شود ، می توان به اون دیابت بارداری گفت. 💎شاخصه افزایش فشار خون سیستولیک بیشتر از ۱۲۰ میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک بیش از ۸۰ میلی متر جیوه است 💎اگر فشار خون مادر فاصله زیادی ازین رقم نداشته باشد معمولا عارضه و خطری برای مادر و جنین نخواهد داشت 💎💎و با راهکاهارهای تغذیه ای میشه کنترل کرد تا بیشتر و بیشتر نشه و عارضه ایجاد نکنه😍 💎اما اگر فشار خون افزایش بیشتری داشت و همراه با دفع پروتئین در ادرار بود، قضیه بسیار جدی خواهد بود و مادر بلافاصله بایستی تحت درمان پزشکی و مراقبت قرار گیرد. 💎اما راهکارهای مفید : 📣 در طول روز سبزی فراوان مصرف کنید حدود ۳ تا ۴ لیوان در روز انواع سبزیها (اگر پخته مصرف شود نصف این مقدار) سبزی خوردن اسفناج کرفس کاهو خیار گوجه هویج لوبیا سبز قارچ 📣غذاها را کم نمک بپزبد سر سفره نمک استفاده نکنید 📣دور فست فود را خط بکشید چون سدیم بسیار بالایی دارد 📣هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید 📣استرس نداشته باشید و ریلکس باشید 📣 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

مصرف به در دوران بارداری توصیه می شود.اما مانند سایر مواد غذایی در بارداری، باید تعادل در مصرف آنها رعایت شود مثلا هفته ای ۳_۴بار و نهایتا روزی یک عدد #رژیم_بارداری#رژیم_غذایی_بارداری #خرید_عالی_

با پیشرفت تکنولوژی و به روز شدن اطلاعات ، امروزه هر مادر بارداری میتونه به یک رژیم خوب و مغذی دست پیدا کنه چون مهترین وظیفه مادر پرورش جنین سالم هست و بزرگترین دغدغه اش، سلامتی جنینش ❤ شما به ادامه مسبر ما کمک خواهد کرد❤ اینروزها تعداد مادرایی که رشد و سلامت جنینشون در اولویت برنامه های بارداریشون هست خیلی بیشتر شدن و این ناشی از افزایش اگاهی و البته دانش مادران نسل جدید هست و البته بسیار قابل تحسین و امید بخش چرا که انسانی که در دوران جنینی اساس سلامتی اون به درستی پایه ریزی شده در طول عمرش به لحاظ سلامتی و کیفیت زندگی چندین قدم از بقیه جلوتر خواهد بود و من افتخار میکنم به مادران اگاهی که از ابتدای بارداری در تلاش برای سلامتی و تغذیه خوب جنینشون هستن 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 خودمونی بگید اولویت شما چیه تو بارداری؟ #تغذیه #رژیم_غذایی #رژیم_بارداری #تغذیه_بارداری #رژیم _بارداری_انلاین #رژیم_ بارداری _اهری۹