🚫🚫🚫🚫🚫 به امپراطوری تنقلات چرب و شور در برنامه غذاییتان پایان دهید سلولهای کوچک و نازنین بدن خود را به دست چربی، نمک و یا قندهای موجود در تنقلات تجاری محکوم به نابودی نکنید 🚩🚩🚩🚩🚩🚩 از همین امروز تغییر را آغاز کنید 🍒🍐🍎🍈🍉🥑🍄🥒🍓🍌🍅 مواد طبیعی میوه ها و سبزی ها دوستدار تک تک سلولهای وجود ما هستند. ما نیز با انان صمیمی تر باشیم #تنقلات @dietitian_mir تلگرام @s2551 اینستاگرام ‌dietitian_mir

❤❤❤❤❤مرسی که ❤می کنید، امروزم میخوام یکی از مراجعین عزیزمونو معرفی کنم یه مامان عزیز و خوش اخلاق که مثل همه مامانا به فکر سلامتی جنینش بود اما چون وزنش سه رقمی بود☹ احتمال دیابت، فشارخون، کم رشد کردن جنین وجود داشت و با احتمال بیشتر، اضافه وزن بسیار زیاد که واقعا براشون تحمل این مقدار وزن سخت و طاقت فرسا می شد😎😎😎 بعد از اینکه از گروه رژیمی"zeitoon" رژیم گرفتن و به خوبی و با دقت از رژیمشون پیروی کردن همه جی خوب پیش رفت😃😃😃 ✔مقدار حداقل لازم برای وزنشون را افزایش دادن ✔هیچ عارضه ای ندارن ✔مهمتر از همه طبق آخرین سونوگرافی ، جنینشون وزن خیلی خوبی گرفته و سالم و سلامت در انتظار ورود به این دنیای پر رنگ و زیباست😍😍😍😍 برای دوست عزیزمون آرزوی شادی داریم🤩🤩🤩 شما چه کسی را میشناسید که چاق هست و باردار؟ ما رو بهش معرفی کنید😍 پیج دوم ما: @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع

پاسخ سوال در فیلم #تغذیه_بارداری#خرید_خوب_باما#رژیم_غذایی #رژیم_غذایی_بارداری #ویتامینa #ویتامین_a_بارداری

😃شاید هیچ مامانی نباشه که که تو دوره بارداری حداقل چند بار، هوس لواشک و ترشک نکرده باشه بعضی مامانا که تو برنامه صبحونه و ناهار و شامشون لواشک هم دارن😊 مامانایی هم دیده شدن که وقتی میخوان یکی دو ساعت از خونه برن بیرون تو کیفشون لواشک میزارن😄😄😄 باباهایی رو هم میشناسم که از لواشک برای ابزار تشویق استفاده میکنن و برای خوشحال کردن همسر باردارشون لواشک میخرن😂 اما واقعا جریان چیه؟ اینقدر لواشک خوردن مناسبه؟ اصلا لازمه که خورده بشه؟ اونایی که زیاد لواشک میخورن چاق میشن؟ جواب اینه که: ویار دوره بارداری با هیچ دلیل و منطق خاصی پیش میاد و مادر باردار باید باهاش کنار بیاد ممکنه ویار، بیزاری از یه چیزی باشه یا ولع شدید به یه خوردنی😇😇😇 اما در هر صورت باید باهاش کنار اومد. ازونجاییکه لواشک (البته اگه خودتون تهیه کرده باشین یا از یه جای مورد اعتماد گرفته باشین) دد واقع عصاره میوه هاست، میوه ها هم که سرشار از ویتامینها هستن و بخصوص زردآلو که اسید فولیک فراوونی هم داره🤩🤩🤩🤩 پس خوردن لواشک تو بارداری(بازم میگم، به شرط بهداشتی و بدون ماده افزودنی و اصیل بودن) خوردنی خوب و مفیدی محسوب میشه اما باید دقت کنین که: اگر لواشک شور استفاده میکنن، حواستون به فشارخونتون باشه😯 چون معمولا لواشک ها ملین هستن، دقت کنین اگر حالت های شبیه اسهال ایجاد کرد ، مصرفتونو کمتر کنین چون ویار همیشگی نیست و لواشک هم کالری بالایی نداره پس نگران اضافه وزن نباشید 😍 پ ن: به خوردن لواشک ادامه بدید اما در مقدار متعادل با لواشک های طبیعی و سالم و بهداشتی و کم نمک در مورد لواشک های خیلی ترش و لواشک زرشک هم با احتیاط مصرف کنید نوش جان😋😋😋😋 #تغذیه_مادر_باردار #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول #heemaayti

#دمنوش نعنا و# دارچین این روزها موج وسیعی از ابتلا به انفلوانزا شهرهای مختلف را دربرگرفته،از بزرگ و کوچک. حتی در تعدادی از،شهرها ابتلای منجر به فوت بخصوص در کودکان زیر ۲ سال و سالمندان بالای ۶۵ سال و بیمارانی که سیستم ایمنی ضعیفی داشتن مشاهده شده این بیماری دوره ابتلای طولانی نسبت به بقیه سرماخوردگیها داره. تب بالا و مکرر که ممکنه یک هفته طول بکشه و بی حالی از علایمش هستند. سوالی که اغلب به ذهن میاد اینه که چی بخوریم تا دوره بیماری کوتاهتر بشه یکی از مهمترین نوشیدنیها دمنوش نعنا به همراه چوب دارچینه کمی نعنای تازه یا ۱ ق غ نعنای خشک را داخل یک تا یک و نیم لیوان اب بجوشانید و یک تکه چوب دارچین هم بهش اصافه کنید بعداز چند دقیقه صاف کنید و اب حاصل را با نبات روزی دو تا سه بار میل کنید خاصیتی که نعنا و دارچین داره افزایش تعریقه و این باعث میشه زودتر علائم انفلوانزا بهتر بشه بعد از مصرف دمنوش یکی دو ساعت تو محیط گرم حسابی استراحت کنید #دمنوش#نعنا#دارچین

هم مامانایی که میخوان کرونا نگیرن چه اونایی که درگیرش هستن ازین مواد تو برنامه روزانه شون به مقدار "متعادل" استفاده کنن چون به شدت برای اقدرت گرفتن سیستم ایمنی بدن تو این ایام مفیدن👌👌👌 بازم تاکید می کنم به مقدار "متعادل" و بصورت غذایی نه به صورت دمکرده یا عرق مواد و ... چون زیاده روی در مصرف هر ماده ای ممکنه مضر باشه و بصورت دمکرده و دمنوش هم مصرف نکنید ( مثل زردچوبه، آویشن، خرفه و امثال اون تو بارداری کاملا ممنوعه) ⛔⛔نکته مهم‌در مورد چای سبز:⛔⛔ مصرفش ۱ فنجان در بارداری در هر روز مشکلی نداره به شرطی که قبلا استفاده کرده باشید و مطمان باشید بهش حساسیت ندارید اگر تا حالا چای سبز نخوردید، بهتره تو این دوران هم نخورید چون اگر حساسیت بدین مشکلاتتون بیشتر میشه پ ن: چای سبز را مادران بارداری بخورن که قبلا امتحان کردن و بهش حساسیت نداشتن #تغذیه_سالم#تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیهکرونا #تغذیه_کرونا#دیابت_بارداری #دیابت_حاملگی⬅️ #دیابت_بارداری🇮🇷