این پست هم بخاطر مادرای عزیزی که درباره ترک های پوست دررناحیه شکم سوال کرده بودن ... اگر از اکسپلور اومدین پستهای قبلیمونو ببینین که عالیه فالوهم مفیده 😉 #تغذیه_سالم #تغذیه_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #ترک_شکم_دربارداری #روغن_برای_پوست

#رژیم _درمانی

"روشنو" در زبان مازندرانی به معنی "روشنی آب" دختر زیبای روشنایی و آب مامانش یه متخصص ماماییه که از سه ماهه اول بارداری تا پایان بارداری از رژیم تغذیه سالم زیتون استفاده کرده بودن و روشنو با وزن ۳۷۰۰ زیبا و خوش آب و رنگ دنیا اومد😍😍😍 با رژیمهای تغذیه سالم در بارداری در کنارتون هستیم #تغذیه #تغذیه_سالم #رژیم_بارداری #رژیم _بارداری_اهری #روشنو #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری

لاغری در بارداری ممنوع🚫 حتی اگه چاق باشین😉 رژیم های بارداری⛔ برای لاغر شدن نیستن برای اینه که اولا ◀️ افزایش وزن مادر متناسب با وزن قبل از بارداریش باشه و خیلی زیاد یا خیلی کم وزن اضافه نکنه دوما◀️ نیازهای خود مادر تامین بشه و کمبود مواد مغذی نگیره که بعد زایمان هم با هزار جور عوارض دست و پنجه نرم کنه 😶😶 سوما ◀️ نیازهای تربچه کوچولو خوب تامین بشه تا خوب رشد کنه و از وقتی دنیا اومد تا انشاله صدسالگیش😍 سالم و قوی و پربنیه و مقاوم در برابر بیماریها و کلا قرص و محکم💪💪💪💪 باشه😄😄😄😄 رژیم های بارداری زیتون همه این مواردو یکجا پوشش میده👌👌 جهت دریافت دایرکت بدید و ما رو به مادرایی که برای بارداریشون مشکل اضافه وزن یا کمبود وزن دارن معرفی کنین و پستمونو براشون بفرستین😘😘😘 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #رژیم_باردارے #متخصص_تغذیه_بارداری #لاغری_بارداری #رژیم_زیتون

❤نیازمند لایک و کامنتتون هستیم. تا با کمک شما این اطلاعات مفید به افراد بیشتری نشون داده بشه❤ ترش کردن معمولا از سه ماهه دوم شروع میشه کمتر مادری هست که ریفلاکس اسید معده یا همون "ترش کردن " را تجربه نکرده باشه و با اینکه مساله ساده وا رایجی هست اما خیلی اذیت کننده و در مواردی مانع غذا خوردن مادره در این پست راهکارهایی بهتون آموزش دادیم که با رعایت همه اونها درصد خیلی بالایی، این حالت در شما کمتر خواهد شد بفرستید این پستو برا اونایی که باردارن🙏 شمام این مشکلو داشتین؟ #تغذیه#تغذیه_بارداری#رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیمبارداری#رژیم_بارداری_اهری

# تغذیه_ در سه ماهه اول_ بارداری 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏آیا در سه ماهه اول بارداری نیاز مادر به مواد غذایی بیشتر می شود؟ 🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨آیا مادربایستی غذاهای بیشتری بخورد؟ باید بدانیم که نیاز مادر به انرژی در سه ماهه اول بارداری افزایش پیدا نکرده و یا افزایش خیلی کم دارد. پس اگر مادر در دوره قبل از بارداری کم وزن نبوده،نیازی به افزایش مقدار غذاها ندارد. 👩👩👩👩👩👩👩👩👩اما نکته مهم اینه که :🍒🍋🍓🌽 نیاز به ریز مغذی هایی مثل اسید فولیک،ویتامین ث،آهن ،کلسیم و ید افزایش پیدا می کند . بنابراین لازم است کیفیت غذاهای مصرفی بهتر شود🥕هر روز ۳ یا چهار بار میوه و حداقل ۴ بار سبزی خام یا پخته و هر بار حدود نصف لیوان تا یک لیوان مصرف شود. 🍞انواع گوشتها هر روز حدود ۹۰ گرم جهت تامین پروتئین و آهن ، شیر و لبنیات حداقل ۳ لیوان در روز جهت تامین کلسیم استفاده شود تا نیازهای جنین برای مواد مغذی جهت سلول سازی تامین شود #تغذیه_بارداری #مواد مغذی