💎💎💎💎💎💎💎💎💎 در پستهای قبلی در مورد دمنوش ها و انواع چای گیاهی که در دوران بارداری مضر و قدغن بوده صحبت کردیم، اما اگر انصاف به خرج بدیم، هستن دمنوش هایی که ممنوع نیستن، بلکه مفید بوده و قابل توصیه هستن😍😍😍 دمنوش سیب(بهتره با سیب تازه خرد شده یا برگه سیب تهیه بشه) دمنوش به(با به تاژه یا برگه به) دمنوش گل محمدی یا همان گل سرخ ۳ دمنوش مفیدی هستن که مصرفشون در بارداری مجاز و مفیده هم باعث کنترل تهوع بارداری میشه هم باعث کاهش حالتهای افسردگی بارداری میشه و اگر بعد از غذا مصرف بشه، باعث بهبود یبوست بارداری میشه اما نگین که نگفتین😃 مصرف این دمنوش ها هم به اندازه ، و در حد متعادل باید باشه و زیاده روی نشه در مصرفش😄😄😄😄😄 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_درمانی_بارداری#باما_هدفمند #رژیم_زیتون #دمنوش_سیب #دمنوش_به #دمنوش_گل_محمدی

سلام😍😍😍 دوستای عزیزمون درخواست کرده بودن در مورد کبد چرب و بارداری مطلب بزاریم و اطاعت امر شد😊 ترجیحا مادرایی که کبد چرب دارن بهتره قبل از بارداری با رژیم و ورزش و تغییر سبک زندگی کبد چربشونو درمان کنن و بعد اقدام به بارداری کنن چون کبد چرب در بارداری مادر را مستعد برخی عوارض میکنه مثل دیایت بارداری پرفشاری خون مسمومیت حاملگی تیم رژیم درمانی زیتون آماده مشاوره با شما در این زمینه است #رژیم_غذایی #کبد_چرب #کبد_چرب_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_غذایی_اهری

لایک ❤ کن تا قصه اسفناجو بگم😁😍 اسفناج سبزی اصیل ایرانه اصلا واس ماس😅😅😅 اسفناج اینقدر خاصیت داره که نگو 😍 سبزی هایی که برگهاشون رنگ سبز تیره دارن منبع غنی اسید فولیک و ویتامین k هستن اسفناجم که سرگروه همشونه مادرای باردار میتونن رو اسید فولیک اسفناج حساب ویژه ای بکنن آهن اسفناج یک چهارم نیاز روزانه فرد غیر باردارو تامین میکنه البته حواستون باشه آهنش آهن گیاهی یا غیر هم هست و نباید به جای اهن گوشت ازش استفاده کرد ، گوشتو به جای خودش مصرف کنین😍😍😍 فیبر نامحلول بسیار عالی اسفناج باعث نرم تر شدن مزاج و رفع یبوست میشه کلسترول رو هم کاهش میده و در کنترل قند خون هم مفیده اسفناج اینقدر آنتی اکسیدان داره که نگو بتاکاروتن که پیشساز ویتامین آ هست لوتیین گزانتین آنتی اکسیدانهای بسیار قوی در حذف مواد سمی (رادیکالهای آزاد) هستن خلاصه جونم براتون بگه که از این سبزی خوب و مفید نگذرید که خاصیتهاش از این مقداری هم که من گفتم بیشتر و بیشتره بخاطر همین خاصیتهاشه که ما تو رژیمهامون ارادت خاصی به اسفناج داریم و ازش زیاد استفاده می کنیم👌👏🏼✍👏🏼✍👏🏼 اما اما توجه⚠️⚠️⚠️ توجه کنین:⚠️⚠️⚠️اسفناج بدلیل داشتن ماده اگزالات برای افرادی که سنگ کلیه دارن خخیلی توصیه نمیشه و این افراد باید مصرفش را به مقادیر کم در حد سبزی داخل خورشت یا اش و هر ازگاهی مصرف ، محدود کنن 🚫🚫🚫🚫مادران و افرادیکه داروهای ضد انعقاد مثل هپارین و وارفارین استفاده کنن از مصرف اسفناج باید صرف نظر کنن 🚫🚫🚫🚫 ⚠️⚠️⚠️⚠️اسفناج پخته شده اگر مجددا گرم شود میز ان نیترات آن بالا میره که برای مادرای باردار و کودکان مناسب نیست پس بهتره اسفناج یا بصورت تازه مصرف بشه یا حداقل بصورت خام در فریزر نگهداری بشه نه بصورت پخته💯 قصه ما به سر رسید ولی قصه اسفناج تموم نشد😅😅😅😅 جهت دریافت رژیم های بارداری مغذی دایرکت بدید منبع مطالب فوق۲👇👇👇👇 :::: کتاب کنکاشی نو در خوراکیها با رویکرد علمی، تالیف دکتر غیاثوند و همکاران #رژیم_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری

این نکات چند نکته از بیشمار موردی است که کمکمون میکنه تا لاغر بشید اما با روشهای درست و صحیح 🤔 این نکات را اقای دکتر غیاثوند در کتابی جمع آوری کرده اند @drghiasvand

برای مادرا خیلی مهمه که جنینشون سالم باشه، یه جنین سالم در رحم سالم و در بدن مادر سالم رشد می کنه یه مامان خوب، اول به فکر سلامتی خودش هست تا در کنار سلامتی خودش، سلامتی جنین هم تامین بشه🍎🍎🍎 میدونم که برای رسیدن به سلامتی، حتما قدم بر میدارید🍀🍀🍀🌷🌷🌷🍀🍀🍀 #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری #آینده_باتلاش#تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول

لایک های شما❤به گروه ما انرژی مضاعف میده تا محتوای هر چه بهتر براتون آماده کنیم. 🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷 از جمله قدمهای کمک به باروری💯 ⬇️😍⬇️😍⬇️😍 محدود کردن کافئین مقدار زیادی کافئین در قهوه و نسکافه و نوشیدنیهای کافئینه وجود داره میتونین به جای اینا از چای سبز استفاده کنین که هم کافئین خیلی کمتری داره و هم سرشار از آنتی اکسیدانهای قویه که به سلامت سلولهای جنسی(اسپرم و تخمک) فوق العاده کمک می کنن. با رژیم های تقویت باروری مسیر شما برای فرزندآوری کوتاهتر میشه😍😍 جهت مشاوره و دریافت رژیم دایرکت بدید پشتیبانهای گروه ما در اسرع وقت به دایرکت شما پاسخ خواهند داد. #رژیم_تقویت_بارداری #رژیم_تقویت_اسپرم_وتخمدان