دستتون طلا لایک کنین🥰🥰🥰 چاقی و اضافه وزن مادر قبل از بارداری و افزایش وزن زیاد در طی بارداری مهمترین عامل دیابت بارداریه 🚫🚫 البته تنها علتش نیست عواملی چون سابقه دیابت در بارداری قبلی یا سابقه دیابت در خانواده و بعضی از بیماریها هم نقش دارن ولی شایعترین علتش چاقی مادر هست🚫🚫 به همین دلیل مهمترین راه پیشگیری هم که قابل اجرا هست تنظیم وزن قبل از بارداریه😍😍😍 پس مامانایی که قصد بارداری دارید و چاقید یا اضافه وزن دارید برای تنطیم وزن اقدام کنین کیا تجربه چاقی و دیابت دارن؟ #رژیم_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_بارداری_آنلاین #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_تنبلی_تخمدان

هر آنچه در مورد تغذیه در سه ماهه سوم لازمه بدونید به زبان ساده گویا کاملا منطبق بر منابع علمی و بدرد بخور😍😍😍 اگر خوشتون اومد کامنت *خوب بود* بزارید که بدونم موافق چنین پستهایی هستین❤❤ #تغذیه #تغذیه_بارداری #رژیم #رژیم_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #سه_ماهه_سوم_بارداری #سه_ماهه_دوم_بارداری

dietitian_mir: یکی از دلایل پر خوری و درنهایت چاقی بچه ها "اضطراب" درونی بچه است برای اینکه بتونه فکر و ذهن خودشو ازین اضطراب رها کنه رو میاره به غذاخوردن در واقع غذاخوردن یه رفتار جبرانی برای تخلیه احساسهای ناخوشایند یا فراموش کردن اونها میشه خیلی از بچه ها در فصل مدرسه پرخور میشن و پدرو مادر فکر میکنن بدلیل فعالیت زیادشونه در صورتیکه شاید بدلیل همین احساسهای اضطرابی باشه t.me/s2551 مشاوره غیر حضوری تلگرام

در ادامه پست کراتینه مو در بارداری دوستان گل پیجمون ازمن خواستن در مورد رنگ کردن مو در بارداری هم مطلب بزاریم و اطاعت امر شد مراقب خودتون و نی نیهاتون باشید تو بارداری هم میشه زیبا بود و در کتار اون مراقب سلامتی نی نی بود به شرط اینکه شرایط درست زیبا بودن رو رعایت کنیم اگر موافقید یه قلب کامنت بزلرید که بدونم همعقیده ایم #بارداری #بارداری_و_جنین #بارداری_سالم #رنگ_کردن_مو #دیابت_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_اهری

# غذاهای پرچرب را کنار بگذارید. حداقل هفته ای ۲ روز به جای برنج و خورشت وغذاهای مانند آن از سبزیجات به همراه پنیر یا کشک و یا تخم مرغ استفاده کنید. این نوع ترکیب غذایی هم کم کالری است و هم پروتئین وعده شما را تامین میکند #رژیم _غذایی

سه ماده مغذی مهم برای سلامت روان و روحیه 👈👈👈ویتامین دی البته اگر کمبود ندارید نیاز به مصرف مکمل نیست کافیه هفته ای ۳ بار و هر بار به مدت ۱۵ در حالیکه دستها تا ارنج و پاها تا زانو و صورت مقابل نور مستقیم خورشید باشه🌞🌞🌞🌞🌞 👈👈👈اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی ها بخصوص ماهی های چرب، سالمون، ساردین و شاه ماهیی وجود داره🐟🦈🐟🦈🐟🦈🐟 👈👈👈 پروبیوتیکها که میکروبهای مفیدی هستند که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنن که در ماست کفیر، دوغ کفیر و بعضی فراورده های "پروبیوتیک" وجود دارن #رژیم_غذایی #رژیم_بارداری#رژیم_افزایش_باروری