میشه لایک❤ کنین🤩 وقتی مامانای باردار نی نیاشونو دنیا اوردن، حالا دغدعه شون اینه که چکار کنم شیرم زیاد شه😁 ازین ور و اون ور هر کی یه چیزی میگه که خیلیاشم علمی و درست نیستن ما خلاصه راهکارهای موثرو اینجا براتون اوردیم شما برای شیردهی بیشتر چه راههایی امتحان کردین ؟ برامون بنویسین👇👇👇 با رژیمهای شیردهی زیتون میتونین هم به وزن ایده آلتون برسین هم شیرتون خوب باشه و نی نی تون خوب رشد کنه 🤩🤩 برای دریافت رژیم، دایرکت بدید #شیردهی#تغذیه_شیردهی#رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیمبارداری #رژیمبارداریوشیردهی #رژیم_بارداری_اهری

هویج سرشلر از فیبر محلول و آنتی اکسیدان کاروتنوئید است. فیبر محلول باعث کاهش کلسترول بدن میشه کاروتنویدها ضد سرطان هستن از عفونت های ریوی پیشگیری می کنن(از جمله عفونت ریوی ناشی از کرونا) به شدت باعث تقویت سیستم ایمنی میشن و در برابر انواع باکتری ها و ویروسها ایمن میشوید. #رژیم_درمانی #هویج #فیبر_محلول

💎میوه های زرد و نارنجی و قرمز بدلیل داشتن پلی فنول ها، ویتامین سی، اسید فولیک و آنتی اکسیدان های قوی در دوره بارداری توصیه می شوند، بخصوص مصرف آنها در سه ماهه اول بارداری باعث بهبود تقسیم سلولی در جنین و استحکام ژنهای او می شود. مصرف این مواد را در برنامه غذایی خود بگنجانید ⬅️اگرچه مجددا دقت در تعادل در مصرف و اجتناب از زیاده روی قابل توصیه است ❤در صورت داشتن سوال و نیاز به مشاوره تلفنی، متخصصین ما آماده پاسخگویی عزیزان بصورت رایگان هستند. #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری #فروش_صداقت#تغذیه_بارداری_ماه_اول #تغذیه_بارداری_سالم #تغذیه_قبل_از_بارداری

جهت دریافت رژیم های تقویت بارودی دایرکت بدید دوستان #رژیم_تقویت_بارداری #رژیم_بارداری #رژیم_تقویت_اسپرم_وتخمدان ق

ادامه پست قبلی 💎فشار خون بارداری به افزایش فشارخونی گفته می شود که بعد از هفته بیستم بارداری تشخیص داده شود 💎مثل دیابت بارداری که اگر بعد از هفته ۲۰ تا ۲۴ تشخیص داده شود ، می توان به اون دیابت بارداری گفت. 💎شاخصه افزایش فشار خون سیستولیک بیشتر از ۱۲۰ میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک بیش از ۸۰ میلی متر جیوه است 💎اگر فشار خون مادر فاصله زیادی ازین رقم نداشته باشد معمولا عارضه و خطری برای مادر و جنین نخواهد داشت 💎💎و با راهکاهارهای تغذیه ای میشه کنترل کرد تا بیشتر و بیشتر نشه و عارضه ایجاد نکنه😍 💎اما اگر فشار خون افزایش بیشتری داشت و همراه با دفع پروتئین در ادرار بود، قضیه بسیار جدی خواهد بود و مادر بلافاصله بایستی تحت درمان پزشکی و مراقبت قرار گیرد. 💎اما راهکارهای مفید : 📣 در طول روز سبزی فراوان مصرف کنید حدود ۳ تا ۴ لیوان در روز انواع سبزیها (اگر پخته مصرف شود نصف این مقدار) سبزی خوردن اسفناج کرفس کاهو خیار گوجه هویج لوبیا سبز قارچ 📣غذاها را کم نمک بپزبد سر سفره نمک استفاده نکنید 📣دور فست فود را خط بکشید چون سدیم بسیار بالایی دارد 📣هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید 📣استرس نداشته باشید و ریلکس باشید 📣 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

خیلیها لبنیات دوست ندارند😐 ماست و دوغ و شیر اعضای اصلی گروه لبنیات هستن با چند روش میشه به خوردن لبنیات راغب تر شد مخلوط ماست و فلفل قرمز برای افرادی که غذاهای تند دوست دارن مخلوط ماست و شوید مخلوط ماست و کدو مخلوط شیر و زنجبیل مخلوط شیر و دارچین (به حالت دم شده) مخلوط شیر و زیره سبز مخلوط شیر و بذر کتان اضافه کردن این مواد به لبنیات نه تنها کالری انها را بیشتر نمی کند بلکه به افزایش سوخت وساز شما هم کمک کرده و به تنظیم وزن کمک میکند #لبنیات#لاغری#کاهش-وزن#تغذیه