فقط شروع کنید💪 سلام امیدوارم حالتون خوب باشه🌹 همه می دونیم که ورزش چقدر مفید ولی همیشه برای انجامش بهونه میاریم. مهم اینه که شروع کنیم. برای شروع هم باید راهش رو بلد باشیم. ممنون از دوست عزیزم فائقه نقی زاده که راهکارهای خوبی بهمون پیشنهاد داد. 🌹🥰 @faeghenaghizade 📝شما چه پیشنهادی دارید برای این که ورزش کردن جز عادت های روزانه مون بشه؟ برای هر کسی که سلامتیش براتون مهمه بفرستید. 🙏🌸 ممنون که با لایک و کامنت همراهم هستید. 🙏🌹 ارادت💐 #ورزشی_راحتی #ورزش #ورزشکاران #ورزشی #رژيم_لاغري #تغذیه_ورزشی #ورزشکار #تندرستی#برنامه_ورزشی

با کودک درونت قهری یا آشتی؟ به نام خداجون🌈 سلام نردبانی های عزیز امیدوارم روبراه باشید.💐 ✅✅حال خوب کودک درون تو این روزای کرونایی از نون شب واجب تره. اگه اگه فک می کنی حالش اورژانسیه از یک مشاور راهنمایی بگیر. 📚این کتاب طور کامل کودک درون و راه های پرورش اون توضیح داده و از دیدگاه اریک برن و تحلیل رفتار متقابل (ta) بررسی کرده. از نطر این دیدگاه ما سه بخش کودک، والد و بالغ داریم که این کتاب روی بخش والد متمرکزه. تو کتاب یک سری پرسش هم هست که با جواب دادنش کودک درونت رو بهتر می شناسی. برام نظرت رو بنویس👇 👶حال کودک درونت چطوره؟ برای حال خوبش تو این روزا چی کار می کنی؟ ارادت🌹🌹 #سلامت_روان#بهداشت_روان#خودشناسی#شناخت_خود#حال_خوب#کودک_درون#تحلیل_رفتار_متقابل#تغییر #کودک_درون_سالم#کودک_درون_بیمار#کودک_درون_خلاق #کودک_درون_مثبت#کودک_درون_شاد#کودک_درون_بازیگوش#خانواده_شاد#خانواده_موفق#مشاور_کودک#سمیه_سام_خانیان

تو رابطه دنبال چی هستی؟ سلام و وقت بخیر🌹 رابطه نیاز به مراقبت داره. وقتی می تونیم مراقبش باشیم که اونو بلد باشیم. ❓در هر ارتباطی باید ببینیم دنبال چی هستیم؟ آیا دنبال یک آدم کامل و بدون نقص کنار خودمون هستیم؟ ◀️ دو آدم متفاوت که می خوان کنار هم باشن قدم اول باید تفاوت های خودشون رو بپذیرن. بعد ببینن چه جوری می تونن با تفاوت هاشون به کامل شدن هم کمک کنن. اینجوری هر ارتباطی فرصتی برای رشد می شه. ✅ نکته مهم اینه که اگر خودمون یک ارتباطی رو انتخاب و شروع می کنیم، تفاوت هاش رو بتونیم قبول کنیم که مرحله بعد بتونیم به رشد هم کمک کنیم. 📝نظر شما در مورد این ویدئو چیه؟ به نظرتون چه جوری می شه با وجود تفاوت ها رشد کرد؟ #رابطه#رابطه_خوب #رابطه_سالم #رابطه_موفق#رابطه_عاطفی #روانشناسی_رابطه#مدیریت_رابطه #ارتباط#ارتباطات#ارتباط_موثر #ارتباطات_موثر#روانشناسی_رابطه #مهارتهای_ارتباطی #آموزش_مهارت_زندگی #سمیه__سامخانیان

از خشمت فاصله بگیر👇👇 سلام به روی ماهتون🌈 امیدوارم خوب باشید. 🌹🌹 دیدید یه وقتایی از دست دیگران یا بچه تون عصبانی میشید ویژگی های منفیشون پشت هم تو ذهنتون ردیف میشه و عصبانیتتون بیشتر میشه؟ اینجوری وقتا شاید کاری کنید یا حرفی بزنید بعدش پشیمون بشید. ✅یک تکنیک عالی تو ویدئو توضیح دادم. تو هر نقشی هستید کمکتون می کنه. 👌من خودم موقع عصبانیت استفاده کردم جواب داده. باعث میشه شما از احساستون کمی فاصله بگيريد. مثال 👇👇 مثلا فرزندتون یه کاری کرده که شما رو عصبانی کرده تو ذهنت میاد خیلی شلخته است همیشه دوست داره منو اذیت کنه لجبازه. تو اون لحظه در کنار اینا سه تا ویژگی مثبت رو تو ذهنتون تصور کنید سلام می کنه تو تا کردن لباس کمکم می کنه و مهربونه. دقت کردید چی شد به جای اینکه غرق منفی بشید به ویژگی های مثبتش هم توجه کردید. الان حستون بهتره و بهتر می تونید حرف بزنید، مدیریت هیجان کنید و مسئله تون رو حل کنید. 🙏🌹 استعاره پیراشکی رو از استاد هزاره عزیز که تو کارگاه بهبود رابطه والد و کودک (cprt) یاد گرفتم. 🙏🌹 @d.hezareh ❓شما موقع عصبانیت زیاد از فرزندتون چه کار می کنید؟ چه جوری مدیریتش می کنید؟ برای هماهنگی مشاوره حضوری و آنلاین دایرکت در خدمتم. 🌹🙏 ممنون که با لایک و کامنت بهم دلگرمی می دید.🌹🥰 بفرستید برای والدین دیگه تا پدر و مادرای بیشتری بتونن هیجانشون رو کنترل کنن. #مدیریت_عصبانیت#مدیریت_خشم #فرزندپروری#تربیت_خلاق#تربیت_سالم #تربیت_مثبت#کنترل_خشم #فرزندپروری_آگاهانه#فرزندپروری_مثبت #تربیت_کودک#تربیت_فرزند #هوش_هیجانی#مهارت_زندگی #سمیه_سامخانیان #مشاور_کودک

دفتر خاطرات مشاوره سلام به عزیزان همراه وقتتون بخیر❤️❤️ تو این پست با یه خاطره دیگه از جلسات مشاوره همراهم باشید. 🌹🌹 پدر و مادر با هم برای حل مسئله ی بدغذایی و لجبازی دخترشون مراجعه کردن. تو جلسه سر موضوعات مختلف با هم اختلاف نظر داشتن و بحث می کردن. یه جاهایی هم چپ چپ همدیگر رو نگاه می کردن. بعد چند دقیقه فهمیدم باید روی این ناهماهنگی تمرکز کنم. وقتی به توافق برسن مسئله ی بچشون هم حل می شه. اختلاف سلیقه یه چیز طبیعی بین والدینه ولی وقتی والدین نتونن این ناهماهنگی رو مدیریت کنن نتیجه اش اینا میشه. 👇👇 1️⃣لجبازی 2️⃣نافرمانی 3️⃣سردرگمی 4️⃣کم شدن قدرت والدین تو کنترل بچه ها 5️⃣بی اعتمادی بچه ها به نظر والدین 🌸تو پست های بعدی راهکارهایی رو پیشنهاد می دم که چه جوری والدین ناهماهنگیشون تو تربیت رو مدیریت کنن؟ ❓به نظر شما ناهماهنگی والدین چه تاثیری روی بچه ها می ذاره؟ #لجبازی_کودک#جنگ_والدین#ناهماهنگی_والدین#مشاوره#مشاوره_تلفنی #مشاوره_آنلاین_روانشناسی #مشاوره_روانشناسی #مشاوره_تخصصی #بازی_درمانی #خاطرات_مشاوره #مشاور_کودک #سمیه_سامخانیان

پاپ ایت همه کاره✅ سلام به روی ماهتون🌹 حالتون چطوره؟😊 دیگه نگران استرس خودتون و بچه هاتون نباشید. یه محصولی رو می خوام معرفی کنم که معجزه می کنه و استرس هاتون ناپدید می شن. شبیه تبلیغ های پیام بازرگانی شد نه. 🤗 خب تو این پست یه اسباب بازی رو معرفی کردم که این روزا خیلی طرفدار گیدا کرده. اگه دوست دارید در مورد فایده و بازی هاش بیشتر بدونید اسلایدها رو حتما ببینید. واسه همه رده سنی مفیده از بچه یک ساله تا بزرگترا. ❤️صداش هم خیلی جالبه. 👌 ممنون که لایک، سیو، کامنت از پیج خودتون حمایت می کنید. ❤️ بفرست برای کسی که دنبال یه اسباب بازی مفید برای فرزند شه.🌹🙏 ❓تا حالا خودتون یا فرزندتون پاپ ایت استفاده کردید؟ راستی دوره هوش هیجانی بهتون کلی بازی و اسباب بازی، کتاب و انیمیشن های جذاب مثل پاپ ایت برای مدیریت خشم و استرس یاد می دم. اگه دوست داری در مورد بسته هوش هیجانی بیشتر بدونی دایرکت در خدمتم.🙏 #بازی_فکری#بازی_آموزشی#بازی_دقت#بازی_سرگرمی_کوددک #بازی_درمانی#کودک_خلاق#کودک_شاد#مدیریت_عصبانیت#مدیریت_هیجان#مدیریت_احساس#هوش_هیجانی#اضطراب_کودک#مدیریت_استرس#مشاور_کودک#بهسام#روانشناس_کودک#سمیه_سامخانیان