پست های مشابه
نی نی فود
یکی از ناراحتیهای گوارشی که بیشتر کودکان در دوره طفولیت به آن دچار میشوند #اسهال است. بهترین روش درمان، اغلب جلوگیری از بی آب شدن بدن و از سر گرفتن تغذیه عادی است. یکی از روشهای ساده و مفید برای پرستاری و بهبود کودکان اسهالی، دادن مقدار کمی غذا و مایعات در فاصله زمانی کوتاه است. از دادن مقدار زیاد غذا و مایعات در یک نوبت به این بیماران باید پرهیز کرد. غذا و مایعات در حجم کم فشار کمتری به معده وارد میکند و احتمال تحریک دستگاه #گوارش را به اسهال کاهش میدهد. برای جلوگیری از بیآب شدن بدن کودک، محلولها و پودرهای تجارتی که مخلوطی از قند و نمکهای لازم است، در فروشگاهها و داروخانهها وجود دارند. برای تأمین آب موردنیاز بدن، میتوان از سوپ رقیق، شیر رقیق(یک قسمت شیر و یک قسمت آب) نیز استفاده کرد. اگر از آبمیوه یا نوشابه گازدار استفاده میکنید، بهتر است با افزودن مقداری آب (یک تا سه برابر حجم) آنها را رقیق نمایید. قند و شیرینی زیاد مایعات اسهال را شدیدتر میکند. مایعات را باید در مقادیر کم و با فاصله کوتاه زمانی به کودک بیمار داد. از دادن مایعات سرد به کودک بپرهیزید؛ زیرا دلپیچه را شدیدتر میکنند و بهسرعت از روده میگذرند. همزمان با دادن مایعات، باید کودک را به خوردن گوشت مرغ، ماهی، گوساله و گوسفند نیز تشویق کنید. گوشت ها مثل گوشت مرغ، ماهی، گوساله و گوسفند، انرژی و پروتئین موردنیاز را تأمین میکنند و خوردن آنها مشکلی بهوجود نمیآورد. خوردن سبزی نیز درحد اعتدال ضرری ندارد. از دادن میوه به کودک بیمار باید خودداری نمود؛ زیرا شیرینی و قند میوه، وضع اسهال را تشدید میکند. بیستوچهار تا چهلوهشت ساعت پس از مشاهده اولین نشانههای بهبود در کودک بیمار میتوانید دادن مایعات با غلظت عادی را به او ازسر بگیرید. منبع: بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان #تغذیه_کودک
19 اسفند 1400 07:03:51
204 بازدید
نی نی فود
امروزه مشکل #چاقی از مهمترین مشکلات رشد و #تغذیه کودکان و نوجوانان است. در ۱۵ تا ۲۰ سال گذشته تعداد کودکان چاق (بین شش تا دوازدهساله) حدود ۵۴ درصد و تعداد نوجوانان چاق (سیزده تا هفدهساله) نزدیک به ۳۹ درصد افزایش داشته است. براساس مشاهدات بهدست آمده، سلولهای چرب که در زمان کودکی بهوجود میآیند، در تمام دوران زندگی در بدن باقی میمانند. هنگامی که کودک بیش از مقدار موردنیاز خود غذا میخورد یا نسبت به انرژی دریافتی خود فعالیتی ندارد، تعداد زیادی سلولهای چرب در بدن او بهوجود میآید. بعضی از مادران برای داشتن یک کودک چاق و توپولی، او را به پرخوری وادار میکنند و نمیدانند که چاقی کودک نشانه #سلامت او نیست. علاوه بر کنترل و نظارت بر طرز تغذیه کودک، والدین باید فرزندان خود را به ورزش و فعالیتهای فیزیکی تشویق کنند. بهترین کمک برای کودک یا نوجوان چاق، مشورت با پزشک اطفال یا متخصص تغذیه و رژیمدرمانی است. متخصص تغذیه و پزشک با توجه به وضع جسمانی، سن و وزن کودک، برنامه غذایی مناسبی برای او تنظیم میکند. در #رژیم غذایی متعادل که برای کاهش وزن کودکان چاق بهکار میبرند، معمولا انرژی رژیم غذایی را حدود ۳۰ درصد کاهش میدهند. در این رژیمهای غذایی برای کاهش انرژی میتوان بهجای شیر چرب و معمولی، از شیر کمچربی یا بیچربی و بهجای کیک و چای پرشیرینی، از کیک و چای کمشیرینی استفاده نمود. پرهیز از خوردن کره، مایونز، سسهای سالاد و دسرهای چرب و شیرین یا کم کردن مصرف آنها نیز روش موثری برای کاهش انرژی دریافتی است. منبع: بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان #تغذیه_کودک #رژیم_غذایی #اضافه_وزن
19 اسفند 1400 07:34:14
111 بازدید
نی نی فود
آیا مصرف چای، قهوه و نوشابههای کافئیندار، برای کودکان اشکالی دارد؟ #کافئین موجود در اين نوشابهها، ماده محرکی است که سرعت ضربان قلب را زیاد میکند، باعث ترشح اسید معده، افزایش حجم ادرار و کاهش اشتهای کودک میشود. نوشابههای گازدار، مهمترین منبع کافئین برای کودکان هستند. مصرف چای و #شکلات نیز روزانه حدود ۶۰ میلیگرم کافئین به بدن میرساند. بررسیها نشان میدهد که با مصرف زیاد کافئین، بعضی از کودکان فعال و پرحرف میشوند. همچنین مشاهده شده است که کودکانی که به مصرف کافئین عادت کردهاند، وقتی #چای یا #قهوهشان قطع شود، مضطرب میشوند و از جنبوجوش میافتند. از این رو، بهتر است کودکان مصرف کافئین خود را کاهش دهند و مصرف نوشابههای گازدار حاوی کافئین را به روزی یک بطری کوچک محدود کنند. منبع: بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان
23 اسفند 1400 17:16:57
157 بازدید
نی نی فود
۴_۶ ماهگی: غلات: غلات غیرگندمی، برنج، جوی دوسر، ارزن، جو، چاودار، سویا(این مواد را با دو برابر حجم آب بپزید) انواع نوشیدنیها: آب میوه و سبزیجات کاملا رقیق سبزیجات: انواع هویج، نخود، لوبیا، باقلا، انواع کدو، شلغم، کرفس، کلم، اسفناج میوهها: میوه های پخته شده مانند سیب، گلابی، موز رسیده محصولات لبنی: هنوز زود است. گوشت: هنوز زود است. حبوبات: هنوز زود است. ماهی: هنوز زود است. تخم مرغ: هنوز زود است. دانه ها، مغزها: هنوز زود است. این غذاهارا محدود کنید: انواع نوشیدنیهای شیرین از جمله شربتهای نوشیدنی مثل آب انگور سیاه «غذاها به صورت #پوره شده و مخلوط شده باشد.» منبع: اولین غذاها #غذای_کمکی
27 اسفند 1400 09:06:18
649 بازدید
نی نی فود
اگر کودک شما گربهای را از نزدیک دیده باشد و یا داستان موش و گربه را شنیده باشد، این شکلها برایش جالب خواهند بود. صورت گربه، یک املت ساده تخممرغ با قطعات کوچک سیبزمینی پختهشده و جعفری تازه است. جعفری سرشار از #کلسیم، #آهن و #ویتامین است و میتوانید از خرد شده آن به عنوان یک چاشنی و نیز برای افزودن رنگ به انواع #غذاها استفاده کنید. برای تزئین املت از هر سبزیای که دم دست دارید، استفاده کنید و با استفاده از انواع #سبزیها، پنیر رنده شده یا جوانههای لوبیا به طعم و ارزش غذایی آن بیفزایید. یک گلابی رسیده را پوست بکنید. آن را از وسط نصف کنید و هستهاش را درآورید. حالا یک انگور پوستکنده و بیدانه را نصف کنید و به جای گوش، در شکافها قرار دهید. یک برش گلابی هم به جای دم موش بگذارید و به جای بینی آن از کشمش بیدانه خیس خورده استفاده کنید. طرز تهیه "املت گربه":https://www.bamano.life/post/35268 را ببینید. منبع: اولین غذاها #صبحانه #تزیین_غذا
15 فروردین 1401 11:04:36
152 بازدید
نی نی فود
وعده اول: شیرمادر یا شیر خشک وعده دوم: نیمی از یک وعده شیر مادر یا نصف شیشه شیر، دو قاشق غلات یا فرنی برنج و سپس بقیه شیر مادر يا بقيه شیر شیشه. وعده سوم: نیمی از شیر هر وعده، دو قاشق پوره سبزیجات یا پوره میوه و سپس بقيه شیر مادر یا شیر شيشه وعده چهارم: شیر مادر یا شیر خشک وعده پنجم: شیر مادر یا شیر خشک منبع: اولین غذاها #غذای_کمکی #شیر_مادر #شیر_خشک #پوره
25 اسفند 1400 20:54:14
341 بازدید
سارا علیپور
17
58
صبحانه نخوردن کودک:
کودک درست صبحانه نمیخورد. آیا جای نگرانی است؟ #صبحانه از وعدههای مهم غذایی است و کودکان بهعلت بیاشتهایی یا عجلهای که برای رفتن به مهدکودک یا #مدرسه دارند، از خوردن آن محروم میشوند. بررسیها نشان میدهد که خوردن صبحانه، علاقه و یادگیری کودک را بالا میبرد. صبحانه باید طوری باشد که هم #انرژی فوری را تأمین کند و هم برای چند ساعت قبل از ناهار، بهتدریج مقداری انرژی آزاد نماید. چای شیرین، میوه و آبمیوه تازه، منبع انرژی فوری و شیر یا نان و پنیر و سایر سریالها یک منبع تدریجی هستند. یکی از روشهای تهیه صبحانه سریع، مخلوط کردن شیر و تخممرغ یا شیر و آبمیوه تازه در یک مخلوط کن است. روش دیگر، گرفتن چند لقمه نان و پنیر يا یک ساندویچ کوچک پنیر همراه چای شیرین یا شیر است. البته بهتر است کمی زودتر از خواب بیدار شوید تا فرصت کافی برای صرف صبحانه داشته باشید و کودک به علت عجله و نگرانی از تأخیر در مدرسه، از صرف صبحانه محروم نشود. منبع: بهترین کلیدهای تغذیه برای کودک و نوجوان
شما میتوانید مطالب بیشتری از صفحات محتوایی و دیگر صفحات بامانو بخوانید
برای دسترسی نامحدود به مطالب و استفاده از امکانات دیگر اپلیکیشن بامانو مانند ساخت آلبوم خانوادگی، اپلیکیشن بامانو را نصب کنید. با عضو شدن شما از محتواهایی پشتیبانی میکنید که دوست دارید بیشتر از آن ها مطلع باشید
19 خرداد 1401 01:05:15
فریده نژادی
-0 پاسخ