📣شما برنج چطوری می پزین معمولا⁉️ برنج قوت غالب ما ایرانی هاست و باید بلد باشیم که بهترین روش پخت اون چجوریه که ویتامین هاش یکم بیشتر حفظ بشه و ضمنا آرسنیک جمع شده در این دانه ها ، کمتر وارد بدن مون بشه. ⛔آرسنیک موجود در برخی برنج های ایرانی و بویژه برنج های هندی ، در اثر استفاده روزانه مداوم خطر سرطانزایی و بیماری های دیگه داره.خصوصا در مورد مادران باردار بیشتر هم رعایت بشه که باعث سقط و...میشه. ۲۴ آذر ۱۴۰۰ #مشاور_تغذیه #برنج #پلو #آرسنیک #سرطان #چاقی_کودک #لاغری_کودک #افزایش_قد_کودک #Drkia

چقدر شیرین فارسی حرف می زنه و چه زبان بدن شیرینی داره این ملیسای ما 😍 اکثر ما غذایی به اسم «کباب لقمه» در ذهن داریم و می شناسیم، خوراکی اشتهاآور که با گوشت چرخ کرده درست شده😋 شاید تا به حال کباب لقمه‌ای نخورده یا ندیده باشید که با جوانه گندم، مغزگردو، پیاز، قارچ، زرشک، فلفل دلمه‌ای و ادویه‌های مختلف و بدون گوشت درست شده و اسمش هم کباب لقمه ست شاید خیلی از ما برامون سوال باشه که این چه جور کبابیه؟ یا شاید هم بگیم اصلاً این چطور غذاییه؟! خیلی از ما خوراکی رو که توش گوشت نباشه غذا محسوب نمی‌کنیم !! اما باید بدونیم که این سبک زندگی خیلی هاست و هر روز هم بر این جمعیت اضافه می شه... گیاهخوارها دغدغه های خیلی ارزشمندی دارن از جمله اینکه دوست ندارن قاتل حیوانات باشن... اما پروتئین نقش خیلی خیلی مهمی در بدن ما ایفا می کنه، گیاهخواری سرخود یکی از جبران ناپذیرترین آسیب هایست که یک فرد می تونه به خودش بزنه هرگز بدون مشاوره گرفتن از متخصص تغذیه این کارو شروع نکنید ‏@kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #مشاور_رژیم_درمانی #دکتر_کیا #برنامه_غذایی #متخصص_تغذیه_کودک #رژیمآنلاین #وجترین #وجترین_فوود #وگن #وگنیسم #آلمانی #خامگیاهخواری #خام_گیاهخواری #گیاهخوار #گیاه_خواری #افزایش_قد

پسر گلمون که در طی ۲ ماه وزن و قدش رو ارتقا دادیم و به صدک رشد بالاتر آوردیم. حالا بگین ببینم کی میدونه صدک رشد چیه؟ ‏@kiadietonline ‏‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‏‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #مشاور_تغذیه_کودک #متخصص_تغذیه_کودک #مشاور_تغذیه#چاقی_کودک #کودک_چاق #نوجوان #کودکان #اضافه_وزن_کودکان #چاقی_بچه #افزایشقد #رژیم_کودک #قدکوتاه #رژیم_کودکان_و_نوجوانان #لاغری_کودکان #مشاوره_آنلاین

❀❦🪄 ⭕⭕مامان ها خیلی سوال پرسیده بودین که چه شیری انتخاب کنیم ⁉️ 🚫کودک زیر یک سال که شیر گاو نمیدیم. به کودکان یک ساله شیر کامل داده شود، مگر اینکه ریسک بالایی برای چاقی مفرط داشته باشند. کودکان در این سن برای حفظ وزن طبیعی و برای کمک به بدن در جذب ویتامین‌های A و D به چربی شیر کامل که بیشتر است نیاز دارند. غلظت پروتئین و مواد معدنی موجود در شیر بدون چربی نیز برای کودکانی در این سن بیش از حد زیاد است. وقتی فرزندتان دو ساله شد، درصورتی‌که رشد خوبی داشته باشد می‌توانید شیر کم‌چرب یا بدون چربی را جایگزین کنید. ولی اگر شما اضافه ‌وزن یا چاقی مفرط دارید یا اگر سابقهٔ خانوادگی چاقی مفرط، کلسترول بالا یا بیماری قلبی عروقی دارید ممکن است پزشک فرزندتان توصیه کند که از یک سالگی به بعد به فرزندتان شیر کم‌‌چربی یا با ۲ درصد چربی بدهید. ⛔⛔بگین کدوم شیر کلسیم اش بیشتر جذب میشه ⁉️⁉️ ۱۱ بهمن ۱۴۰۰ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک#افزایش_وزن #Nutritionist#مشاوره_آنلاین#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#قدکوتاه#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #تغذیه_کودک  #غذای_کودک #چاقی_کودکان #drkia #قدکودکان#شیرکم_چرب #شیرپرچرب #شیرپاستوریزه#ډوشــنبه #پېشـرفت #رشدکودکان #رشدقدی

❤💚 به بچه کم خون اسفناج بدیم ، خوب بشه⁉️ شما اسفناج چطوری می خورین؟ 💚💚اسفناج یک سبزی برگ سبز و منبع عالی کلسیم، ویتامین ها، آهن و آنتی اکسیدان ها است. ❌❌از بقیه سبزیجات ، آهن بیشتری داره. نه اینکه کلا از گوشت ها هم بیشتر. ⭕یک فنجان اسفناج خام عمدتاً از آب تشکیل شده است و تنها حاوی 7 کالری است.  همچنین • مقدار فراوان ویتامین K •مقادیر بالای ویتامین A •ویتامین سی •منیزیم • فولات •اهن •کلسیم • آنتی اکسیدان ها ویتامین K برای یک بدن سالم ضروری است - به ویژه برای استخوان های قوی، زیرا جذب کلسیم را بهبود می بخشد. اسفناج همچنین مقدار مناسبی آهن برای انرژی و خون سالم و سطح بالایی از منیزیم برای عملکرد عضلات و اعصاب فراهم می کند. ⭕همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که فشار خون را کاهش داده و برای سلامت قلب مفید باشد. ❌❌اگر فردی از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومادین) استفاده می کند، هنگام افزایش مصرف سبزی های برگ سبز تیره باید احتیاط کند.  پزشکان مصرف مداوم ویتامین K را در طول زمان برای افرادی که از این داروها استفاده می کنند، توصیه می کنند. ⭕⭕نحوه خوردن اسفناج از اسفناج خام در سالاد، ساندویچ و اسموتی، پاستا و آش و سوپ ها، برانی و.. لذت ببرید. ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #اسفناج #خونساز #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #رشدکودک#غذای_کودک #کمخونی #چاقی_کودکان#لاغری #قدکودکان #قرص_آهن

❤سلام عزیزان ، همیشه سوال می پرسین که بچه ها چی بخورن که رشد قدی خوبی داشته باشن و من همیشه میگم که همه گروه های غذایی برای رشد لازمند اما خب بعضی ها مفید ترن. گروه لبنیات رو که همه می دونیم لازمند و خیلی مهم برای تامین ویتامین دی و کلسیم. 🔻گروه دوم که خیلی مهمه سبزیجات هستند تامین کننده ویتامین آ و کلسیم ومنیزیم و پتاسیم . سبزیجات غنی در این مورد سبزیجات برگ سبز بخصوص کلم برکلی و بامیه و فلفل دلمه ای . 🔻 هویج و گوجه فرنگی هم که کلا برا سلامتی کل بدن مفیدند و پیشگیری از انواع بیماری ها دارند بعلت دارا بودن فیتو کمیکال ها.     @kiadietonline                                            ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی پیج آپارات: www.aparat.com/elham.kia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_کودکان #رشدکودک  #تغذیه_نوجوان #تغذیه_کودک #مشاوره_آنلاین ‌‌#تغذیه_تکمیلی #مشاور_تغذیه #رشدکودک #افزایش_وزن_کودک #Nutritionist #کودک #مریم_کیا