.. بسیاری از ما این جمله را به عنوان یکی از کلیدهای تندرستی شنیده‌ایم که: نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب برای سلامتی مفید است. خوب است به بررسی ابعاد مختلف این نکته بپردازیم. آب به عنوان یکی از حیاتی‌ترین اجزای تشکیل دهنده بدن انسان، نقش به‌سزایی در سوخت و ساز از جمله رساندن مواد غذایی به سلول‌ها و دفع مواد زائد از آن‌ها به عهده دارد. پس رساندن مقدار کافی آن به بدن در ایفای بهینه این نقش، مؤثر است. اما سوال این جاست که آیا تمام افراد در شرایط سنی، وزنی، جثه‌ای، فعالیت، محل زندگی و... متفاوت به مقدار ثابتی از مصرف آب و مایعات نیاز دارند؟ قاعدتاً پاسخ این سؤال منفی است. از دیدگاه طب سنتی ایران، تمام شرایط فوق به علاوه موارد دیگر تعیین کننده مزاج هر فرد، در تعیین نیاز برای دریافت مایعات و آب نقش به‌سزایی دارند. به عنوان مثال افرادی که از نظر مزاجی رطوبت کمتری دارند، در محل‌های خشک زندگی می‌کنند و فعالیت جسمی زیادی دارند به دریافت مایعات بیشتری نیاز دارند. در سوی دیگر، افراد با رطوبت بیشتر، در محل‌های سرد و مرطوب و با فعالیت کم‌تر هستند که نیاز روزانه آن‌ها به مایعات کم‌تر است. بنابراین توصیه اجباری به نوشیدن مقدار ثابتی آب به همه افراد با مزاج‌ها و شرایط مختلف، نه تنها مفید نیست بلکه در موارد نادرست می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری شود. با آرزوی سلامتی🌼🌼🌼🌼 #آب #نوشیدن_آب #تشنگی #سوخت_و_ساز #سوخت_و_ساز_بدن #تندرستی #رطوبت #فعالیت #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #دکتر_مریم_مشهدی #دکترای_تخصصی #مزاج

🔸در ادامه صحبت های قبلی در خصوص ناباروری در این پست ما به تاثیرات طب سنتی برای موفقیت آمیز بودن روش های کمک باروری پرداخته ایم @dr.mmashhadi ✅پست را تا انتها مطالعه کنید 👉👉👉👉 @dr.mmashhadi #ناباروری #ناباروری_مردان #ناباروری_زنان #ناباروری_آقایان #ناباروری_در_زنان #کمک_باروری #طب_سنتی_ایران #طب_سنتی_سمنان

. اهمیت ورزش در سلامت جسم و روح ... البته در موارد لزوم باید به پزشک و مشاور مراجعه نمود💐. #سلامتی #ورزش #استاد_شجاعی #طب_سنتی_ایران #دکترای_تخصصی #سلامت_جسم_و_روح #سلامت_روان

به نام خدا #خمیر_مایه نوعی قارچ بسیار کوچک است که تقریبا در همه جا وجود دارد و قادر است قند موجود در موادغذایی مثل آرد را به گاز و مواد دیگر تبدیل کند. علت ایجاد حباب هنگام استفاده از خمیرمایه به دلیل تولید همین گازها است. استفاده از خمیرمایه در تولید نان، علاوه بر تأثیر مثبت بر طعم و شکل آن، هضم نان را راحت‌تر می‌کند. امروزه خمیرمایه بیشتر به شکل صنعتی تولید و استفاده می‌شود. شکل سنتی و خانگی خمیرمایه همان #خمیر_ترش است که باعث افزایش چشمگیر کیفیت نان و عطر و طعم آن می‌شود. #نان_با_کیفیت #نان_تازه #عطر_نان_خانگی #طعم_نان_خانگی #نان_سنتی #زندگی_سنتی #تنور_خانگی #آشپزخانه_ایرانی #طب_سنتی_ایران #طب_زیبا #سالم_زندگی_کنیم

✔️در طول بارداری بدن با تغییرات فیزیکی و هورمونی بسیاری مواجه می شود و اینجاست که تغذیه دوران بارداری اهمیت زیادی پیدا می کند. هر غذایی که می خورید روی سلامت خود و کودکتان اثر می گذارد. برای اینکه مطمئن شوید از تمام موادغذایی به اندازه دریافت می کنید باید رژیم غذایی سالم و متعادلی را رعایت کنید. 🔸اگر میخواهید بهترین وعده غذایی رو در این دوران داشته باشید این پست میتونه به شما کمک کنه 🔻 @dr.mmashhadi 🔸پس پست را تا انتها ورق بزنید تا بیشتر آشنا بشید با این رژیم غذایی 👉👉😊😊 @dr.mmashhadi @dr.mmashhadi #مادر #بارداری #بارداری_هفته_به_هفته #بارداری_سالم #بارداری_و_جنین #بارداری_حاملگی #حامله #غذا_سالم #رژیم_سالم #رژیم_سالم_خوری

🔴پیرو پست قبل در ارتباط با توصیه های عمومی و مشترک در کاهش عوارض یائسگی در این پست درباره تاثیر آن در (انجام حرکات ورزشی و خواب خوب ) پرداختیم 👉👉👇 @dr.mmashhadi ✔پست را تا انتها ورق بزنید 👉👉👇 @dr.mmashhadi #یائسگی #یائسگی_زودرس #یائسگی_زنان #ورزش #ورزشدرخانه #حرکات_ورزشی #خواب #خواب_راحت #خواب_مناسب