انقباضات عضلات رحم در سه ماه دوم بارداری شروع می شوند. به انقباضات غیر منظم و غیر مکرر رحم در دوران بارداری، انقباض براکستون-هیکس گفته می شود. به این حالت اصطلاحا “درد زایمانی کاذب” نیز گفته می شود. این انقباضات کاملا طبیعی هستند. توصیه‌های ضروری: ▪︎خونسردی خود را حفظ کنید. ▪︎پوزیشن بدنتان را تغییر دهید. گاهی مواقع این کار باعث بهبود انقباضات می شود. ▪︎در صورت برطرف نشدن این انقباضات با پزشک خود تماس بگیرید. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

دوران بارداری یکی از پرچالش‌ترین دوران زندگی خانم‌ها را تشکیل می‌دهد. زیرا در دوران بارداری دچار انواع ناراحتی ها و مشکلات خواهید شد که برخی از آنها به سرعت بهبود پیدا کرده و بهبود برخی دیگر نیز مدت بیشتری طول خواهد کشید. برخی از مشکلات شایع دوران بارداری در هفته های اول رخ می‌دهند. در حالی که برخی دیگر در حوالی زایمان دیده می شوند. مشکلات دیگر نیز ممکن است پس از به وجود آمدن سریعا از بین رفته و پس از مدتی مجددا عود کنند. بارداری هر زن منحصر به فرد است. بنابراین ممکن است همه تغییرات عنوان شده در این مقاله را تجربه نکنید. اما مسئله اینجاست که اگر متوجه تغییر ناخوشایندی شده‌اید، بهتر است آن را با پزشک متخصص زنان و زایمان در میان بگذارید. در ادامه به بررسی برخی از مشکلات شایع دوران بارداری می‌پردازیم که آگاهی از آن‌ها خالی از لطف نیست. #بارداری #مشکلات_رایج_بارداری منبع: سایت درمانکده

سرگیجه در هر زمانی از نیمه تا انتهای بارداری می تواند رخ دهد. علل آن عبارتند از: ▪︎هورمون پروژسترون عروق خونی را مسدود می کند و در نتیجه خون در پاها تجمع پیدا می کند. ▪︎در دوران بارداری خون بیشتری در اختیار رحم در حال رشد قرار می گیرد. این موضوع می تواند باعث کاهش فشار خون (بویژه در هنگام تغییر موقعیت بدن) و در نتیجه سرگیجه شود. در صورت افت قند خون نیز ممکن است دچار غش شوید. توصیه‌های ضروری: ▪︎در صورت ایستادن طولانی مدت، سعی کنید مقداری این طرف و آن طرف بروید. یعنی به طور مداوم کاملا ایستاده نمانید. ▪︎به سمت چپ دراز بکشید. این موضوع باعث بهبود گردش خون می شود. ▪︎از حرکات ناگهانی اجتناب کنید. هنگام برخاستن به آرامی این کار را انجام دهید. ▪︎تغذیه منظم داشته باشید. وعده های غذایی کوچک و متعدد در طول روز باعث جلوگیری از افت قند خون می شوند.آب فراوان بنوشید. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

دردهای تیز و ضربان دار در هر یک از طرفین شکم ممکن است ناشی از کشش بافت های رحمی در برگیرنده جنین باشد. این دردها ممکن است به سمت ران و ساق پا نیز انتشار پیدا کنند. توصیه‌های ضروری: ▪︎پوزیشن بدن و فعالیت های خود را تا احساس آسودگی تغییر دهید. از حرکات سریع و ناگهانی اجتناب کنید. ▪︎در صورت داشتن درد ناگهانی در شکم، به سمت ناحیه  دردناک خم شوید تا کشش ناحیه برطرف شده و بافت های آن شل شوند. ▪︎یک بطری آب گرم یا یک بسته گرم کننده را روی کمرتان قرار دهید. همچنین می توانید از دوش یا وان آب گرم نیز استفاده کنید. ▪︎از ماساژ استفاده کنید. ▪︎از دریافت مقادیر کافی مایعات اطمینان حاصل کنید. ▪︎در صورت نیاز استامینوفن مصرف کنید. ▪︎در صورت شدید و پایدار بودن درد یا داشتن علایم زایمان زودرس (کمتر از ۳۶ هفتگی) سریعا به پزشک مراجعه کنید. علائم زایمان عبارتند از انقباضات کرامپ مانند مکرر. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

کشیدگی های پوستی نوعی بافت اسکار هستند و زمانی تشکیل می شوند که انعطاف پذیری طبیعی پوست برای کشیده شدن در هنگام بارداری کافی نباشد. این اسکارها معمولا در ناحیه شکم ظاهر می شوند. همچنین می توان آنها را در سینه ها، ران ها و باسن ها نیز مشاهده کرد. اگر چه این اسکارها کاملا از بین نمی روند اما پس از زایمان تا حد زیادی محو می شوند. کشیدگی های پوستی، سطوح زیر جلدی را درگیر می کنند و غیر قابل پیشگیری هستند. توصیه‌های ضروری: ▪︎اطمینان حاصل کنید رژیم غذاییتان حاوی منابع کافی مواد مغذی مورد نیاز پوست (به ویژه ویتامین C و E) می باشد. ▪︎با استفاده از لوسیون، پوست خود را نرم کنید تا خشکی آن کاهش پیدا کند. ▪︎روزانه ورزش کنید. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

سوزش سردل از معده شروع شده و به سمت بالا و حلق گسترش می یابد. در دوران بارداری، تغییرات هورمونی باعث کندی دستگاه گوارش و ضعف اسفناک تر معده شده و از طرف دیگر رحم نیز با فشار آوردن به معده باعث رانده شدن اسید آن به سمت بالا می شود. توصیه‌های ضروری: ▪︎سعی کنید در طول روز به جای وعده های حجیم سه گانه، وعده های غذایی متعدد و کم حجم داشته باشید. ▪︎به آرامی غذا بخورید. ▪︎مایعات گرم بنوشید. ▪︎از مصرف غذاهای تند، سرخ شده و یا مواد غذایی بسیار مقوی و یا هر ماده غذایی دیگری که باعث اختلال در بلعتان می شود پرهیز کنید. ▪︎بلافاصله پس از مصرف غذا دراز نکشید. ▪︎سر تخت تان را بالاتر ببرید یا زیر شانه‌های تان بالش بگذارید تا از بازگشت اسید معده به سمت بالا و حلق جلوگیری شود. ▪︎از مصرف همزمان مواد غذایی چرب و شیرین در یک وعده غذایی اجتناب کنید. ▪︎از مصرف آب یا مایعات دیگر در هنگام غذا نیز خودداری نمایید.می توانید از ضد اسیدها استفاده کنید. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری