۶ #ماساژ زردپی آشیل (زردپی پاشنه پا): نرمه پشت پای کودکتان را درحالی که زانو خمیده است در یک دست بگیرید. آن‌گاه انگشت سبابه و شست دست دیگرتان را که آزاد است روی دو طرف استخوان مچ پا قرار دهید. در حالی‌که پا را به آرامی‌ماساژ می‌دهید به طرف پاشنه پا حرکت کنید. این کار را چهار بار انجام دهید و سپس روی پای دیگر تکرار کنید. ۷ ماساژ قسمت‌های مختلف‌ روی پا: مچ را با یک دست و در حالی که از خمیدگی زانو اطمینان دارید نگه‌دارید. شست دست دیگرتان را که آزاد است روی سطح پا و در کنار مچ پا قرار دهید و انگشت اشاره‌تان را در زیر پا (کف پا) بگذارید. پا را به آرامی بچلانید و در همان حال که فشار می‌دهید، دست را از روی پا به سمت پایین بکشید و تا انگشتتان ادامه دهید. ۸ کشیدن انگشتان پا: مچ پای کودکتان را با یک دست نکه دارید. با استفاده ‏از شست و انگشت اشاره دست ِ ‌دیگرتان که آزاد است انتهای انگشت شست پا را فشار دهید و بچلانید. سپس این انگشت را به طرف نوک پا بکشید و به نوبت این کار را روی هر یک از انگشتان پا و پای دیگر تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

الگوی #خواب کوتاه کودک به میزان خواب شبانه او بستگی دارد. کودکی که شب‌ها نه تا ده ساعت می‌خوابد احتمالاً طی روز به یک چرت عصرانه نیاز دارد. در حالی که کودکی که دوازده ساعت می‌خوابد شاید در طول روز نیازی به خواب نداشته باشد. خوب است که برنامه های والدین به نحوی باشد که کودک بتواند صبحها بیشتر بخوابد، یا اگر آنها دوست داشته باشند ساعتهایی از بعدازظهر را در کنار کودکشان بگذرانند. اما اگر والدین بخواهند شب‌ها زودتر بخوابند باید سعی کنند که کودک از چرت زدن یا حداقل از چرت زدن های طولانی بپرهیزد. بعضی از والدین اجازه نمی‌دهند کودکشان در ماشین چرت بزند، زیرا چند دقیقه خوابیدن در ماشین برای کودک جای زمان بسیار طولانی‌تری از خواب او را در خانه می‌گیرد. با این وجود گاهی جلوگیری از چرت زدن کودک مشکلاتی را ایجاد می‌کند. بعضی از کودکان وقتی در طول روز نمی‌خوابند بسیار تحریک‌پذیر می‌شوند و والدینشان ممکن است به این نتیجه برسند که حذف کردن چرت روزانه ارزش تحمل بداخلاقی های کودک را ندارد. اگر کودک چرت نزده باشد ممکن است زودتر به رختخواب برود. اما اگر او تمام بعدازظهر و عصر را بداخلاق باشد خانواده از این روش خیلی نفع نمی‌برند. مشابه همین مورد بسیاری از کودکان اگر فقط مدت زمان کوتاهی چرت بزنند خسته و حساس می‌شوند. با این وجود بعضی از بچه‌ها هم بعد از یک چرت کوتاه دیگر احساس خستگی نمی‌کنند و آماده بازی هستند. نباید کودک را مجبور به چرت‌زدن کنید. زیرا این کار نتایج منفی خواهد داشت. در این صورت ممکن است او مدت زمان طولانی گریه کند و بعد از دست او و خودتان عصبانی شوید که او را به زور خواباندید. در عوض به دنبال جایگزین هایی برای خواب های کوتاه روزانه باشید. اگر در خانه هستید، می‌توانید پرستاری استخدام کنید تا چند روزی در هفته با او بازی کند و شما هم وقت آزاد برای خودتان داشته باشید. #مراقبت_از_کودک "منبع: کتاب راهنمای کامل والدین ۱" : https://www.bamano.life/post/19791

زمانی که می‌خواهید در مورد #خواب فرزندتان تصمیم بگیرید، آنچه را برای شما و نیز کودک موثر است، در نظر بگیرید. نگران گرفتار شدن در تصمیمتان نباشید. مانند اغلب ما، شما نیز روش های چندی را خواهید آزمود. برای اولین فرزندتان بر یک روش متمرکز می‌شوید و سپس درمی‌یابید که اين روش برای فرزند دومتان کاملاً غیر موثر است. در پست های بعدی به مبحث خواب و آرامش کودک خواهیم پرداخت... #مراقبت_از_کودک "منبع: کتاب کلیدهای مراقبت از کودک": https://www.bamano.life/post/19795

۱ حرکات چرخشی، با تمام کف دست، در قسمت رانها: مچ پای کودکتان را با یک دست بگیرید. دست دیگر را به‌طور افقی در قسمت بالای ران قرار دهید. به طوری که انگشتانتان به طرف داخل قرار گیرد. مچ دستتان را به طرف بیرون بچرخانید. انگشتتان را در قسمت پشت پا مثل بادبزن باز کنید، تا در حالی که شستتان پایین به سمت بالا قرار دارد و بقیه انگشتان به سمت پایین، ران را نگهدارید. بعد از این حرکت بلافاصله حرکت بعدی را انجام دهید. ۲ حرکات چرخشی، با تمام کف دست، قسمت ساق‌پاها: قسمت بیرونی پا را به طرف پایین تا مچ ماساژ دهید. مچ پارا همچنان در دستتان نگه دارید و دست دیگرتان را که آزاد است دوباره در ناحیه اول قرار دهید. به طوری که انگشتانتان به طرف بیرونی پا قرار گیرد. مچ دستتان را به سمت داخل بچرخانید و به طرف پایین حرکت دهید تا اینکه قسمت داخلی‌ پا را نیز به همان صورت #ماساژ دهید. حرکت‌های یک و دو را چندین بار روی هر پا تکرار کنید. ۳ پیچاندن عضلات پا: هر دو دست را در کنار هم روی یکی از ران‌های کودکتان قرار دهید و به دور ران او بپیچانید. فشار آرامی وارد کنید. دستهایتان را خیلی ارام در جهت مخالف هم و‌ در حالی که فشار می‌آورید بچرخانید. این کار را تا پایین پا انجام دهید و همراه با آن انگشت شست و سبابه تان به مچ پای او رسید کار را به اتمام برسانید. این کار را دو بار روی هر پا تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

یک کودک خردسال در طول شب اغلب به‌وجود والدینش نیاز پیدا می‌کند. هنگام نوزادی شاید از خواب بیدار شود و برای دیدن آنها گریه کند. وقتی نوپاست شاید آنها را صدا کند یا از تخت خود بیرون بیاید تا آنها را پیدا کند. بعضی از والدین برای رفع نیازهای شبانه کودک خود به اتاق او می‌روند و در همانجا او را آرام می‌کنند. اما بعضی والدین در این مواقع راحت‌ترند که فرزندشان به تخت خودشان بیاید و در کنار آنها بخوابد. اين والدین معتقدند وقتی همگی در کنار هم هستند کودکشان بهتر می‌خوابد. بسیاری از والدینی که اجازه می‌دهند کودکشان شب‌ها در کنارشان بخوابد، نمی‌خواهند در این مورد بحث کنند زیرا فکر می‌کنند موقعیتشان خاص است. در واقع بسیاری از والدین گاهی به کودکشان اجازه داده‌اند که در کنارشان بخوابد و دریافته‌اند که این کار تجربه‌ای ساده، لذت بخش و سودمند است. برای والدینی که به کودک اجازه می‌دهند در کنار آنها بخوابد موارد دیگری هم مطرح است. آنها از خود سوال می‌کنند که آیا به نوزاد يا کودک نوپای خود بیش از حد توجه نشان می‌دهند و آیا با این کار او بیش از حد به آنها وابسته نمی‌شود؟ حقیقت دارد که شاید کودک به خوابیدن در تخت والدینش عادت کند اما از این کار ضرری متوجه او نمی‌شود. در عوض، او از این اطمینان مجدد و حس امنیتی که از این نزدیک بودن دریافت می‌کند، نفع خواهد برد. بعضی از والدین نوزادان خود را از شش‌ماهگی تا یک‌سالگی در کنار خود نگاه می‌دارند. بعضی دیگر از والدین می‌گذارند کودکشان در کنار آنها به خواب رود و بعد او را به اتاقش می‌برند، شاید او بقیه شب را در اتاق خودش بخوابد یا از خواب بیدار شود و دوباره به اتاق والدینش برگردد. بعضی از کودکان هر شب مدت زمانی را در کنار والدینشان می‌مانند، در حالی که بعضی دیگر از آنها فقط گاه گاهی به تخت والدین می‌آیند. در نهایت هدف والدین این است که کودکشان در اتاق خودش بخوابد و وقتی وابستگی کودک به حمایت والدین کاهش پیدا می‌کند، به‌تدریج می‌تواند شب‌ها در تخت خودش بخوابد. #خواب #روانشناسی #مراقبت_از_کودک #مدیریت_رفتار_کودک "منبع: کتاب راهنمای کامل والدین ۱" : https://www.bamano.life/post/19791

۱ حرکت‌های چرخشی، با تمام کف دست تا پایین شکم: یکی از دستهایتان را به‌طور افقی‌ روی شکم کودک، درست در زیر قفسه سینه قرار دهید. به آرامی به طرف پایین، شکم را #ماساژ دهید. سپس دست را از روی شکم بردارید و درست قبل از اینکه تماس دست با بدن کودک قطع شود دست دیگر را در قسمت بالای شکم مثل قبل قرار دهید و به سمت پایین پیش ببرید. این کار را در حالی که همواره یکی از دستایتان بر بدن کودک قرار دارد و در تماس با آن است، چند بار تکرار کنید. ۲ حرکت‌های چرخشی کوچک در اطراف ناف: دو انگشت یکی از دستها را نزدیک ناف آرام فشار دهید و حرکتی چرخشی بدهید. فشار را قطع کنید و انگشتانتان را دور ناف به آرامی حرکت دهید و این کار را تکرار کنید. این کار را در جهت حرکت عقربه‌های ساعت و به آرامی با حرکت مارپیچی به طرف بیرون انجام دهید تا درست به قسمت داخلی کشاله سمت راست برسید. ۳ حرکت های چرخشی بزرگ در اطراف شکم: درست از قسمت داخلی کشاله سمت راست شروع کنید. سطح انگشتانتان به سمت بالا حرکت کند تا به سمت راست قفسه سینه برسید. سپس به طرف نقطه مشابه در سمت چپ حرکت کنید. حالا درست از قسمت داخل کشاله سمت چپ به سمت زير شکم سمت راست بر گردید. این کار را چند بار تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794