کودکان دلواپسی ها و فشار های والدین را درک می کنند، خصوصا هنگامی که با جسم آنها در تماسند. اول از همه این شمایید که باید قبل از شروع #ماساژ آرامش داشته باشید تا خود و کودکتان بیشترین و بهترین بهره را از این تماس ببرید. ذهنتان را از افکار پریشان و موضوعات مختلف بزدایید و به خودتان فرصتی دهید تا توجهتان فقط به ماساژ کودک معطوف باشد. تمرین برای ایجاد آرامش، به شما کمک می کند تا قبل از شروع ماساژ آرامش پیدا کنید. ۱. انگشتان را در هم فرو برید و به هم قلاب کنید و دستهایتان را در بالای شکم قرار دهید. چشمانتان را ببندید و نفس عمیقی بکشید، آن قدر که احساس کنید شکمتان بزرگ شده نفستان را چند ثانیه نگه دارید و بعد آرام آن را خارج کنید. ۲. شانه هایتان را چند بار به عقب و چند بار به جلو به صورت چرخشی بچرخانید. این کار در تسکین ناراحتی پشت، شانه‌ها و گردن به شما کمک می‌کند. دستهایتان را به شدت تکان دهید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک - " : https://www.bamano.life/post/19794

۱ حرکت‌های چرخشی، با تمام کف دست تا پایین شکم: یکی از دستهایتان را به‌طور افقی‌ روی شکم کودک، درست در زیر قفسه سینه قرار دهید. به آرامی به طرف پایین، شکم را #ماساژ دهید. سپس دست را از روی شکم بردارید و درست قبل از اینکه تماس دست با بدن کودک قطع شود دست دیگر را در قسمت بالای شکم مثل قبل قرار دهید و به سمت پایین پیش ببرید. این کار را در حالی که همواره یکی از دستایتان بر بدن کودک قرار دارد و در تماس با آن است، چند بار تکرار کنید. ۲ حرکت‌های چرخشی کوچک در اطراف ناف: دو انگشت یکی از دستها را نزدیک ناف آرام فشار دهید و حرکتی چرخشی بدهید. فشار را قطع کنید و انگشتانتان را دور ناف به آرامی حرکت دهید و این کار را تکرار کنید. این کار را در جهت حرکت عقربه‌های ساعت و به آرامی با حرکت مارپیچی به طرف بیرون انجام دهید تا درست به قسمت داخلی کشاله سمت راست برسید. ۳ حرکت های چرخشی بزرگ در اطراف شکم: درست از قسمت داخلی کشاله سمت راست شروع کنید. سطح انگشتانتان به سمت بالا حرکت کند تا به سمت راست قفسه سینه برسید. سپس به طرف نقطه مشابه در سمت چپ حرکت کنید. حالا درست از قسمت داخل کشاله سمت چپ به سمت زير شکم سمت راست بر گردید. این کار را چند بار تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

بهترین زمان برای #ماساژ کودکتان زمانی است که بیدار و با نشاط است. وقتی او را در #بغل می گیرید تحت تأثیر خلق و خوی شما قرار می گیرد، پس باید خودتان نیز احساس آرامش و آسودگی کنید. هر نوع زیور آلاتی را که در دست دارید بیرون آورید و #ناخن‌ هایتان رابه اندازه کافی کوتاه کنید تا #پوست لطیف کودک را نخراشد. هر چیزی را که لازم دارید ور خودتان قرار دهید تا وقتی ماساژ را شروع می‌کنید بر حرکات دستتان یا هر چیزی که کودک دوست دارد تمرکز داشته باشید. به این ترتیب کل این تجربه برای هر دوی شما همراه با #آرامش و #شادی خواهد بود. از #روغن های در دسترس و دارای خاصیت استفاده کنید تا هم پوست کودک را مرطوب کند و از خشک شدن آن جلوگیری شود و هم حرکت دست شما، روی بدن کودک آسان تر شود. " منبع: ماساژ کودک - انتشارات صابرین " : https://www.bamano.life/post/19794

عد از سه‌ماهگی، #اختلال_خواب آثار خود را بر شما نشان خواهد داد و با خود خواهید اندیشید که آیا هرگز نوزادتان شب‌ها را کامل خواهد خوابید. اثر #اختلال #خواب بیش از #خسته بودن است؛ ضمن اینکه شما متوجه واکنش تأخیری، شلختگی و تاری دید در خود خواهید شد. ممکن است بسیار فرسوده‌تر و بی‌رمق‌تر از آن باشید که متوجه اختلال در #استدلال و #قضاوت، بی‌توجهی و بی‌علاقگی، #آشفتگی و #اضطراب و افزايش حساسیت به درد در خود شوید. علاوه بر فراموشکار بودن #سردرگمی و زودخشمی و تحریک‌پذیری فزاینده، شما جداً به مادرانی که نوزادانشان از ۷ شب تا ۷ صبح می‌خوابند #حسادت خواهید کرد (چنین افرادی را خواهید دید) و به این فکر خواهید افتاد که اشکال روش‌تان در کجاست؟ اشتباهی در کار شما نیست، بلکه فرزندان آنها خوابیدن را دوست دارند. پرسش این است که به عنوان مادر و برای انجام وظایف مادری آیا به اندازه کافی می‌خوابید و چند ساعت خواب متوالی دارید؟ فقط خود شما می‌دانید که چند ساعت خواب «کافی» است و چطور می‌توانید آن را به دست آورید. چنانچه به صورت خطرناکی دچار اختلال خواب هستید و نوزادتان از #پستانک تغذیه می‌شود، گاهی سعی کنید به‌ تنهایی روی #مبل یا در محل مشابه دیگری بخوابید و همسرتان وظایف شبانه مراقبت از نوزاد را انجام دهد. یک شب خواب و استراحت کافی می‌تواند تفاوت مثبتی در شما ایجاد کند. "منبع: کلید های مراقبت از کودک - انتشارات صابرین": https://www.bamano.life/post/19795

در کتاب «به فرزندتان کمک کنید تا تمام شب را بخوابد»! از روش بهینه‌سازی‌شده «چاره‌اندیشی کنید» دفاع و حمایت شده است. برنامه آنان بر اساس سن کودک تا حدودی متغیر است. ولی به طور کلی بر پایه‌های زیر بنا شده است: کودک را ساعت ۱۱ یا ۱۱:۳۰ شب - درست پیش از آماده شدن خودتان برای خوابیدن - بیدار کنید و به او شیر بدهید و سیر کنید. این امر از جنبه نظری از بیدار شدن کودک در یکی دو ساعت بعد و در نتیجه بیدار کردن شما از خواب عمیق پیشگیری می‌کند. اگر خود به کودکتان شیر می‌دهید، هنگام بیدار شدن او از همسرتان بخواهید که بدون برداشتن نوزاد از جایش، تلاش کند او را بخواباند. در صورت به خواب نرفتن کودک در مدت ده الی بیست دقیقه، همسرتان باید او را از جایش بردارد قدم بزند يا هر کار دیگری که تا نوبت بعدی شیر دادن در یکی دو ساعت آینده  حواس او را از این امر منحرف سازد. هدف از این عمل عادت دادن کودک به داشتن دوره‌های طولانی #خواب بین دوره‌های بیداری است. به عنوان جایگزین این روش می‌توان مدت شیردهی در نیمه شب را کاهش داد ( که برای هر دو شما از شیر ندادن به او آسان‌تر خواهد بود). چنانچه به کودکتان با شيشه شیر می‌دهید، شیر را رقیق کنید تا او به دریافت کالری کمتر در طول شب عادت کند. #مراقبت_از_کودک "منبع: کلید های مراقبت از کودک - انتشارات صابرین": https://www.bamano.life/post/19795

آیا تا به حال شده کودکتان تمام طول شب را بخوابد؟ این پرسشی که والدین جوان از هم می‌پرسند و اگر کودکشان هنوز در طول شب بیدار می‌شود از پاسخ دادن به آن هراس دارند. بسیاری از مردم معتقدند که وقتی نوزاد سه‌ماهش می‌شود باید تمام شب را بخوابد و اگر این‌طور نباشد پس والدینش باید نگران او باشند. به هم خوردن #خواب یکی از سخت‌ترین سازگاری هایی است که والدین جوان مجبورند تحمل کنند. در واقع، به‌ندرت نوزادی در طول شب پیوسته می‌خوابد. بعضی از نوزادان زمانی که تنها سه هفته از تولدشان می‌گذرد تمام طول شب را می‌خوابند. اما بسیاری دیگر از آنها در ده‌ماهگی هم هنوز نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و بچه‌هایی هم هستند که قبل از رسیدن به دو یا سه سالگی بسیار کم می‌خوابند. فراوانی بیدار شدن در طول شب در کودکان متفاوت است و عوامل مختلف و بسیاری دارد. ممکن است نوزادی که در طول شب از خواب برخاسته به تغذیه، تعویض پوشک یا در آغوش گرفته شدن نیاز داشته باشد. کودکی که کمی بزرگ‌ترشده ممکن است در طول شب جابه‌جا و از این‌رو به آن‌رو شود و در طول همین جریان از خواب بیدار می‌شود. اگر کودکی دارد دندان درمی‌آورد، شاید ناراحت باشد و از خواب بیدار می‌شود تا او را آرام کنند، و اگر او به لحاظ رشدی در مرحله‌ای است که فکر می‌کند افراد در صورتی وجود دارند که او بتواند آنها را ببیند، ممکن است برای دیدار والدینش و حصول اطمینان مجدد از خواب بیدار شود. والدین اغلب این نوع بی‌ خوابی را نوعی فریبکاری کودک می‌پندارند زیرا به محض آنکه آنها به اتاق کودکشان می‌آیند، گریه او قطع می‌شود. اما او قصد فریبکاری ندارد، او فقط می‌خواهد والدینش را ببیند و نزدیک آنها باشد. #مراقبت_از_کودک "منبع: کتاب راهنمای کامل والدین ۱" : https://www.bamano.life/post/19791