zeitoon_diet
دنبال کننده
66
پست
305
کلینیک آنلاین "تغذیه بارداری" ارائه رژیم های تخصصی بارداری/ دیابت بارداری/ شیردهی اهری، مشاور ارشد تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی دریافت رژیم : دایرکت www.zeitoondiet.com
پست های مشابه
zeitoon_diet
💎💎💎💎💎 طبق وعده ای که کرده بودیم میخواهیم جمعه ها رو خوشمزه تر کنیم و هر جمعه دستور پخت یه غذای سالم و مفید و مناسب برای یک وعده بارداری میزاریم و این هفته کوکوی قارچ که برای ۳ نفر تهیه میشه روش پخت: 🖍گوشت را با ۲ ق غ روغن و پیاز نگینی شده تفت بدید و بعد با نصف لیوان اب بزارید تا بپزه و از هر گونه انگل و میکروب عاری بشه 🍄قارچها رو روی حرارت بزارید تا با آبی که خودش میندازه بپزه 🥔سیب زمینی ها رو اب پز و رنده کنید یا له کنید و بزارید یه کم سرد بشه 🍞تخم مرغ ها رو حسابی هم بزنید تا کمی کف کنه و همه مواد را وقتی تا حدی سرد شد و داغ نبود با تخم مرغ ها مخلوط کنید نمک و فلفل و ادویه و زردچوبه و تعنای تازه (یا اسفناج به جای نعنا) را هم اصافه کنید داخل طرف نچسب را چرب کنید و مواد را توش بریزید و بزارید تو فر دمای ۱۸۰ درجه نیم ساعت غذای پروتیینی و مغدی شما اماده است #تغذیه_بارداری#کوکو_قارچ#غذا_سالم_بخوریم #غذا_بارداری #غذای_بارداری erteghaa_hadaf#
12 دی 1399 18:41:11
0 بازدید
zeitoon_diet
رژیم های "زیتون" تحولی جدید در رژیم های بارداری ایجاد کرده اند ✍با رژیم های زیتون شما وعده های اجباری نخواهید داشت ✍قادر خواهید بود برنامه وعده هاتونو خودتون تنظیم کنید ✍وزنتون در استانداردترین شرایط افزایش پیدا میکنه و در عین حال تمامی مواد مغذی مورد نیاز خودتون و جنینتون به خوبی تامین بشه ✍با حوصله و علاقه پشتیبانیتون می کنیم تا بهترین و لذت بخش ترین بارداری را تجربه کنید👌👌👌👌 جهت دریافت رژیمهای سه ماهه اول سه ماهه دوم سه ماهه سوم دایرکت بدید #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین
08 فروردین 1400 18:20:03
4 بازدید
zeitoon_diet
# غذاهای پرچرب را کنار بگذارید. حداقل هفته ای ۲ روز به جای برنج و خورشت وغذاهای مانند آن از سبزیجات به همراه پنیر یا کشک و یا تخم مرغ استفاده کنید. این نوع ترکیب غذایی هم کم کالری است و هم پروتئین وعده شما را تامین میکند #رژیم _غذایی
08 دی 1397 09:13:06
17 بازدید
zeitoon_diet
💎💎💎💎💎💎💎💎💎 در پستهای قبلی در مورد دمنوش ها و انواع چای گیاهی که در دوران بارداری مضر و قدغن بوده صحبت کردیم، اما اگر انصاف به خرج بدیم، هستن دمنوش هایی که ممنوع نیستن، بلکه مفید بوده و قابل توصیه هستن😍😍😍 دمنوش سیب(بهتره با سیب تازه خرد شده یا برگه سیب تهیه بشه) دمنوش به(با به تاژه یا برگه به) دمنوش گل محمدی یا همان گل سرخ ۳ دمنوش مفیدی هستن که مصرفشون در بارداری مجاز و مفیده هم باعث کنترل تهوع بارداری میشه هم باعث کاهش حالتهای افسردگی بارداری میشه و اگر بعد از غذا مصرف بشه، باعث بهبود یبوست بارداری میشه اما نگین که نگفتین😃 مصرف این دمنوش ها هم به اندازه ، و در حد متعادل باید باشه و زیاده روی نشه در مصرفش😄😄😄😄😄 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_درمانی_بارداری#باما_هدفمند #رژیم_زیتون #دمنوش_سیب #دمنوش_به #دمنوش_گل_محمدی
17 دی 1399 18:31:07
4 بازدید
zeitoon_diet
میخوام نگرانیتو برطرف کنم تا بتونی از میوه های خوشمزه بخوری😍👏🏼😍👏🏼 مراجعینم همیشه از من میپرسن من که دیابت بارداری دارم مگه میتونم انبه بخورم☹☹☹☹ میگم بله عزیزم میتونین میل کنین😃 میگه: نه ، عاخه میگن قتدو خیلی بالا میبره😕😕😕😞 با دلیل علمی بهتون میگم که چرا میشه دیابت بارداری داشت و انبه و زردآلو و گلابی خورد😃😃😃😃😃 هر خوردنیی که ما میخوریم یه مقداری قتد خونمونو بالا میبره بعضیاشون کم بعضیاشون متوسط و بعضیاشون زیاد متخصصین علم غذا اومدن اینارو آنالیز کردن و طبقه بندی کردن ⬅️ ⬅️ اونایی که قندخونو کم تر بالا میبرن بهشون گفتن GI پایین( اونایی کهGI کمتر از ۵۵ دارن😍😍😍) ⬅️ ⬅️اونایی که قند خون را یه کم بیشتر از گروه قبل افزایش میدن بهشون گفتن GI متوسط (GI بین ۵۶ تا ۶۹) ⬅️⬅️⬅️اونایی که قند خونو خیلی بیشتر بالا میبرن GI بالا (GI بیشتر از ۷۰) حالا شما میوه های با GI پایین را میتونین با خیال راحت میل کنین (البته اندازه نگهدار که اندازه نکوست😄) میوه های باGI متوسط را هر از گاهی مصرف کنین میوه های با GI بالا را خیلی کمتر و با احتیاط مصرف کنین نوش جان😋😋😋 اگر در مورد Glycemic index سایر میوه ها و غذاها اطلاعات میخواین کسب کنین به سایت زیر مراجعه کنین www.glycemicindex.com👈👈 بعد ازین هم هرکی بهتون گفت اینو نخور قندتو میبره بالا، بهش بگین Glycemic Index چند؟😅😅😅😅 اگر نمیدونست و بلد نبود به حرفش گوش ندید چون مطمانا اطلاعاتش درست نیست 🤗🤗🤗🤗 شمام اگه ازین توصیه های ناجور شنیدین کامنت بزارین مام بدونیم😃 دوستون داریم و برای حال خوبتون تلاش می کنیم😘😘😘 #رژیم_غذایی_سالم #رژیم_بارداری_آنلاین #دیابت_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری
31 خرداد 1400 18:04:21
5 بازدید
کلنیک انلاین " تغذیه بارداری "
0
2
مقدار شیر مادر عمدتا با تعداد دفعاتی که مادر بچشو شیر میده افزایش پیدا میکنه در واقع مکیدن سینه توسط نوزاد باعث تحریک سیستم عصی، هورمونی بدن مادر شده و این پیام رو به مغز مادر مخابره میکنه که شیر بیشتری نیاز هست و مغز هورمونهای لازم برای تولید و ترشح شیر را بیشتر تولید میکنه اما بعضی از شرایط مثل چاقی فشارخون بالا مصرف دخانیات و الکل و بعضی از داروها میتونن باعث اختلال در این مسبر بشن و باعث بشن ترشح شیر مادر کمتر بشه 🌹🌹🌹 چاره کار کنترل این عوامل هست کمتر کردن فشار خون کاهش وزن قطع الکل و مواد دخانی در مورد داروهای موثر بر کاهش شیر هم مشورت با پزشک لازمه #تغذیه#تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_شیردهی #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذیه_اهری