zeitoon_diet
دنبال کننده
184
پست
305
کلینیک آنلاین "تغذیه بارداری" ارائه رژیم های تخصصی بارداری/ دیابت بارداری/ شیردهی اهری، مشاور ارشد تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی دریافت رژیم : دایرکت www.zeitoondiet.com
پست های مشابه
zeitoon_diet
دسر ماست و توت فرنگی میان وعده ای که تو روزهای گرم تابستون دمای بدنتونو کم میکنه و پروتئین و مواد معدنی کاملی داره. شامل:ماست منبع پروتئین و کلسیم،توت فرنگی منبع آنتی اکسیدانها،فیبر و آب ،کره بادام زمینی منبع پروتئین و مقداری چربی،گردو منبع امگا ۳ نوش جان #دسر #تابستان
12 خرداد 1398 00:09:23
120 بازدید
zeitoon_diet
ممنون که با ❤ حمایتمون می کنید😍 و اما ماجرا اینه که 😀 ✉✉✉نگهداشتن ایمنی بدن در سطح بالا، تو دوره بارداری خیلی مهمه🤩 برای این کار پیشنهادهای مختلفی هست اما مهمترین راه اینه که : ✔ حتما سطح ویتامینD خون شما نرمال باشه یعنی کمبودی چیزی از بابت ویتامین Dنداشته باشید😉 تشخیصشم راحته😗 یه توک پا تشریف میبرید آزمایشگاه و یه آزمایش ویتامینD سرم میدید معلوم میشه که کمبود دارین یا نه🤔 اگر قبل از شروع بارداریه که بهتر، شروع می کنید به مصرف هفته ای یه قرص ویتامین دی (البته با مشورت دکترتون) اگر در حین بارداریه😐 اول میرید پیش دکترتون تا تکلیف شما و ویتامینD رو مشخص کنه😄 ✔دومین راه خواب کافیه میدونم که مادرای باردار شبها خیلی بد میخوابن😥 و فقط یه مادر میدونه بی خوابی بارداری یعنی چی😔😔😔 ولی با 📝📝📝📝راهکارهایی که همکارای روانشناسمون میگن، میتونین خواب راحت و کافی داشته باشین 😀 تا ایمنی بدنتون بیشتر بشه😍 ✔راه سوم و خوشمزه ترین راه خوردن میوه های رنگی متنوع هست🍑🍌🍓🍋🍊🍅🍏🍍🍎🍈🍇 بعضی مامانا میگن من فقط سیب میخورم یا فقط موز میخورم ما توصیه میکنیم اینکارو نکنن یه روز سیب🍏 یه روز نارنگی🍊 یه روز انار🍅 یه روز خرمالو🍊 و .🍐🥑🥝🍍🍅🍓🍇 . اگه تو یه روز ۳ جور میوه هم بود که دیگه بهتر😄 مراقب خودتون باشید😘😘😘 تو خونوادتون ، یا دوستاتون هستن مامانای بارداری که بی خوابی دارن؟ بفرستید براش، کارش رامیافته، ثوابشم به شما میرسه😄😄😄😘😘😘 در مورد بهتر خوابیدن شما چه راهی بنظرتون میرسه؟ بهمون بگید🙏🙏🙏 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری#رژیم_بارداری_اهری
10 بهمن 1399 17:57:25
17 بازدید
zeitoon_diet
سلام😍😍😍 دوستای عزیزمون درخواست کرده بودن در مورد کبد چرب و بارداری مطلب بزاریم و اطاعت امر شد😊 ترجیحا مادرایی که کبد چرب دارن بهتره قبل از بارداری با رژیم و ورزش و تغییر سبک زندگی کبد چربشونو درمان کنن و بعد اقدام به بارداری کنن چون کبد چرب در بارداری مادر را مستعد برخی عوارض میکنه مثل دیایت بارداری پرفشاری خون مسمومیت حاملگی تیم رژیم درمانی زیتون آماده مشاوره با شما در این زمینه است #رژیم_غذایی #کبد_چرب #کبد_چرب_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_غذایی_اهری
24 آذر 1400 19:07:56
473 بازدید
zeitoon_diet
💎💎💎یه معجون فوق العاده🍧🍨🍧 🍡🍢🍡🍢مقدار زیادی تخصص و دانش تغذیه را 🍓🍅🍊🍉با تجربه چندین ساله در 🍒🍌🍒🍋تغذیه بارداری و 💏💑💏👨👦👦 مقدار فراوانی از عشق و علاقه به این کار را در هم آمیختیم 🧚♀️🧚♂️🧚♀️🧚♂️ و شد رژیمهای غذایی "زیتون"📚📚📚 معجونی مغذی ویژه مادرای باردار نوش جان😍😋😋😋😋 هر کی خواست دایرکت بده 😊😊😊 ژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #باامیدسالی_خوش #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین
29 اسفند 1399 18:16:39
14 بازدید
zeitoon_diet
هر آنچه در مورد تغذیه در سه ماهه سوم لازمه بدونید به زبان ساده گویا کاملا منطبق بر منابع علمی و بدرد بخور😍😍😍 اگر خوشتون اومد کامنت *خوب بود* بزارید که بدونم موافق چنین پستهایی هستین❤❤ #تغذیه #تغذیه_بارداری #رژیم #رژیم_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #سه_ماهه_سوم_بارداری #سه_ماهه_دوم_بارداری
18 بهمن 1400 17:12:27
1133 بازدید
zeitoon_diet
#برنج_قهوه ای در واقع برنج معمولی است که فقط یک بار پوسته گیری شده و پوسته داخلی دانه برنج که سرشار از فیبر و ویتامین و املاح است ازبین نرفته است برخلاف برنج سفید که قند خون را بالا میبرد برنج قهوه ای تاثیر اهسته تری بر افزایش قند خون دارد و برای بیماران دیابتی مفید است. از طرف دیگر فیبر بالای آن مانع افزایش چربیهای خون شده و با روشهای متعدد دیگر مانع افزایش وزن و چاقی می شود. از همین امروز نسبت به تصحیح عادات غذایی غلط و مرسوم اقدام کنیم #دیابت #چاقی #برنج_قهوه ای
02 دی 1397 08:53:49
126 بازدید
کلنیک انلاین " تغذیه بارداری "
0
0
☘☘☘☘☘ غذاهای ما ایرانی ها چرب و پرنشاسته، کم سبزی و کم فیبر هستن😓 غذاهایی که راست کار چاق شدنن😁 بار کالری رژیم ما ایرانیها رو مخصوصا تو این اوضاع گرونی دو عنصر عمده کربوهیدرات(نشاسته) و چربی به دوش میکشه و پروتئین حیوانی درصد کمی توش دیده میشه مصرف سبزیجات و غلات سبوسدار هم که کلا برامون افت داره😂 ولی بهترین رژیم برای یه مادر باردار رژیمی هست که پروتئین و سبزی و غلات سبوسدار بیشتری داشته باشه و چربیهاش از نوع امگا۳ و ۶ باشه یعنی روغن زیتون(لیتری ۱۲۰ هزار تومن😓😓😓😓)، روغن کنجد(خیلی گرو☹ن) و روغن کانولا قبول دارم که هم عادات غذاییمون ناسالمه و هم شرایط رژیم سالم، خیلی فراهم نیست ولی میشه با اگاهی و دانش بیشتر، تغییرات خوب ممکن را در برنامه غذایی بدیم تا بارداریمون سالمتر باشه و فرزند سالمتری دنیا بیاریم😊😊😊 از پیج دوم ما که در مورد تغذیه دوران شیردهی هست دیدن کنید @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول #dey_hemayat#pregnancy_diet