💎💎💎یه معجون فوق العاده🍧🍨🍧 🍡🍢🍡🍢مقدار زیادی تخصص و دانش تغذیه را 🍓🍅🍊🍉با تجربه چندین ساله در 🍒🍌🍒🍋تغذیه بارداری و 💏💑💏👨‍👦‍👦 مقدار فراوانی از عشق و علاقه به این کار را در هم آمیختیم 🧚‍♀️🧚‍♂️🧚‍♀️🧚‍♂️ و شد رژیمهای غذایی "زیتون"📚📚📚 معجونی مغذی ویژه مادرای باردار نوش جان😍😋😋😋😋 هر کی خواست دایرکت بده 😊😊😊 ژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #باامیدسالی_خوش #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

میوه ها رو بر اساس تاثیری که بر قند خون‌ افراد دیابتی میزارن، به سه گروه با 🍍اثر قتدی بالا 🍊اثر قندی متوسط 🍓اثر قندی پایین تقسیم بندی میشن میوه هایی که تاثیر قندی اونها (GL) کمتر از ۵ باشه مصرفشون برای دیابتی ها مناسب تره و انتخاب بهتری هستن و با خوردن مقدار مشخصی از اونها(گرم مورد نظر، در کنار میوه نوشته شده) قند خون کمتر افزایش می یابد

با انگشت مبارک ❤ بزن که ❤ ما رو شاد کنی😍 اگربارداری و دیابت داری و قندت تحت کنترله و نرماله نگران نباش که وقتی قند خون نرمال بشه خطری برای جنین نداره🤩🤩🤩 اما اگه قندت تحت کنترل نیست هر چه سریعتر اقدام کن با دکترت مشورت کن،رژیم بگیر، اگه نیاز به انسولین داری ، انسولینتو بزن که هر چه قند مادر بیشتر بالا باشه و مدت بالا بودن قند خون هم بیشتر بشه ، جنین بیشتر اسیب میبینه😔😔😔😔 ماهم با تیم تخصصی رژیم شناسامون در کنارتون هستیم تا راهنماییتون کنیم #تغذیه #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #دیابت_بارداری🇮🇷 #دیابت_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #متخصص_تغذيه_و_رژيم_درماني

همه سه ماهه های بارداری مهم هستن و خوردن مواد مغذی مفید در هر سه دوره نیاز هست در این پست مهمترین موادی که در سه ماهه اول توصیه میشه براتون جمع بندی کردیم اما اگر ماده غذاییی را ذکر نکردیم مثلا آجیل یا میوه ها یا نان های معمولی و برنج به این معنی نیست که مضر هستن یا مفید نیستن و نباید مصرف بشن مصرف همه مواد طبیعی به غیر از جگر سیاه و بعضی دمکرده ها و دارهای گیاهی در سه ماهه اول در حد متعادل لازم هست برای دریافت رژیم های عالی دوره بارداری دایرکت بدید #تغذیه #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_شیردهی #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذیه_اهری #سه_ماهه_اول_بارداری

ممنون که با ❤ خوشحالم میکنید😀 و اما ریفلاکس بارداری👌 مشکلی که گریبانگیر همه مامانا تو دوره بارداری هست☹ قدیمیا میگن، مادری که ترش میکنه، بچش موهاش پرپشت میشه😂😂 ولی جدیدیا 😅 میگن، ریفلاکس بعلت اثر هورمونهای بدن مادر از جمله پروژسترون و هورمونهای جفتی روی دستگاه گوارش هست که باعث شل شدن اسفنکترها(دریچه ها) ی دستگاه گوارش از جمله اسفنکتر تحتانی مری میشه که منجر به پس زدن اسید معده به داخل مری میشه و در نهایت مادر احساس سوزش میکنه و یا احساس درد در پشت جناغ میشه راههای متعددی هم برای کنترلش وجود داره از جمله اینکه ✔در وعده های غذایی ، غذاهای کم حجم تر بخورید ✔میتونید یه وعده نهار رو به دو یا سه قسمت تقسیم کنین و با فاصله نیم تا یکساعت از هم میل کنین ✔مایعات وسط غذا مصرف نکنین ✔بعد از غذا دراز نکشین ✔غذاهای چرب و سرخ شده مصرف نکنی ✔نوشیدنی های گازدار استفاده نکنین ✔بعد از غذا چند دقیقه تو خونه راه برید ✔موقع خواب با زاویه حدود ۴۵ درجه بخوابید اما چه چیزایی میشه خورد که ریفلاکس رو کاهش بده 👌 یکی از این آیتمهایی که تو پست آوردیم میل کنین البته همشو نه ها😅😅 یه لیوان شیر کم چرب انجیر خشک شربت نارنج رقیق اب نبات زنجبیلی یا آدامس زنجبیلی یک عدد هویج کوچولو 🚫🚫🚫🚫تو جه کنین که خوردن عرق نعنا یا چای نعنا، بخاطر اینکه تخلیه معده را کند میکنه، باعث حضور بیشتر غذا و محتویات اسیدی اون تو معده میشه و ریفلاکس رو تشدید میکنه🚫🚫🚫🚫 ❤❤به مامانایی که مشکل ریفلاکس دارن اطلاع بدید، بدردشون میخوره❤❤ #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_اهری

💎میوه های زرد و نارنجی و قرمز بدلیل داشتن پلی فنول ها، ویتامین سی، اسید فولیک و آنتی اکسیدان های قوی در دوره بارداری توصیه می شوند، بخصوص مصرف آنها در سه ماهه اول بارداری باعث بهبود تقسیم سلولی در جنین و استحکام ژنهای او می شود. مصرف این مواد را در برنامه غذایی خود بگنجانید ⬅️اگرچه مجددا دقت در تعادل در مصرف و اجتناب از زیاده روی قابل توصیه است ❤در صورت داشتن سوال و نیاز به مشاوره تلفنی، متخصصین ما آماده پاسخگویی عزیزان بصورت رایگان هستند. #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری #فروش_صداقت#تغذیه_بارداری_ماه_اول #تغذیه_بارداری_سالم #تغذیه_قبل_از_بارداری