نکته های تربیتی و روانشناسی زیادی رو در گروه ها دیدین و شنیدین. فارغ از راهکارهای عملی و مهارتی، خوبه که نگاهی هم به ریشه های مشکلات و اصول تربیتی داشته باشیم. وقتی ریشه رو بدونیم در روبرو شدن با مسائل مختلف راهکار رو خودمون پیدا می کنیم و کمتر دنبال مصداق تک تک اون ها می گردیم.😉 ميل به رشد و خودشكوفايي يك تمايل اصيل در همه ي إنسانها و در همه ي سنين هست در نوزاد اين ميل مثلا بصورت گريه كردن براي سير شدن و در نوپايان بصورت تمايل به راه رفتن و غذا خوردن مستقل خودشو نشون ميده ميل به رشد و خودشكوفايي يعني ميل به پيشرفت، ميل به عملي كردن استعدادها و درواقع تبديل به نسخه ي بهتري از خود شدن كودك ميتواند و اصلا بايد براي ظهور توانمندي هاش تلاش كند اهميت درك اين ميل ؛ من مادر، فرزندم رو از همون ابتداي تولد يك موجود هوشمند با يك سري ويژگيهاي اصيل ميدانم #روانشناسی#روانشناسی_کودک #حانیه_علیمددی#خودشکوفایی #میل_به_خودشکوفایی#ارشدروانشناسی

حدود ۵.۵ ملیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند و تقریبا نیمی از آنان از دیابت خود مطلع نیستند. افزایش چاقی در ابتلا به دیابت نقش مهمی داشته . سبک زندگی از مهم ترین عوامل در ابتلا به دیابت است. #دیابت#پیش_دیابت#مرض_قند #پره_دیابت

تری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا ، بدن شما میزان کالری اضافی را، به تری گلیسرید تبدیل می کند. تری گلیسرید در سلولهای چربی شما ذخیره می شوند پایین آوردن تری گلیسیرید: کاهش وزن : اگر اضافه وزن دارید ، کم کردن ٢/٥ تا ٥ کیلوگرم می تواند به پایین آمدن تری گلیسرید کمک کند . بر روی انرژی بیشتر و سلامتی پس از کاهش وزن خود تمرکز کنید . کالری کمتری مصرف کنید: به یاد داشته باشید که کالری اضافه به تری گلیسیرد تبدیل می شود و به عنوان چربی ذخیره می شود. کالری کمتر یعنی تری گلیسرید پایین تر . شکر و غذاهای فرآوری شده نخورید: کربوهیدراتهای ساده مانند شکر و غذاهایی که با آرد سفید درست می شوند، تری گلیسرید را بالا می برند . کلسترول را در رژیم خود محدود کنید: بیش از ٣٠٠ میلی گرم کلسترول در روز مصرف نکنید. چربیهای سالمتر را انتخاب کنید: از روغنهای گیاهی غیر اشباع مانند روغن زیتون، بادام زمینی و کانولا استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از ماهی سرشار از امگا ٣ و ماهی های مثل سلمون و ماکارل استفاده کنید . #تری گلیسیرید _بالا#چربی_خون #چربی_خون_بالا#افزایش_تریگلیسیرید #افزایش_چربی_خون

هر فصلی دارای مزاجی است، مزاج فصل زمستان سرد و تر است بنابراین سردی و تری در این فصل بیشتر می‌شود؛ به این ترتیب اکثر افراد و به‌خصوص افراد دارای مزاج سرد و تر باید تدابیر فصل زمستان و مخصوصاً تدابیر غذایی مربوطه به آن را رعایت کنند. در فصول پاییز و زمستان، هوا سردتر و روزها کوتاه‌تر می‌شوند. مدت زمان تابش خورشید کم‌تر از دیگر فصول است. احساس افسردگی و دلگیری در این فصل افزایش می‌یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علائم افسردگی می‌شوند بنابراین می‌توان با شناخت ویژگی های هر فصل و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه‌های بهداشتی از بیماری‌ها و مشکلات احتمالی آن فصل ایمن باشیم. #طب_سنتی#طب_ایرانی #تدابیر_زمستان #تدابیر_فصل_سرما #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #دکترفاطمه_شریفی

درباره کابرد و روش انجام فریز تخمک چقدر میدانید💌✍️ روش کمک باروری فریز تخمک امروزه جهت حفظ قدرت باروری خانم ها مورد استفاده قرار می گیرد که طی آن تخمک های بالغ از تخمدان زن خارج گردیده، فریز و در نهایت ذخیره می گردد. 👩‍🔬 پس از 35 سالگی و با افزایش سن، احتمال بارداری کاهش یافته و سبب ایجاد دغدغه در خانم ها می گردد در نتیجه روش کمک باروری فریز تخمک در این موارد می تواند بسیار کاربردی و سودمند باشد👨‍👩‍👦 فردی که متقاضی انجام فریز تخمک می باشد باید مراحل فریز تخمک را پشت سر بگذارد به این صورت که ابتدا باید به یک مرکز ناباروری مراجعه نموده و در روز سوم سیکل قاعدگی آزمایشات هورمونی از قبیل آزمایش FSH، AMH و استرادیول و آزمایشات مربوط به بیماری های عفونی مانند HIV و هپاتیت را انجام دهد. انجام سونوگرافی جهت بررسی وضعیت تخمدان ها و فولیکول ها نیز توصیه می گردد. پس از انجام بررسی های اولیه، دیگر مراحل فریز تخمک به ترتیب زیر انجام می گیرند: - مرحله تحریک تخمدان - عمل تخمک گیری یا پانکچر - انجماد تخمک پس از انجام مراحل فریز تخمک، در صورتی که فرد تصمیم به بارداری بگیرد، مرحله بارور کردن تخمک فریز شده انجام می گردد به این صورت که پس از اینکه تخمک از حالت فریز شده خارج گردید در شرایط آزمایشگاهی با استفاده از تکنیکICSI  (تزریق درون سیتوپلاسمی اسپرم) با اسپرم لقاح داده می شود. چند ساعت پس از اتمام روش ICSI، فرد می تواند مرکز درمانی را ترک نماید.👨‍👩‍👧‍👦 #فریز_تخمک#اهدای_تخمک #روش_های_کمک_باروری #باروری#ناباروری#تخمک_اهدایی

در دوره بیماری بخصوص کرونا ، اشتهای بیمار کاهش یافته و بدلیل عدم دریافت کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوء تغذیه پروتئین انرژی و یا کمبود ریزمغذی ها افزایش می یابد و لازم است کلیه بهبود یافتگان بویژه افراد آسیب پذیر همچون کودکان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و مبتلایان به بیماری های مزمن همچون سل، سرطان، دیابت، فشار خون بالا و ... تحت نظر و مراقبت تغذیه ای ویژه قرار گیرند.   در دوران نقاهت، اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است .   بطور کلی رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری شامل میوه ، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی و مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای تسریع در بهبودی توصیه می شود. دریافت کافی مواد غذایی و رعایت تعادل و تنوع در مصرف منجر به تقویت سیستم ایمنی و بازگشت سریعتر سلامتی می شود. همچنین ادامه مصرف مکمل های تغذیه ای مطابق با دستورالعمل های ابلاغی کشوری در کودکان زیر 2 سال، مادران باردار و شیرده، نوجوانان و سالمندان توصیه می شود #تغذیه_در_کرونا #سوپ_کرونا#تغذیه_در_کووید #غذا_در_کرونا#سوپ_کووید