لایو توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان و روزه داری که در خدمت جناب آقای دکتر محمدی فارسانی بودیم. _فرق رژیم های fasting با روزه داری معمول _توصیه های غذایی در روزه داری جهت حفظ وزن _روزه داری در افراد دیابتی و..... #تغذیه#تغذیه_در_رمضان #تغذیه_در_روزه_داری #فوق_تخصص_غدد #متخصص_تغذیه #دکترفاطمه_سرو #دکترمحمدی_فارسانی

دوست دارم ورق زدن لحظه های ناب بچگی را.... وقتی پدرم با ذوقی سرشار ثانیه ها را در اعماق زمان حک می کرد..... امروز ولی میدانم، تمام این دل مشغولی ها و خستگی ها، هیچکدام بهانه خوبی نیست که شادی های هر لحظه کودکی را ازو دریغ کند، می‌دانم که او نیز تمام لحظات را تصویر خواهد کرد، آن گونه که برایش رقم می زنم.......

تری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا ، بدن شما میزان کالری اضافی را، به تری گلیسرید تبدیل می کند. تری گلیسرید در سلولهای چربی شما ذخیره می شوند پایین آوردن تری گلیسیرید: کاهش وزن : اگر اضافه وزن دارید ، کم کردن ٢/٥ تا ٥ کیلوگرم می تواند به پایین آمدن تری گلیسرید کمک کند . بر روی انرژی بیشتر و سلامتی پس از کاهش وزن خود تمرکز کنید . کالری کمتری مصرف کنید: به یاد داشته باشید که کالری اضافه به تری گلیسیرد تبدیل می شود و به عنوان چربی ذخیره می شود. کالری کمتر یعنی تری گلیسرید پایین تر . شکر و غذاهای فرآوری شده نخورید: کربوهیدراتهای ساده مانند شکر و غذاهایی که با آرد سفید درست می شوند، تری گلیسرید را بالا می برند . کلسترول را در رژیم خود محدود کنید: بیش از ٣٠٠ میلی گرم کلسترول در روز مصرف نکنید. چربیهای سالمتر را انتخاب کنید: از روغنهای گیاهی غیر اشباع مانند روغن زیتون، بادام زمینی و کانولا استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از ماهی سرشار از امگا ٣ و ماهی های مثل سلمون و ماکارل استفاده کنید . #تری گلیسیرید _بالا#چربی_خون #چربی_خون_بالا#افزایش_تریگلیسیرید #افزایش_چربی_خون

شیوع و عوارض کبد چرب 70 درصد مبتلایان به کبد چرب غیرالکلی چاق هستند و حدود 75 درصد از آنها دیابت دارند 🥴 😰 25 درصد مبتلایان به کبد چرب در نهایت به سمت سیروز و نارسایی کبد پیشرفت می کنند 🤒 🤕 شیوع کبد چرب غیرالکلی در ایران حدود 43 درصد برآورد شده است و اصلی ترین علل آن ژنتیک، دیابت، چاقی، کم تحرکی و پرخوری است 🧀 🍟 🍔 🥓 🍕 🌭 🥪 🌮 #کبدچرب#علل کبدچرب#درمان کبدچرب#نسخه#دیابت#چاقی#سیروز کبدی#نارسایی کبد

تجربه های آشپزی تون با بچه ها رو برای ما بفرستید 😍 #تیرامیسو#آشپزی#آشپزی_با_بچه_ها

اگر کودک شما همه چیز را پرت می کند، تماشای این پست را از دست ندهید☺️💌 #پرتاب_اشیا#پرتاب_اشیا_توسط_کودک #روانشناسی#تربیت_کودک#تربیتی #تربیت_فرزند#نکته_های_تربیتی #نکته_های_روانشناسی #فرزندپروری#والدگری#مادر#مادروکودک #مادروفرزند#مادرانه#فرزندپروری #روانشناسی_کودک#لجبازی#لج_بازی_کودک