noskhehaye.madarane
دنبال کننده
32
پست
53
نسخه های مادرانه پیج تخصصی مادر و کودک ناب ترین رموز سلامتی با مادران طبیب
پست های مشابه
noskhehaye.madarane
تری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا ، بدن شما میزان کالری اضافی را، به تری گلیسرید تبدیل می کند. تری گلیسرید در سلولهای چربی شما ذخیره می شوند پایین آوردن تری گلیسیرید: کاهش وزن : اگر اضافه وزن دارید ، کم کردن ٢/٥ تا ٥ کیلوگرم می تواند به پایین آمدن تری گلیسرید کمک کند . بر روی انرژی بیشتر و سلامتی پس از کاهش وزن خود تمرکز کنید . کالری کمتری مصرف کنید: به یاد داشته باشید که کالری اضافه به تری گلیسیرد تبدیل می شود و به عنوان چربی ذخیره می شود. کالری کمتر یعنی تری گلیسرید پایین تر . شکر و غذاهای فرآوری شده نخورید: کربوهیدراتهای ساده مانند شکر و غذاهایی که با آرد سفید درست می شوند، تری گلیسرید را بالا می برند . کلسترول را در رژیم خود محدود کنید: بیش از ٣٠٠ میلی گرم کلسترول در روز مصرف نکنید. چربیهای سالمتر را انتخاب کنید: از روغنهای گیاهی غیر اشباع مانند روغن زیتون، بادام زمینی و کانولا استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از ماهی سرشار از امگا ٣ و ماهی های مثل سلمون و ماکارل استفاده کنید . #تری گلیسیرید _بالا#چربی_خون #چربی_خون_بالا#افزایش_تریگلیسیرید #افزایش_چربی_خون
02 دی 1400 19:17:39
671 بازدید
noskhehaye.madarane
نکته های مهمی که مادران باید بدانند..... در دختران جوانه ي پستان اولين علامت بلوغ است كه معمولا بين ١٠ تا ١١ سالگي ديده ميشود . و طي ٦ تا ١٢ ماه بعد رشد موهاي جنسي و بعد از ٢ تا ٢.٥ سال شروع خونريزي می شود. پسران می توانند در گستره وسیعی از سنین بلوغ را آغاز کنند و 95 درصد از آنها بین 9 تا 14 سالگی به بلوغ می رسند علائمی مانند کم خونی، آکنه، مشکلات روانی و اجتماعی، نزدیک بینی شدید، خون ریزی های ناشی از عملکرد اختلالی رحمی در دختران و انواع عفونت ها و بیماری های آمیزشی مانند کلامیدیا از خطرناک ترین عواملی است که در بلوغ زود رس باید مورد توجه و آگاهی خانواده ها و همچنین نظام آموزشی قرار گیرد. #بلوغ#بلوغ_زودرس#بلوغ_دیررس #علائم _بلوغ#بلوغ_دختر #بلوغ_پسر#تاخیربلوغ #دکترفاطمه_سرو#فوق_تخصص_غدد #متخصص_غدد #puberty#endocrinology
24 آذر 1400 14:40:54
4 بازدید
noskhehaye.madarane
ویژگی های کودک لجباز: نیاز شدید به دیده شدن و شنیده شدن حس می کنند👨🦰 بیشتر از همسالان خود کج خلقی می کنند🤯 رئیس مآبانه برخورد می کنند🤐 میل تندخویانه ای به مستقل بودن دارند👨🦱 حال اگر ما نیز والدین لجبازی باشیم....... تجربه شما در برخورد با لجبازی کودکان چیست؟ 👩🦰 #فرزندپروری#لجبازی#تربیت _کودک#علل_لجبازی_کودک#مادرانه#تجربه_های_مادرانه#تربیت_فرزند
28 آبان 1400 16:44:08
17 بازدید
noskhehaye.madarane
تجربه های آشپزی تون با بچه ها رو برای ما بفرستید 😍 #تیرامیسو#آشپزی#آشپزی_با_بچه_ها
12 بهمن 1400 16:59:53
2 بازدید
noskhehaye.madarane
شما کدوم یکی ازین باورها رو داشتین؟ #کم_کاری_غده_تیروئید #کم_کاری_تیرویید #کم_کاری_تیروئید #دکترفاطمه_سرو #فوق_تخصص_غدد
29 بهمن 1400 08:23:51
4 بازدید
noskhehaye.madarane
هرم غذایی دیابت ،یک راهنمای غذایی است که در یک نگاه بی بیمار آموزش می دهد از چه غذایی و با چه تناسبی در طول روز باید مصرف کند. هرم غذایی دیابتی به شش گروه تقسیم می شود. گروه های بزرگ تر غذایی که در قاعده هرم قرار دارند نسبت به گروه های بالایی بیشتر مصرف می شوند. این گروه در افراد دیابتی،نان،غلات و نشاسته ها هستند. کوچکترین گروه هرم غذایی دیابت نیز که در راس قرار دارد و شامل چربی ها ،شیرینی ها و قندهاست. #دیابتیتغذیه #تغذیه_دردیابت #هرم_غذایی #غذای_دیابتی #هرم_دیابتی
03 اردیبهشت 1401 13:08:14
1146 بازدید
فریبا
0
0
🎉🎉کپشن حتما مطالعه شود. حدود 20 درصد قد نهایی هر فرد طی دوران بلوغ به دست می آید. اغلب افراد بعد از 18 تا 20 سالگی رشد قدی ندارند. به طور متوسط دختران از شروع بلوغ (رشد جوانه پستانی) 20 تا 25 سانتی متر بلندتر می شوند. و پسران (با شروع رشد بیضه ها)، 30 تا 35 سانتی متر رشد می کنند.😉☘️ دخترانی که دیرتر بالغ می شوند و قاعدگی دیرتری دارند، بلندقد تر هستند. 🙃 دختران اغلب بعد از شروع قاعدگی بین 1تا 7 سانت رشد می کنند که میانگین آن 2.5 سانت است. گرچه بسته به شروع سن بلوغ و قاعدگی این اعداد متغیر است. #کوتاهی_قد#علل_کوتاهی_قد #میانگین_قد#قد_نهایی#تخمین_قد #مادرانه#مادروکودک#مادروفرزند #صفحه_رشد#بسته_شدن_صفحه_رشد #رشد_قدی#قد_بلند