healnut.diet
دنبال کننده
77
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
⁉️اگر می‌خوای خواص دانه چیا رو بدونی این پست رو ببین و سیو کن شاید بعداً به دردت بخوره⁉️ . . توی پست های آینده حتما یه دسر خوشمزه با دانه چیا براتون میزارم😍🤍. . . اگر از اکسپلور میای تو پیجم، پیجمو ببین و فالو کن چون قرار کلی نکات تغذیه ای یاد بگیری🍏. . . . #دانه_چیا #دانه_چیا_ #چربی_سوزی #چربیسوزی #دانه_چیا_لاغری #لاغری_چاقی_رژیم #چربی_خون_بالا #فیبر #دانه_چیا_ارگانیک #لاغری_فوری #چاقی_فوری #کاهش_سایز_شکم #رژیمی_ولی_خوشمزه #کاهش_اشتها
18 شهریور 1400 16:27:53
7 بازدید
healnut.diet
کپشن حتما بخون 👇👇 @healnut.diet 🟣خلاقیت داشته باشیم توی رژیم گرفتنامون. 🟠از زمانی که شما شروع به غذا خوردن میکنید تا وقتی که مغز فرمان سیری میده بیست دقیقه طول می‌کشه. ⚪پس با آروم غذا خوردن و خلاقیت های اینطوری میتونیم اشتها رو کنترل کنیم. . اگر از اکسپلور میای یه چرخ بزن تو پیجم شاید خوشت اومد موندگار شدی😍 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . #خلاقیت #کنترل_اشتهای_کاذب #غذای_سالم #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #کنترل_اشتها #کنترل_ذهن #خلاقیت_در_آشپزی #خلاقیت_خانه_داری #رژیم_لاغری_آسان #لاغری_فوری #چاقی_فوری #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین
28 مهر 1400 09:20:09
18 بازدید
healnut.diet
❌از استپ وزنی رنج میبری؟ اگه کپشن رو نخونی بیشتر استپ می‌کنی ❌ ❌ حالا که کم کاری تیروئید داری استپ وزن پیدا کردی ❌ . ❌استپ وزن در کسانی که متابولیسم پایینی دارند بیشتر اتفاق میوفته 🔵یکی از عوامل مهم در ایجاد استپ وزن گرفتن رژیم های غیر اصولی هست 💚اما نگران نباش، من باهاتم تا بتونی به استپ وزن غلبه کنی🤍 برای گرفتن رژیم غذایی اصولی مخصوص کم کاری تیرویید از طریق دایرکت پیام بدید 😍 . . . . @drfoodclinic www.drfoodclinic.com #تیروئید #چاقی #استپ_وزن #متابولیسم_پایین #کمکاری_تیروئید #رژیم_تیروئید #دکترفود #دکترتغذیه #کلینیک_تغذیه #متابولیسم_پایه #سوخت_و_ساز #رژیم_استپ_وزنی #لاغری #هورمون #فیتنس #اختلال_رشد #سرطان #کبدچرب
01 آبان 1400 17:12:50
25 بازدید
healnut.diet
📌ضد عفونی کردن سبزیجات و میوه ها📌 روش اول: ضد عفونی میوه و سبزیجات: به ازای یک لیتر آب ، ۲ تا ۴ قطره مایع ظرفشویی و یک قاشق چای خوری هیپوکلریت سدیم (وایتکس یا آب ژاول)به آب اضافه میکنیم و برای سبزیجات ۳ دقیقه و برای میوه ها ۵ دقیقه غوطه ور می سازیم. سپس میوه ها را آبکشی میکنیم. @healnut_ روش دوم: ضد عفونی میوه و سبزیجات: به ازای یک لیتر آب ، ۲ تا ۴ قطره مایع ظرفشویی و یک قاشق غذا خوری جوش شیرین (بیکربنات سدیم) به آب اضافه میکنیم و برای سبزیجات ۳ دقیقه و برای میوه ها ۵ دقیقه غوطه ور می سازیم. سپس میوه ها را آبکشی میکنیم. @healnut_ #ضدعفونی_کننده #ضدعفونی_میوه #ضدعفونی_میوه_و_سبزی #ضدعفونی_میوه_سبزی #ضدعفونی_میوه_سبزیجات #ضدعفونی_میوه_سبزی_خشکبار #ضدعفونی_میوه_ها #ضدعفونی_سبزیجات #تغذیه_سالم #ویتامینc#ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #اوتمیل #جو #جوپرک #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است
24 فروردین 1399 11:03:37
2 بازدید
healnut.diet
⁉️برای افزایش متابولیسم چیکار کنیم⁉️ علاوه بر راهکار های موجود در پست🤩 @healnut.diet @healnut.diet ۴. مصرف آب فراوان مخصوصا آب سرد ۵. مصرف چای سبز و چای اولانگ ۶. با غذاهای خود فلفل بخورید. ۷. خوردن روزانه دو فنجان قهوه ۸. شب ها زیاد بیدار نمونید. بیدار موندن تا نیمه های شب باعث میشه متابولیسم بدن کاهش پیدا کنه، پس سعی کنید شب ها زودتر بخوابید. . . اگر از اکسپلور این پست رو میبینی و نیاز به کاهش وزن فوری و افزایش متابولیسم داری، دایرکت بده تا راهنماییت کنم @healnut.diet . . #افزایش_متابولیسم #استپ_وزن #افزایش_متابولیسم_بدن #رژیم_استپ_وزنی #استپ_وزنی #متابولیسم #سوخت_ساز #متابولیسم_سوخت_ساز_بدن #متابولیسم_بالا #رژیم_آنلاین #مشاوره_تغذیه_آنلاین #متابولیسم_بدن #چاقی_بدون_بازگشت
28 شهریور 1400 16:14:49
10 بازدید
healnut.diet
@healnut.diet 🌀وقتی هوا آلوده ست باید حتما مواد غذایی رو مصرف کنید که آنتی اکسیدان هستند 🌀از مصرف سرخ کردنی و غذاهایی که در اسلاید ها منع کردم پرهیز کنید، چون باعث میشن رادیکال ها آزاد در بدنتون بیشتر تولید بشن 🌀مصرف منابع غذایی امگا۳ رو هم در برنامه خودت بذار ❌اگر منع مصرف مایعات داری حتما با پزشک و مشاور تغذیه خودت این موضوع رو در میون بذار تا مقدار مناسب مایعات رو برای بدن شما تنظیم کنه _______ 🟠 من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، و اینجام تا کمکت کنم سبک زندگی سالم تری داشته باشی 🟠 برای دریافت مشاوره تغذیه میتونید دایرکت پیام بدید @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet _______ . . . . . . . . . . . . . . . #آلودگی_هوا #آلودگی #هوای_آلوده #تهران #آلودگیهوا #وارونگی_هوا #آلودگی_هوای_تهران #الودگی_هوا #متخصص_تغذیه #متخصص_تغذیه_و_رژیم_درمانی #تغذیه_سالم_بدن_سالم #سلامتی_بدن #هوای_پاک
07 آذر 1400 16:22:37
31 بازدید
اسما زمانیان
0
0
⁉️ وقتی صحبت از تغذیه سالم میشه یعنی بدنمون در سی سالگی عین یه جوون بیست ساله باشه⁉️ @healnut.diet ▪️کاش وقتی فوتبال رونالدو رو سرلوحه خودمون میزاریم به این فکر کنیم پشت این بدن سالم چه تغذیه ای هست و اون رو هم الگو قرار بدیم👀. . . اگر از اکسپلور میای این پیج رو فالو کن چون کلی نکات تغذیه ای خوب توش یاد میگیری👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . #رونالدو #رونالدو7 #تغذیه_ورزشی #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #تناسب_اندام_آقایان #تناسب_اندام_بانوان #فیتنسبانوان #تغذیه_درمانی #بدن_سالم #بدن_سالم_با_تغذیه_سالم #فوتبال_اروپا #منچستر_یونایتد #رونالدو_پرتغال #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_سایز_بدن #درصد_چربی