healnut.diet
دنبال کننده
83
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
درست کردنش هم آسونه هم خودش خوشمزه س به جای بستنی میتونی از این درست کنی که سالمتر هم هست😍 @healnut.diet ✅هر عدد ۱۲۰ کالری 🤌 یک عدد موز کوچک ۶۰ کالری 🤌 شکلات آب شده به همراه کمی بادام زمینی یا ترافل ۶۰ کالری ✅ تازه اگر شکلات تلخ انتخاب تو باشه، کل کالری یک عددش میشه ۱۰۰ کالری 😍 📲برای ارتباط با ما و دریافت رژیم میتونی دا.یرکت بدی 🟢@healnut.diet 🟡🟢@healnut.diet
09 تیر 1401 08:43:50
99 بازدید
healnut.diet
✅اطلاعات کامل تر در کپشن @healnut.diet ✅ مواد غذایی که باید محدود بشه: تمامی این موارد نیازی به حذف کامل ندارن فقط توصیه های روبه روش رو انجام بدید 👈 سویا (بیشتر از دوبار در هفته استفاده نشه) 👈 بادام زمینی و کره بادام زمینی (بیشتر از دوبار در هفته استفاده نشه) 👈 شلغم(به صورت پخته هیچ مشکلی برای مصرف ندارید) 👈 کلم شامل کلم بروکلی، کلم سفید و بنفش یا گل کلم (به صورت پخته هیچ مشکلی برای مصرف ندارید) 👈 اسفناج ✅ حالا چه مواد غذایی رو باید بیشتر مصرف کنیم 👈 لبنیات کم چرب 👈 تخم مرغ 👈 گوشت مرغ 👈 ماهی 👈قارچ ✅نکته مهم اینه که اگر با قرص درمان شدید دیگه نیازی نیست این موارد رو رعایت کنید برای اینکه اطلاعات تغذیه ایت کامل بشه به پیج زیر سر بزن👇👇 🍡@healnut.diet🍡 🍡@healnut.diet🍡 🍡@healnut.diet 🍡 . . . . . . . . . #تیروئید #کم_کاری_تیروئید #کم_کاری_تیرویید #کمکاری_تیروئید #تیروییدکمکار #تیرویید #گواتر #بادام_زمینی #بادامزمینی #درمان_تیروئید_کمکار #سویا
17 بهمن 1400 15:57:32
101 بازدید
healnut.diet
🤩 بریم یه کالری شماری مقایسه ای ببینیم 🤩 @healnut.diet @healnut.diet 🔺کره بادام زمینی با اینکه چربی داره اما اسید چرب ترانس نداره برای همین منبع پروتئینی خوب به حساب میاد. 🔺راستی دو قاشق چایخوری کافی میت معادل ۶ گرم هست🤍 . . اگر از اکسپلور میای یه سر به پیجم بزن شاید موندگار بشی🤍❤️ . @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . #کالری #کالری_لاغری #تندرستی #سلامتی_لاغری #سلامتی_بانوان #کالری_شمار_کرفس #کره_بادام_زمینی #کالری_شماری #کاکایو #کاکائو🍫 #کالری_چاقی #چربی #چربی_ترانس #قند #سلامتی_تغذیه #لاغری_فوری #چاقیصورت_دائم #چاقی_فوری #لاغری_سریع_آسان #لاغری_شکم #مشاوره_تغذیه #متخصص_تغذیه #تغذیه_صحیح
06 آبان 1400 08:11:47
29 بازدید
healnut.diet
😍بیا پایین تو کپشن خواص اسفناج رو بخون 😍 🟢 اسفناج حاوی کاروتنوئیدهای مفیدی مثل لوتئین و گزانتین است که این کاروتنوئیدها باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد در بدن می شوند. 🟢 علاوه بر اون اسفناج منبع سرشار از فیبر است و تقریبا دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. 🟢 اسنفاج حاوی ویتامین C ، ویتامین E ، سلنیوم ، منگنز و بتاکاروتن است که همگی از آنتی اکسیدان های مفید برای بدن محسوب می شوند. از دیگر خواص آن 🟢طراوت و جوانی پوست 🟢جلوگیری از پوکی استخوان ______ اگه از اکسپلور پستمو میبینی، بیا داخل پیجم که کلی اطلاعاتت بره بالا 😍😍👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet ______ . . . . . . . . . . . #اسفناج #اسفناج_پلو #اسفناج🌿 #خواص_اسفناج #غذای_سالم #غذای_سالم_بخوریم #غذای_رژیمی_من #غذای_سالم_خونگی #غذای_ایرانی #غذای_ایرانی_خوشمزه #غذای_ایرانی_اصیل
24 آذر 1400 18:26:23
38 بازدید
healnut.diet
تنها کسی که سرنوشت شما را خواهد ساخت همانی است که خودتان تصمیم می‌گیرید باشید. @healnut_
31 فروردین 1399 16:35:56
5 بازدید
healnut.diet
دومین ریسک فاکتور ابتلا به سرطان سینه، استفاده از غذاهای پر چرب هست. مصرف غذاهای پرچرب مثل: 🍔🍟🍕🌭🌮🌯🥙انواع فست فود سرخ کردنی ها مطالعات نشون دادند که رژیم غذایی کم چربی ریسک ابتلا به سرطان سینه رو کاهش میده. در کل مصرف رژیم غذایی کم چرب، مصرف غلات کامل، میوه ها و سبزیجات به میزان متعادل و شیوه زندگی صحیح ریسک ابتلا به این سرطان رو کاهش میده. پس حتما خانومای خونه این نکات رو له خاطر سلامتی خودتون رعایت کنید، روش زندگی سالمی رو در پیش بگیرید ___________ @healnut_ ___________ #چاقی_بدن #اضافه_وزن #سرطان #سرطان_پایان_زندگی_نیست #سرطان_سینه #سرطان_پستان #رژیم_لاغری
01 تیر 1399 09:04:42
2 بازدید
اسما زمانیان
0
0
✅ راهکار خیلی ساده و در عین حال بسیار کاربردی رو در پست میبینید @healnut.diet ✅ با انجام همین ترفند بعد از یه مدت خیلی کم میتونید خیلی روی خودتون کنترل داشته باشید حالا چه مشکلاتی میتونن باعث افزایش ریزه خواری بشن؟ ✅ کمبود ویتامین هایی مثل 👈آهن 👈منیزیم 👈زینک 👈 ویتامین های B ✅پس مثل همیشه اول علت رو رفع کنید بعد راهکاری که گذاشتم رو اجرا کنید ________ من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و اینجا 👇 @healnut.diet کمکت میکنم که بتونی سبک زندگی سالم تری داشته باشی. _______ برای دریافت انواع رژیم های غذایی چاقی، لاغری، بارداری، شیردهی، دیابت، کم کاری و پرکاری تیروئید، تخمدان پلی کیستیک میتونی همین الان به من دایرکت بدی👇 @healnut.diet . . . . #ریزه_خواری #ریزه_خواری_ممنوع #اشتهای_کاذب #کاهش_اشتهای_کاذب #پرخوری_عصبی #پرخوری #پرخوری_ممنوع #پرخوری_احساسی #ریزه_خواری_عصبی#اشتهای_زیاد#اشتهای_عصبی