healnut.diet
دنبال کننده
77
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
این صفحه رو دنبال کن تا با تغذیه سالم آشنا بشی @healnut.diet اگر دائم خودت رو از تمام غذاها منع کنی بدنت نمیتونه رژیم گرفتن رو تحمل کنه رژیم گرفتن به معنی غذا نخوردن یا محدود کردن شدید کربوهیدرات نیست 😍 رژیم گرفتن یعنی اینکه در کنار اینکه سالمتر غذا میخوریم در عین حال هم برنج میخوریم هم نون و هم لاغر میشیم. در واقع هوشمندانه انتخاب میکنیم🤨 برای دریافت مشاوره تغذیه و رژیم غذایی میتونید دایرکت پیام بدید🤩 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم_غذایی_سالم #لاغری_اسان #لاغری #لاغری_شکم #چاقی_بدن #لوکرب #لوکرب_دایت #کربوهیدرات_پیچیده #لاغری_شکم_پهلو #لاغری_فوری #لاغری_تضمینی #رژیم_تضمینی #افزایشوزن #چاق_شدن #لاغر_شدن #تناسب_اندام #سلامتي #طب_سنتی_اسلامی #غذای_سالم #غذای_رژیمی #غذای_رژیمی_ورزشی
20 آبان 1400 17:03:35
26 بازدید
healnut.diet
🙌 به نظر من کمتر کردن مصرف قند و شکر خیلی بهتر از کالری شماریه، سالم تر هم هست. @healnut.diet 👀 شما چه قدر قند می‌خورید در طول روز؟ @healnut.diet 💚 اینجا 🌱هیلنوت دایت🌱 هست و با کمک من میتونی سبک زندگی سالم تری داشته باشی @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . #قند_خون_تنظیم #قندخون #قندخون_بالا
24 اردیبهشت 1401 17:25:23
493 بازدید
healnut.diet
⁉️صفر تا صد تغذیه بیماران مبتلا به کرونا ⁉️ اگر سوال داشتی حتما توی کامنت بپرس. حتما به مصرف مایعات دقت کنید و با پزشک و مشاور تغذیه در این باره مشورت کنید. . . برای دریافت مشاوره تغذیه زیر نظر متخصص تغذیه دایرکت پیام دهید. . . اگر از اکسپلور میای توی پیجم، حتما فالوم کن چون قرار کلی اطلاعاتت بره بالا😍.
02 شهریور 1400 16:09:15
5 بازدید
healnut.diet
⁉️ چرا با وجود اینکه رژیم میگیرم لاغر نمیشم⁉️ برای اینکه این چیزهای ساده رو نادیده میگیری. برای اینکه غذای پرچرب مصرف می‌کنی که میتونه کالری خیلی بیشتری از کالری رژیمت به تو بده. . نظر تو چیه؟ . . اگر از اکسپلور میای بیا تو پیجم حتما هایلایت هویت علمی رو ببین تا بدونی بر اساس علم روز تغذیه رو یادت میدم 😍. . . #رژیم_لاغری_آسان #لاغری_فوری #لاغری_فوری_شکم_پهلو #استپ_وزن #لاغر_میکنم_برای_همیشه #رژیم_کاهش_سایز #رژیم_کاهش_وزن #چاقی_بدن #لاغری_سالم #لاغری_راحت #رژیم_کتو #شیرینی_خانگی #ریزه_خواری
15 شهریور 1400 16:27:28
7 بازدید
healnut.diet
قسمت دوم خب حالا که فهمیدیم اختلال چشایی و بویایی از کروناویروس هست چی کار باید کنیم ؟ 📌حس بویایی رو تمرین بدیم😳. چه جوری ؟ روزانه ۲ بار و هر بار تا ۲۰ ثانیه گل رز، گل میخک، پوست لیمو، اکالیپتوس (قلم بینی) رو بو کنید. 📌خوردن قرص امگا۳ روزی یک یا دو بار بعد از غذا و اسپری بینی ویتامین A @healnut_ #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #کروناویروس #کرونادرایران #کرونا_ویروس #اختلال_چشایی #اختلال_بویایی #اختلال_چشایی_بویایی#استرس
03 خرداد 1399 13:37:45
0 بازدید
healnut.diet
دیشب گفتم چه چیزهایی رو اگر قبل خواب 🛌 بخوری باعث بیخوابی میشه اما اینجا میگم این غذاها برای خواب بهتر خیلی مفید هستن😍 ✅ مخصوصا یک لیوان چای بابونه نیم ساعت قبل از خواب اگه میخوای پ.س.ت های بیشتری از تغذیه ببینی بیا اینجا😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . من 👩🏻⚕️اسما زمانیان👩🏻⚕️ هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و میتونم بهت کمک کنم به وزن سلامتیت برسی🤌 @healnut.diet . . . . . . . . . . #بی_خوابی #بی_خوابی_های_شبانه
12 تیر 1401 16:36:33
538 بازدید
اسما زمانیان
0
0
🍪 خرما قند رو بالا می‌بره یا نه؟ @healnut.diet @healnut.diet 🟪 شاید خیلی ها دیده باشیم افرادی که قند بالایی دارن یا دیابت دارن به پیشنهاد اطرافیان میان کلا خرما و کشمش رو جایگزین قند میکنن که البته ✅ کار درستی هست ❌ اما 🟪 خرما یا کشمش هم حاوی قند زیادی هستن و نباید به میزان زیاد خورده بشن 🟪 پس اگر قند بالایی دارید باید زیر نظر کارشناس تغذیه مقدار مشخصی از این مواد غذایی میل کنید. . من ☘️اسما زمانیان☘️ هستم کارشناس ارشد تغذیه و بهت کمک میکنم بدن سالم‌تری داشته باشی راستی اگر میخوای به وزن ایده‌آل خودت برسی بیا داخل پیجم 😍👇 @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #قندخون #قندخون_بالا #خرما #قندخون_تنظیم #قند_خون_بالا #خرما_مجلسی #مقوی #قند_خرما #رژیم_کاهش_وزن #دیابت_نوع_۲ #دیابتی #دیابتیها