پست های مشابه

مادریار

مهم‌ترین تغییر فیزیکی ناراحت کننده بعد از تولد #کودک زمانی است که با هر بار دوش گرفتن به نظر می‌رسد مقدار زیادی از موها می‌ریزد. این حالت طبیعی است، چندماه بعداز #زایمان پیش می‌آید؛ زیرا در طول مدت #بارداری،دوره عادی #ریزش_مو تغییر می کند. خبر خوب اینکه در طول دوره بارداری، موها بیش از هميشه ضخیم می‌شوند. خبر بد اینکه این حالت گذراست و شما تمام مویی را که به هنگام بارداری به دست آورده بودید؛ یک‌باره از دست خواهید داد.در این زمان بهتر است موها را تا مدتی کوتاه نگه‌دارید.ریزش موی کوتاه خیلی ناراحت کننده نیست. جمع‌آوری موهای ريخته در راه آب حمام نیز بسیار آسان‌تر است. زمان مورد نیاز برای دوباره «عادی» به‌نظر رسیدن موها به دوره رشد موهایتان بستگی دارد که از یک مادر به مادر دیگر بسیار متفاوت است. موهایتان را خوب کوتاه و روسری زیبایی به سر کنید؛ باور کنید که موهایتان مجددا رشد خواهند کرد. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

07 فروردین 1401 03:35:41

52 بازدید

مادریار

از هر چند صد مادر فقط یک نفر به علت مشکلات بعد از #زایمان به مراقبتهای پزشکی نیاز دارد, اما اگر فکر می‌کنید شما یکی از این مادران هستید. بلافاصله کمک بگیرید زیرا این بیماری ممکن است #زندگی خود و یا فرزندتان را تهدید کند. واکنش‌های شدید بعد از زایمان ممکن است شامل #افسردگی - که هر بار چندین روز ادامه دارد و مخل زندگی روزمره می‌شود - و #مانیا گردد که شامل بیش فعالی، بی‌خوابی و تحریکپذیری بیش از حد. #اضطراب توأّم با دلشوره دائمی یا روان پریشی که طی آن مادر به‌طور کامل تماس با دنیای واقعیت را از دست می‌دهد،می‌باشند. حتما و سریعا برای درمان اقدام کنید... منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

06 فروردین 1401 14:27:08

43 بازدید

مادریار

گاهی مادران را بسیار گریان و ناراضی و عصبی میبینیم، از وجود فرزندش خوشحال نیست و از همسرش متنفر است. به علت تغییرات شیمیایی، او به گونه‌ای متفاوت نسبت به شناختی که دیگران از او دارند، رفتار می کند. علائم نیازاحتمالی شما به کمکهای پزشکی برای درمان #غم‌زدگی و #دلتنگی بعد از زایمان, به شرح زیر است: ناتوانی در خوابیدن حتی زمان خواب #نوزاد #بی‌اشتهایی بی‌علاقگی به فعالیتهایی که معمولا از آنها لذت می‌برده‌اید بی‌علاقگی به هر چیزی مشکل در تصمیم گیری #اضطراب مداوم در مورد نوزادتان اضطراب عمومی احساس شدید ومکرر عصبانیت گریه و بغض مکرر احساس #ناامیدی احساس بی کفایتی و بی‌عرضگی #خیالپردازی, دربارهوقوع فاجعه لرزش رفتارهای وسواسی حملات پانیک (کمبود نفس،سرگیجه) خواب بسیار کم یا بسیار زیاد فکر کردن به #خود کشی* فکر کردن به صدمه زدن به نوزاد* منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

06 فروردین 1401 12:11:00

99 بازدید

مادریار

در هفته‌های اولیه بعد از #زایمان, گاهی تا مدتها غمگینی،در خود فرورفتگی و احساس ناخوشایند طبیعی است. ممکن است تحریک‌پذیر و گاهی عصبی باشید و حالات خلقی متغیری به شما دست دهد. بدون دلیل قابل توجیهی به گریه بیفتید، با اطرافیان یا کسانی که اصلاً انتظار نمی‌رود, به شدت برخورد کنید. انتظاراتی که به عنوان مادر از شما می‌رود و مسئولیتی که ناگهان و به معنای واقعی کلمه برعهده‌تان قرار گرفته, طبیعی است. هنگامی که به‌طور مرتب خوابتان قطع می‌شود. خستگی عادی است و داشتن انبوهی از واکنش‌های فیزیکی و احساسی به علت تغییرات شدید بعد از زایمان در میزان هورمونهای بدن نیز عادی است. افت ناگهانی میزان #استروژن موجب گرگرفتگی، #افسردگی و مشکل در تمرکز می‌شود و افت پروژسترون می‌تواند موجب اضطراب گردد (گاهی پروژسترون با دوز بالا برای تسکین #اضطراب تجویز می‌شود) . کم کاری #تیروئید نیز در فرد ایجاد بی‌حالی و تنبلی میشود.هورمون های کنترل کننده حالات روحی مثل سروتونین و دوپامین کاهش میابد. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

05 فروردین 1401 17:43:52

119 بازدید

مادریار

این بیماری اغلب در دوره #بارداری و به علت تغییرات هورمونی که موجب تورم داخلی #مچ می‌گردند. شروع می‌شود و بر اثر نگه‌داشتن کودک با مچ خمیده،#پوشک کردن،باز و بسته کردن دکمه‌های لباس کودک،هل دادن #کالسکه و حمل #کودک تشدید می‌شود. مادران شیرده نیز با جمع کردن دست‌ها زیر پستانهای پر از شیر به هنگام خواب, اوضاع را وخیم‌تر می‌سازند. با کشش مرتب مچها و کار با وزنه‌های دستی سبک، می‌توانید براین مشکل غلبه کنید‌،روزانه چندین بار کیسه یخ روی محل درد قرار دهید و برای کاهش ورم ایبوپروفن مصرف کنید. در صورت امکان از مچ بند استفاده کنید.هرنوع #ورزش سخت و فشرده را حداقل به مدت ۶هفته کنار بگذارید. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

07 فروردین 1401 19:43:45

297 بازدید

مادریار

اگر خیال می‌کنید اوقات شما تلخ است و عصبی هستید.علت این حالت،ناتوانی شما در انجام وظایف #مادری نیست.بلکه دلیلی کاملا بیوشیمیای دارد،و نباید دست روی دست بگذارید تا خودبه‌خود برطرف شود.چرتی بزنید یا کمی #ورزش کنید.از منزل بیرون بروید؛ نور آفتاب در برطرف کردن این حالات کمک خوبی است. مرتب و خوب غذا بخورید.نوشیدن مرتب مایعات را فراموش نکنید. برای شیر دادن به کودک بدن به آب فراوان نیازدارد و از طرفی خستگی میتواند حس منفی در شما ایجاد کند.درصورت امکان از خانواده یا دوستان کمک بگیرید.اگر بسیار خسته‌اید، ولی نمی‌توانید فورا استراحت کنید،سعی کنید مدتی به #نوزاد شیر بدهید؛ هورمونهای ترشح شده ممکن است موجب #آرامش شما شوند. در بعضی زنان, تغییرات هورمونی ممکن است به حدی شدید باشند که بدون کمک پزشک یا دارو درمان نشوند. قرار گرفتن در زمره اين گروه دلیل ضعف و ناتوانی نیست. بلکه به علت بر هم خوردن تعادل شیمیایی بدن در طول این دوره است. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

06 فروردین 1401 00:29:30

63 بازدید

مریم محمدی

10

44

ورزش بعداز زایمان

دلایل بسیار خوبی برای ورزش کردن وجود دارد؛ سالم ماندن, بهتر شدن حالات روحی، افزایش اعتمادبنفس و امکان پوشیدن دوباره لباسهای پیش از بارداری برای من, مهم‌ترین دلیل برقراری مجدد ارتباط با اندامم بود. بلافاصله بعداز تولد، کگلینگ (نوعی ورزش) را شروع کنید. به این منظور ماهیچه‌های کنترل کننده دفع ادرار را منقبض کنید. سه ثانیه نگه‌دارید و سپس رها سازید و روزی بیست بار آنرا تکرار کنید،و در تمام طول زندگیتان آن را ادامه دهید. همچنین می‌توانید وررشهای سبک پایین کمر و شکم را شروع کنید؛در هر صورت،دقت داشته باشید تا بند آمدن #خونریزی ورزشی را انجام ندهید که لازمه‌اش سر و ته شدن باشد زیرا ممکن است موجب عفونت شود. #تغذیه نوزاد از #شیرمادر که روزانه ۵۰۰-۱۰۰۰ کالری را مصرف می‌کند, به کاهش وزن کمک می‌کند. ولی برای کاهش تدریجی وزن برنامه‌ریزی کنید.بر مصرف غذاهای سالم به میزان مناسب در تمرکز یابید. اگر «رژیم» به معنی گرسنگی کشیدن یا مصرف فقط یک نوع ماده خوراکی (مثلا فقط میوه) باشد. از این کار خودداری کنید؛ زیرا سلامتی کودک و خود را به خطر می اندازید. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

19 خرداد 1401 01:16:28

😒😒👎👎

فاطمه خزایی

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:15:28

خوشم نیومد

سمیه یوسفی

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:15:28

عالی پیروز باشید

رویا موسوی

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:14:31

استفاده کردم ممنون

الهه محمدی

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:11:33

پست مفیدی بود 😊

نرگس مرادی

-0 پاسخ

شما میتوانید مطالب بیشتری از صفحات محتوایی و دیگر صفحات بامانو بخوانید

برای دسترسی نامحدود به مطالب و استفاده از امکانات دیگر اپلیکیشن بامانو مانند ساخت آلبوم خانوادگی، اپلیکیشن بامانو را نصب کنید. با عضو شدن شما از محتواهایی پشتیبانی میکنید که دوست دارید بیشتر از آن ها مطلع باشید

19 خرداد 1401 01:09:30

فرزانه زهیری

-0 پاسخ

مادریار

مریم محمدی

10

44

دلایل بسیار خوبی برای ورزش کردن وجود دارد؛ سالم ماندن, بهتر شدن حالات روحی، افزایش اعتمادبنفس و امکان پوشیدن دوباره لباسهای پیش از بارداری برای من, مهم‌ترین دلیل برقراری مجدد ارتباط با اندامم بود. بلافاصله بعداز تولد، کگلینگ (نوعی ورزش) را شروع کنید. به این منظور ماهیچه‌های کنترل کننده دفع ادرار را منقبض کنید. سه ثانیه نگه‌دارید و سپس رها سازید و روزی بیست بار آنرا تکرار کنید،و در تمام طول زندگیتان آن را ادامه دهید. همچنین می‌توانید وررشهای سبک پایین کمر و شکم را شروع کنید؛در هر صورت،دقت داشته باشید تا بند آمدن #خونریزی ورزشی را انجام ندهید که لازمه‌اش سر و ته شدن باشد زیرا ممکن است موجب عفونت شود. #تغذیه نوزاد از #شیرمادر که روزانه ۵۰۰-۱۰۰۰ کالری را مصرف می‌کند, به کاهش وزن کمک می‌کند. ولی برای کاهش تدریجی وزن برنامه‌ریزی کنید.بر مصرف غذاهای سالم به میزان مناسب در تمرکز یابید. اگر «رژیم» به معنی گرسنگی کشیدن یا مصرف فقط یک نوع ماده خوراکی (مثلا فقط میوه) باشد. از این کار خودداری کنید؛ زیرا سلامتی کودک و خود را به خطر می اندازید. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

😒😒👎👎 فاطمه خزایی

19 خرداد 1401 01:16:28

-0 پاسخ

خوشم نیومد سمیه یوسفی

19 خرداد 1401 01:15:28

-0 پاسخ

عالی پیروز باشید رویا موسوی

19 خرداد 1401 01:15:28

-0 پاسخ

استفاده کردم ممنون الهه محمدی

19 خرداد 1401 01:14:31

-0 پاسخ

پست مفیدی بود 😊 نرگس مرادی

19 خرداد 1401 01:11:33

-0 پاسخ

شما میتوانید مطالب بیشتری از صفحات محتوایی و دیگر صفحات بامانو بخوانید

برای دسترسی نامحدود به مطالب و استفاده از امکانات دیگر اپلیکیشن بامانو مانند ساخت آلبوم خانوادگی، اپلیکیشن بامانو را نصب کنید. با عضو شدن شما از محتواهایی پشتیبانی میکنید که دوست دارید بیشتر از آن ها مطلع باشید

پست های مشابه

برو به اپلیکیشن