پست های مشابه

مادریار

از دوستان نزدیک بخواهید شما را راهنمایی کنند. هنگام صحبت در باره مشکلاتتان با مراقب بهداشت احتمالاً شما را به یک #روانپزشک ارجاع خواهد داد که او نیز داروهای ضداضطراب و ضدافسردگی را تجویز خواهد کرد. اگر چه معمولا تغذیه نوزاد با شیر مادر توصیه می‌شود. ولی صحیح بودن آن با مصرف دارو،مورد تردید است. اگر چه اطلاعاتی در مورد استفاده از داروهای ضداضطراب و ضدافسردگی در طول مدت شیردهی بدست آمده است ولی این توصیه‌ها ممکن است تغییر نمایند. اگرفکر می کنید شیردادن در چنین زمان حساسی می‌تواند به ضایعه روحی شما بیفراید. از پرشک خود در این باره بپرسید. موردی که قبل از باردای ‏ با تشخیص افسردگی تحت درمان قرار داشت با کمک پزشکش طی دوران شیردهی نیز دارویی که با آن احساس آرامش می‌نمود،مصرف می کرد. پس موقعیت های مختلف خود را بسنجید و بهترین برنامه برای موقعیت خود را پیدا نمایید. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

06 فروردین 1401 14:42:35

48 بازدید

مادریار

دلایل بسیار خوبی برای ورزش کردن وجود دارد؛ سالم ماندن, بهتر شدن حالات روحی، افزایش اعتمادبنفس و امکان پوشیدن دوباره لباسهای پیش از بارداری برای من, مهم‌ترین دلیل برقراری مجدد ارتباط با اندامم بود. بلافاصله بعداز تولد، کگلینگ (نوعی ورزش) را شروع کنید. به این منظور ماهیچه‌های کنترل کننده دفع ادرار را منقبض کنید. سه ثانیه نگه‌دارید و سپس رها سازید و روزی بیست بار آنرا تکرار کنید،و در تمام طول زندگیتان آن را ادامه دهید. همچنین می‌توانید وررشهای سبک پایین کمر و شکم را شروع کنید؛در هر صورت،دقت داشته باشید تا بند آمدن #خونریزی ورزشی را انجام ندهید که لازمه‌اش سر و ته شدن باشد زیرا ممکن است موجب عفونت شود. #تغذیه نوزاد از #شیرمادر که روزانه ۵۰۰-۱۰۰۰ کالری را مصرف می‌کند, به کاهش وزن کمک می‌کند. ولی برای کاهش تدریجی وزن برنامه‌ریزی کنید.بر مصرف غذاهای سالم به میزان مناسب در تمرکز یابید. اگر «رژیم» به معنی گرسنگی کشیدن یا مصرف فقط یک نوع ماده خوراکی (مثلا فقط میوه) باشد. از این کار خودداری کنید؛ زیرا سلامتی کودک و خود را به خطر می اندازید. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

07 فروردین 1401 15:56:42

42 بازدید

مادریار

از هر چند صد مادر فقط یک نفر به علت مشکلات بعد از #زایمان به مراقبتهای پزشکی نیاز دارد, اما اگر فکر می‌کنید شما یکی از این مادران هستید. بلافاصله کمک بگیرید زیرا این بیماری ممکن است #زندگی خود و یا فرزندتان را تهدید کند. واکنش‌های شدید بعد از زایمان ممکن است شامل #افسردگی - که هر بار چندین روز ادامه دارد و مخل زندگی روزمره می‌شود - و #مانیا گردد که شامل بیش فعالی، بی‌خوابی و تحریکپذیری بیش از حد. #اضطراب توأّم با دلشوره دائمی یا روان پریشی که طی آن مادر به‌طور کامل تماس با دنیای واقعیت را از دست می‌دهد،می‌باشند. حتما و سریعا برای درمان اقدام کنید... منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

06 فروردین 1401 14:27:08

43 بازدید

مادریار

مهم‌ترین تغییر فیزیکی ناراحت کننده بعد از تولد #کودک زمانی است که با هر بار دوش گرفتن به نظر می‌رسد مقدار زیادی از موها می‌ریزد. این حالت طبیعی است، چندماه بعداز #زایمان پیش می‌آید؛ زیرا در طول مدت #بارداری،دوره عادی #ریزش_مو تغییر می کند. خبر خوب اینکه در طول دوره بارداری، موها بیش از هميشه ضخیم می‌شوند. خبر بد اینکه این حالت گذراست و شما تمام مویی را که به هنگام بارداری به دست آورده بودید؛ یک‌باره از دست خواهید داد.در این زمان بهتر است موها را تا مدتی کوتاه نگه‌دارید.ریزش موی کوتاه خیلی ناراحت کننده نیست. جمع‌آوری موهای ريخته در راه آب حمام نیز بسیار آسان‌تر است. زمان مورد نیاز برای دوباره «عادی» به‌نظر رسیدن موها به دوره رشد موهایتان بستگی دارد که از یک مادر به مادر دیگر بسیار متفاوت است. موهایتان را خوب کوتاه و روسری زیبایی به سر کنید؛ باور کنید که موهایتان مجددا رشد خواهند کرد. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

07 فروردین 1401 03:35:41

52 بازدید

مادریار

اگر خیال می‌کنید اوقات شما تلخ است و عصبی هستید.علت این حالت،ناتوانی شما در انجام وظایف #مادری نیست.بلکه دلیلی کاملا بیوشیمیای دارد،و نباید دست روی دست بگذارید تا خودبه‌خود برطرف شود.چرتی بزنید یا کمی #ورزش کنید.از منزل بیرون بروید؛ نور آفتاب در برطرف کردن این حالات کمک خوبی است. مرتب و خوب غذا بخورید.نوشیدن مرتب مایعات را فراموش نکنید. برای شیر دادن به کودک بدن به آب فراوان نیازدارد و از طرفی خستگی میتواند حس منفی در شما ایجاد کند.درصورت امکان از خانواده یا دوستان کمک بگیرید.اگر بسیار خسته‌اید، ولی نمی‌توانید فورا استراحت کنید،سعی کنید مدتی به #نوزاد شیر بدهید؛ هورمونهای ترشح شده ممکن است موجب #آرامش شما شوند. در بعضی زنان, تغییرات هورمونی ممکن است به حدی شدید باشند که بدون کمک پزشک یا دارو درمان نشوند. قرار گرفتن در زمره اين گروه دلیل ضعف و ناتوانی نیست. بلکه به علت بر هم خوردن تعادل شیمیایی بدن در طول این دوره است. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

06 فروردین 1401 00:29:30

63 بازدید

مادریار

در هفته‌های اولیه بعد از #زایمان, گاهی تا مدتها غمگینی،در خود فرورفتگی و احساس ناخوشایند طبیعی است. ممکن است تحریک‌پذیر و گاهی عصبی باشید و حالات خلقی متغیری به شما دست دهد. بدون دلیل قابل توجیهی به گریه بیفتید، با اطرافیان یا کسانی که اصلاً انتظار نمی‌رود, به شدت برخورد کنید. انتظاراتی که به عنوان مادر از شما می‌رود و مسئولیتی که ناگهان و به معنای واقعی کلمه برعهده‌تان قرار گرفته, طبیعی است. هنگامی که به‌طور مرتب خوابتان قطع می‌شود. خستگی عادی است و داشتن انبوهی از واکنش‌های فیزیکی و احساسی به علت تغییرات شدید بعد از زایمان در میزان هورمونهای بدن نیز عادی است. افت ناگهانی میزان #استروژن موجب گرگرفتگی، #افسردگی و مشکل در تمرکز می‌شود و افت پروژسترون می‌تواند موجب اضطراب گردد (گاهی پروژسترون با دوز بالا برای تسکین #اضطراب تجویز می‌شود) . کم کاری #تیروئید نیز در فرد ایجاد بی‌حالی و تنبلی میشود.هورمون های کنترل کننده حالات روحی مثل سروتونین و دوپامین کاهش میابد. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

05 فروردین 1401 17:43:52

119 بازدید

مریم محمدی

10

44

بازگشت بدن به وضع عادی

حدود شش هفته بعد از تولد نوزاد،#رحم از نظر اندازه و موقعیت قرارگیری، کم و بیش به حالت پیش از #زایمان باز می‌گردد. رحم هميشه کمی‌بزرگتر، منفذ دهانه رحم بازتر و ماهیچه‌ها و لیگامانهای لگن خاصره شل‌تر ار پیش خواهند بود. بعد ار زایمان تا مدتی گویی #اندام از آن شما نیست. به بزرگی شکم عادت کرده بودید. حالا شکم دوباره نسبتا صاف ولی شل و افتاده شده است. سینه‌ها شباهت کمتری به قبل دارند. کمر و باسن پهن‌تر هستند و احتمالا به همان شکل خواهند ماند و انتظار نداشته باشید پاهایتان به اندازه قبلی برگردند. چنانچه کودک را فقط از شیر خود تغذیه می‌کنید. احتمالاً تا پنج الی شش ماه بعد از تولد نوزاد. یا حتی تا چندین سال بعد، #عادت_ماهانه شما شروع نخواهد شد - و البته این وضعیت تا حدودی عادلانه است. اما این امر همگانی نیست. عادت ماهانه من با وجود هر سه ساعت یک‌بار شیر دادن به نوزادانم در تمام طول مدت شب و رون در هفته ششم شروع شد. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

19 خرداد 1401 01:14:28

کاش یکم بیشتر درباره این موضوع بگین

سارا علیزاده

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:14:28

عالیه 👏👏👏👏

آریانا تقی زاده

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:12:29

کاش بیشتر توضیح بدین

پریا امینی

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:12:28

لذت بردم از توضیحاتتون 🌹

رویا موسوی

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:10:28

عالیه 👏👏👏👏

تارا غلامی

-0 پاسخ

شما میتوانید مطالب بیشتری از صفحات محتوایی و دیگر صفحات بامانو بخوانید

برای دسترسی نامحدود به مطالب و استفاده از امکانات دیگر اپلیکیشن بامانو مانند ساخت آلبوم خانوادگی، اپلیکیشن بامانو را نصب کنید. با عضو شدن شما از محتواهایی پشتیبانی میکنید که دوست دارید بیشتر از آن ها مطلع باشید

19 خرداد 1401 01:08:29

مهدیه زارعی

-0 پاسخ

مادریار

مریم محمدی

10

44

حدود شش هفته بعد از تولد نوزاد،#رحم از نظر اندازه و موقعیت قرارگیری، کم و بیش به حالت پیش از #زایمان باز می‌گردد. رحم هميشه کمی‌بزرگتر، منفذ دهانه رحم بازتر و ماهیچه‌ها و لیگامانهای لگن خاصره شل‌تر ار پیش خواهند بود. بعد ار زایمان تا مدتی گویی #اندام از آن شما نیست. به بزرگی شکم عادت کرده بودید. حالا شکم دوباره نسبتا صاف ولی شل و افتاده شده است. سینه‌ها شباهت کمتری به قبل دارند. کمر و باسن پهن‌تر هستند و احتمالا به همان شکل خواهند ماند و انتظار نداشته باشید پاهایتان به اندازه قبلی برگردند. چنانچه کودک را فقط از شیر خود تغذیه می‌کنید. احتمالاً تا پنج الی شش ماه بعد از تولد نوزاد. یا حتی تا چندین سال بعد، #عادت_ماهانه شما شروع نخواهد شد - و البته این وضعیت تا حدودی عادلانه است. اما این امر همگانی نیست. عادت ماهانه من با وجود هر سه ساعت یک‌بار شیر دادن به نوزادانم در تمام طول مدت شب و رون در هفته ششم شروع شد. منبع:کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی

کاش یکم بیشتر درباره این موضوع بگین سارا علیزاده

19 خرداد 1401 01:14:28

-0 پاسخ

عالیه 👏👏👏👏 آریانا تقی زاده

19 خرداد 1401 01:14:28

-0 پاسخ

کاش بیشتر توضیح بدین پریا امینی

19 خرداد 1401 01:12:29

-0 پاسخ

لذت بردم از توضیحاتتون 🌹 رویا موسوی

19 خرداد 1401 01:12:28

-0 پاسخ

عالیه 👏👏👏👏 تارا غلامی

19 خرداد 1401 01:10:28

-0 پاسخ

شما میتوانید مطالب بیشتری از صفحات محتوایی و دیگر صفحات بامانو بخوانید

برای دسترسی نامحدود به مطالب و استفاده از امکانات دیگر اپلیکیشن بامانو مانند ساخت آلبوم خانوادگی، اپلیکیشن بامانو را نصب کنید. با عضو شدن شما از محتواهایی پشتیبانی میکنید که دوست دارید بیشتر از آن ها مطلع باشید

پست های مشابه

برو به اپلیکیشن