بیشتر #زنان_باردار متوجه تغییر در سینه های خود می شوند. در دوران #بارداری اندازه سینه ها افزایش می یابد چرا که غدد شیری بزرگ‌تر شده و بافت چربی #پستان نیز افزایش می یابد که به نوبه خود باعث سفتی و درد پستان در ماه های اول و آخر بارداری می شوند. همچنین وریدهای آبی رنگی روی پستان ها ظاهر می شوند که ناشی از افزایش خون‌رسانی به آنها می باشد. نوک پستان ها نیز تیره تر شده و گاهی مواقع ممکن است یک مایع غلیظ به نام #کلستروم ( #آغوز ) از آنها خارج شود. توجه کنید که تمام این تغییرات طبیعی هستند. توصیه‌های ضروری: ▪︎ از یک #سینه_بند مناسب استفاده کنید تا از پستان هایتان حمایت کافی را به عمل بیاورد. ▪︎ از سینه بندهای ساخته شده از کتان یا الیاف طبیعی استفاده کنید. ▪︎ با بزرگ شدن اندازه پستان، اندازه سینه بند نیز باید افزایش پیدا کند. ▪︎ سینه‌بند باید با پستان شما سازگار باشد و نباید باعث تحریک نوک پستان ها شود. می توانید از سینه‌بندهای مخصوص دوران بارداری استفاده کنید که حمایت بیشتری از پستان ها به عمل می آورند و برای شیردهی بعد از زایمان دارید نیز مناسب هستند. ▪︎ سعی کنید فقط شب ها از سینه بند استفاده کنید. ▪︎ یک پارچه کتان یا یک گاز داخل هر کدام از سینه بندهای تان قرار دهید تا هرگونه مایع نشتی جذب آن شود. برای این منظور همچنین می‌توانید از پدهای دوران #شیردهی که در داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های مادر/نوزاد موجود هستند، به شرط اینکه که متناسب با سینه بند شما باشند استفاده کنید. فقط در صورت نیاز از این پد ها استفاده کنید تا پوست تان آسیب نبیند. ▪︎ سینه های خود را با آب گرم و کمی صابون بشویید تا دچار خشکی نشوند. #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

شاید انتظار این را نداشتید که بارداری بر روی دهانتان نیز اثر بگذارد. اما باید بدانید که گردش خون و سطح هورمون های موجود در آن می توانند باعث احساس درد و ورم در لثه ها شوند. این موضوع می تواند منجر به خونریزی از لثه ها و حتی بینی‌تان شود. توصیه‌های ضروری: ▪︎در اوایل بارداری به منظور بررسی سلامت دهان و دندان تان به دندانپزشک مراجعه کنید. ▪︎در صورت وقوع هرگونه مشکل دیگر در دوران بارداری نیز می توانید به دندانپزشک مراجعه کنید‌. سه ماهه دوم بارداری، زمان ایمن برای کارهای دندانپزشکی محسوب میشود. ▪︎دندان‌هایتان را مسواک بزنید. ▪︎به صورت منظم روزانه از نخ دندان استفاده کنید و دهانتان را با یک ماده ضدعفونی کننده مخصوص دهان و دندان شست و شو دهید. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

رحم و جنین در حال رشد به مثانه فشار وارد کرده و باعث تکرر ادرار در سه ماهه اول بارداری می شوند. این حالت در سه ماهه سوم قبل از زایمان که سر کودک در لگن قرار می گیرد نیز تکرار می شود. توصیه‌های ضروری: ▪︎از پوشیدن لباس های زیر، شلوار و جوراب شلواری تنگ و اندامی اجتناب کنید. ▪︎احساس خارش و سوزش در هنگام ادرار می تواند نشان دهنده عفونت ادراری باشد. بنابراین سریعا با پزشک خود تماس بگیرید تا فورا تحت درمان قرار بگیرید. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

دردهای تیز و ضربان دار در هر یک از طرفین شکم ممکن است ناشی از کشش بافت های رحمی در برگیرنده جنین باشد. این دردها ممکن است به سمت ران و ساق پا نیز انتشار پیدا کنند. توصیه‌های ضروری: ▪︎پوزیشن بدن و فعالیت های خود را تا احساس آسودگی تغییر دهید. از حرکات سریع و ناگهانی اجتناب کنید. ▪︎در صورت داشتن درد ناگهانی در شکم، به سمت ناحیه  دردناک خم شوید تا کشش ناحیه برطرف شده و بافت های آن شل شوند. ▪︎یک بطری آب گرم یا یک بسته گرم کننده را روی کمرتان قرار دهید. همچنین می توانید از دوش یا وان آب گرم نیز استفاده کنید. ▪︎از ماساژ استفاده کنید. ▪︎از دریافت مقادیر کافی مایعات اطمینان حاصل کنید. ▪︎در صورت نیاز استامینوفن مصرف کنید. ▪︎در صورت شدید و پایدار بودن درد یا داشتن علایم زایمان زودرس (کمتر از ۳۶ هفتگی) سریعا به پزشک مراجعه کنید. علائم زایمان عبارتند از انقباضات کرامپ مانند مکرر. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

کمردرد بارداری معمولا در اثر کشیدگی عضلات کمر، تغییرات هورمونی و تغییر وضعیت آناتومیک بدن بوجود می آیند. توصیه‌های ضروری: ▪︎کفش های پاشنه کوتاه (اما نه کاملا تخت) بپوشید. ▪︎از بلند کردن اجسام سنگین بپرهیزید. ▪︎در هنگام بلند کردن اجسام به جای خم شدن به جلو، سعی کنید بنشینید و از زانوهایتان کمک بگیرید. ▪︎از ایستادن طولانی مدت اجتناب کنید. در صورتی که مجبور هستید به مدت طولانی بایستید، یکی از پاهای تان را روی یک جعبه یا چهارپایه قرار دهید. ▪︎از یک صندلی با پشتی مناسب استفاده کنید و یا خودتان یک بالش در پشت تان قرار دهید. همچنین می توانید پای تان را روی چهارپایه و جاپایی میز یا صندلی نیز قرار دهید. ▪︎در صورت سفت بودن تختخواب، می توانید از زیرانداز یا فنرهای بیشتر استفاده کنید. ▪︎به سمت پهلو بخوابید و بین پاهایتان بالش قرار دهید. ▪︎یک بطری آب داغ یا بسته گرم کننده را روی بخش تحتانی کمر قرار دهید. همچنین می توانید از دوش، وان و ماساژ نیز استفاده کنید ▪︎مطابق دستور پزشک ورزش کنید تا عضلات پشت را تقویت نموده و از میزان درد بکاهید. ▪︎پوزیشن بدنی مناسبی داشته باشید. ایستادن به صورت مستقیم، کشش ناحیه‌ی کمر را کاهش خواهد داد. ▪︎در صورت داشتن هرگونه درد در ناحیه تحتانی کمر که به اطراف شکم انتشار پیدا کرده و یک ساعت پس از تغییر پوزیشن بدن یا استراحت نیز رفع نمی شود. حتما به پزشک مراجعه کنید. این حالت می تواند نشان دهنده زایمان زودرس باشد. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

دوران بارداری یکی از پرچالش‌ترین دوران زندگی خانم‌ها را تشکیل می‌دهد. زیرا در دوران بارداری دچار انواع ناراحتی ها و مشکلات خواهید شد که برخی از آنها به سرعت بهبود پیدا کرده و بهبود برخی دیگر نیز مدت بیشتری طول خواهد کشید. برخی از مشکلات شایع دوران بارداری در هفته های اول رخ می‌دهند. در حالی که برخی دیگر در حوالی زایمان دیده می شوند. مشکلات دیگر نیز ممکن است پس از به وجود آمدن سریعا از بین رفته و پس از مدتی مجددا عود کنند. بارداری هر زن منحصر به فرد است. بنابراین ممکن است همه تغییرات عنوان شده در این مقاله را تجربه نکنید. اما مسئله اینجاست که اگر متوجه تغییر ناخوشایندی شده‌اید، بهتر است آن را با پزشک متخصص زنان و زایمان در میان بگذارید. در ادامه به بررسی برخی از مشکلات شایع دوران بارداری می‌پردازیم که آگاهی از آن‌ها خالی از لطف نیست. #بارداری #مشکلات_رایج_بارداری منبع: سایت درمانکده