پست های مشابه
آرامش فرزند من
در کتاب «به فرزندتان کمک کنید تا تمام شب را بخوابد»! از روش بهینهسازیشده «چارهاندیشی کنید» دفاع و حمایت شده است. برنامه آنان بر اساس سن کودک تا حدودی متغیر است. ولی به طور کلی بر پایههای زیر بنا شده است: کودک را ساعت ۱۱ یا ۱۱:۳۰ شب - درست پیش از آماده شدن خودتان برای خوابیدن - بیدار کنید و به او شیر بدهید و سیر کنید. این امر از جنبه نظری از بیدار شدن کودک در یکی دو ساعت بعد و در نتیجه بیدار کردن شما از خواب عمیق پیشگیری میکند. اگر خود به کودکتان شیر میدهید، هنگام بیدار شدن او از همسرتان بخواهید که بدون برداشتن نوزاد از جایش، تلاش کند او را بخواباند. در صورت به خواب نرفتن کودک در مدت ده الی بیست دقیقه، همسرتان باید او را از جایش بردارد قدم بزند يا هر کار دیگری که تا نوبت بعدی شیر دادن در یکی دو ساعت آینده حواس او را از این امر منحرف سازد. هدف از این عمل عادت دادن کودک به داشتن دورههای طولانی #خواب بین دورههای بیداری است. به عنوان جایگزین این روش میتوان مدت شیردهی در نیمه شب را کاهش داد ( که برای هر دو شما از شیر ندادن به او آسانتر خواهد بود). چنانچه به کودکتان با شيشه شیر میدهید، شیر را رقیق کنید تا او به دریافت کالری کمتر در طول شب عادت کند. #مراقبت_از_کودک "منبع: کلید های مراقبت از کودک - انتشارات صابرین": https://www.bamano.life/post/19795
13 دی 1400 22:55:03
157 بازدید
آرامش فرزند من
هر دو دست را در مرکز قفسه سینه کودکتان قرار دهید. انگشتان هر دو دست را به طور هماهنگ در اطراف سینهها به طرف مرکز سینه بياورید. اين کار را چندین بار تکرار کنید. وقتی قفسه سینه را #ماساژ میدهید. اندازه چرخش های دور سینه را کم و زیاد کنید. این کار سبب میشود بتوانید تا آنجا که ممکن است قسمت بیشتری از قفسه سینه را ماساژ داده و لمس کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794
26 دی 1400 19:36:51
213 بازدید
آرامش فرزند من
آرامش و راحتی: وقتی کودکتان را #ماساژ میدهید، کاملا بر او متمرکز میشوید و با او تعامل برقرار میکنید. طبق تحقیقات، گزارش شده که خود والدین نیز از این تعامل لذت میبرند و احساس #آرامش میکنند. #حساس شدن نسبت به کودک: اگر کودک را آن طور که دوست دارد #نوازش نکنید یا فشاری به او وارد آورید که حس کند عصبی يا ناراحتید، او در این حالت قادر به ابراز احساس خود نخواهد بود. از این رو خود شما باید با نگاه به عکس العمل های او آنها را تفسیر کنید. با این روش شما میآموزید که از روی حرکات کودک منظور او را بخوانید یا درکش کنید، و همین مسئله باعث افزایش مهارت های شما در نگهداری از او می شود. ایجاد #اعتماد_به_نفس: والدینی که نسبت به فرزندانشان حساسند، دوست دارند در مورد انجام نقش ها و وظایف خود اطمینان پیدا کنند. ارتباط جسمی ناشی از ماساژ و تماس با کودک، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد میکند. ایجاد ارتباط بین والدین و کودک: ارتباط غیر کلامی که همراه ماساژ با کودکتان برقرار می کنید، جرقه ارتباطی تعاملی و دو طرفه را روشن میکند، تا آنجا که این ارتباط میتواند در #آینده نیز بین هر دوی شما برقرار باشد و ادامه داشته باشد. ماساژ طی زمانی مشخص و به صورت منظم داده میشود و میتواند بین شما #صمیمیت و نزدیکی ایجاد کند. " منبع: ماساژ کودک - انتشارات صابرین " : https://www.bamano.life/post/19794
21 آذر 1400 20:14:59
293 بازدید
آرامش فرزند من
وقتی #ماساژ می دهید، باید بدنتان در حالت درستی قرار بگیرد. بدنتان را در وضعیتی قرار دهید که پشتتان صاف باشد، خصوصا وقتی به جلو خم می شوید. اگر کودکتان را روی زمین ماساژ می دهید، این سه حالت را امتحان کنید تا متوجه شوید کدام یک برای شما راحت تر است: زانو زدن روی زمین بنشینید و زانو بزنید. برای راحتیِ بیشتر میتوانید زانوانتان را روی حوله کودک که برای ماساژ وی پهن کرده اید بگذارید و بالشی را بین نشیمنگاه و پاهای خود قرار دهید. چهار زانو نشستن چهار زانو روی بالش بنشینید. کودک را رو به روی خودتان قرار دهید. به جلو خم شوید و چند حرکت ماساژ را روی کودک انجام دهید تا اینکه این حالت را نیز برای ماساژ دادن آزمایش کنید. با پاهای باز و دور از هم روی بالشی بنشینید، در حالی که پاهایتان را در دو طرف کودک کاملا باز کردهاید. ممکن است شما به دو بالش احتیاج داشته باشید تا پشتتان را صاف نگه دارید، خصوصا وقتی میخواهید قسمت بالاتنه کودک را ماساژ دهید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794
26 دی 1400 19:04:29
261 بازدید
آرامش فرزند من
۶ #ماساژ زردپی آشیل (زردپی پاشنه پا): نرمه پشت پای کودکتان را درحالی که زانو خمیده است در یک دست بگیرید. آنگاه انگشت سبابه و شست دست دیگرتان را که آزاد است روی دو طرف استخوان مچ پا قرار دهید. در حالیکه پا را به آرامیماساژ میدهید به طرف پاشنه پا حرکت کنید. این کار را چهار بار انجام دهید و سپس روی پای دیگر تکرار کنید. ۷ ماساژ قسمتهای مختلف روی پا: مچ را با یک دست و در حالی که از خمیدگی زانو اطمینان دارید نگهدارید. شست دست دیگرتان را که آزاد است روی سطح پا و در کنار مچ پا قرار دهید و انگشت اشارهتان را در زیر پا (کف پا) بگذارید. پا را به آرامی بچلانید و در همان حال که فشار میدهید، دست را از روی پا به سمت پایین بکشید و تا انگشتتان ادامه دهید. ۸ کشیدن انگشتان پا: مچ پای کودکتان را با یک دست نکه دارید. با استفاده از شست و انگشت اشاره دست ِ دیگرتان که آزاد است انتهای انگشت شست پا را فشار دهید و بچلانید. سپس این انگشت را به طرف نوک پا بکشید و به نوبت این کار را روی هر یک از انگشتان پا و پای دیگر تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794
27 دی 1400 21:24:36
161 بازدید
آرامش فرزند من
یک کودک خردسال در طول شب اغلب بهوجود والدینش نیاز پیدا میکند. هنگام نوزادی شاید از خواب بیدار شود و برای دیدن آنها گریه کند. وقتی نوپاست شاید آنها را صدا کند یا از تخت خود بیرون بیاید تا آنها را پیدا کند. بعضی از والدین برای رفع نیازهای شبانه کودک خود به اتاق او میروند و در همانجا او را آرام میکنند. اما بعضی والدین در این مواقع راحتترند که فرزندشان به تخت خودشان بیاید و در کنار آنها بخوابد. اين والدین معتقدند وقتی همگی در کنار هم هستند کودکشان بهتر میخوابد. بسیاری از والدینی که اجازه میدهند کودکشان شبها در کنارشان بخوابد، نمیخواهند در این مورد بحث کنند زیرا فکر میکنند موقعیتشان خاص است. در واقع بسیاری از والدین گاهی به کودکشان اجازه دادهاند که در کنارشان بخوابد و دریافتهاند که این کار تجربهای ساده، لذت بخش و سودمند است. برای والدینی که به کودک اجازه میدهند در کنار آنها بخوابد موارد دیگری هم مطرح است. آنها از خود سوال میکنند که آیا به نوزاد يا کودک نوپای خود بیش از حد توجه نشان میدهند و آیا با این کار او بیش از حد به آنها وابسته نمیشود؟ حقیقت دارد که شاید کودک به خوابیدن در تخت والدینش عادت کند اما از این کار ضرری متوجه او نمیشود. در عوض، او از این اطمینان مجدد و حس امنیتی که از این نزدیک بودن دریافت میکند، نفع خواهد برد. بعضی از والدین نوزادان خود را از ششماهگی تا یکسالگی در کنار خود نگاه میدارند. بعضی دیگر از والدین میگذارند کودکشان در کنار آنها به خواب رود و بعد او را به اتاقش میبرند، شاید او بقیه شب را در اتاق خودش بخوابد یا از خواب بیدار شود و دوباره به اتاق والدینش برگردد. بعضی از کودکان هر شب مدت زمانی را در کنار والدینشان میمانند، در حالی که بعضی دیگر از آنها فقط گاه گاهی به تخت والدین میآیند. در نهایت هدف والدین این است که کودکشان در اتاق خودش بخوابد و وقتی وابستگی کودک به حمایت والدین کاهش پیدا میکند، بهتدریج میتواند شبها در تخت خودش بخوابد. #خواب #روانشناسی #مراقبت_از_کودک #مدیریت_رفتار_کودک "منبع: کتاب راهنمای کامل والدین ۱" : https://www.bamano.life/post/19791
26 دی 1400 19:21:12
159 بازدید
رویا ابراهیمی
13
49
ماساژ شکم
۱ حرکتهای چرخشی، با تمام کف دست تا پایین شکم: یکی از دستهایتان را بهطور افقی روی شکم کودک، درست در زیر قفسه سینه قرار دهید. به آرامی به طرف پایین، شکم را #ماساژ دهید. سپس دست را از روی شکم بردارید و درست قبل از اینکه تماس دست با بدن کودک قطع شود دست دیگر را در قسمت بالای شکم مثل قبل قرار دهید و به سمت پایین پیش ببرید. این کار را در حالی که همواره یکی از دستایتان بر بدن کودک قرار دارد و در تماس با آن است، چند بار تکرار کنید. ۲ حرکتهای چرخشی کوچک در اطراف ناف: دو انگشت یکی از دستها را نزدیک ناف آرام فشار دهید و حرکتی چرخشی بدهید. فشار را قطع کنید و انگشتانتان را دور ناف به آرامی حرکت دهید و این کار را تکرار کنید. این کار را در جهت حرکت عقربههای ساعت و به آرامی با حرکت مارپیچی به طرف بیرون انجام دهید تا درست به قسمت داخلی کشاله سمت راست برسید. ۳ حرکت های چرخشی بزرگ در اطراف شکم: درست از قسمت داخلی کشاله سمت راست شروع کنید. سطح انگشتانتان به سمت بالا حرکت کند تا به سمت راست قفسه سینه برسید. سپس به طرف نقطه مشابه در سمت چپ حرکت کنید. حالا درست از قسمت داخل کشاله سمت چپ به سمت زير شکم سمت راست بر گردید. این کار را چند بار تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794
شما میتوانید مطالب بیشتری از صفحات محتوایی و دیگر صفحات بامانو بخوانید
برای دسترسی نامحدود به مطالب و استفاده از امکانات دیگر اپلیکیشن بامانو مانند ساخت آلبوم خانوادگی، اپلیکیشن بامانو را نصب کنید. با عضو شدن شما از محتواهایی پشتیبانی میکنید که دوست دارید بیشتر از آن ها مطلع باشید
19 خرداد 1401 01:10:58
نرگس مرادی
-0 پاسخ