لایک ❤کنین که پستمون فوق العاده است🤩🤩🤩 شایعه ها در مورد غذاها در بارداری زیادن 😟😟😟😟😟 یکیش اینه که میگن👇👇 مصرف کره بادوم زمینی در بارداری باعث ایجاد آلرژی یا حساسیت در جنین میشه😕😕😕😕 باید بدونیم که آلرژی زمینه ارثی یا ژنتیکی داره و برای اینکه نوزاد یا کودک آلرژی به چیزی داشته باشه ؛ باید ژن های لازم رو از والدینش گرفته باشه و بدون حضور ژن های ایجاد کننده مشکل آلرژی، به هیچ عنوان این اتفاق نمیتونه بیافته حتی با خوردن بعضی غذاهای خاص در بارداری🥔🥜🥜🥔🥜🥔🥜🥔🥜 پس اگر جنین شما ژن بیماری آلرژی را از شما یا پدرش نگرفته باشه کره بادوم زمینی عمرا بتونه این زمینه را در اون فراهم کنه😄😄😄😄😄 یه مطالعه بزرگ در سال ۲۰۱۴ خلاف این شایعه را ثابت کرد😀😀😀😀 بررسی بر روی ۱۰ هزار نفر کودک نشون داد بجه هایی که مادراشون مقدار کافی کره بادوم زمینی در بارداری مصرف میکردن با وجود داشتن ژنهای آلرژی ، کمتر دچار این بیماری شدن😍😍😍 پس از کره بادوم زمینی نترسید و میل کنید😄😄😄😄 هفته ای ۲ _۳بار به اندازه ۱ ق غ هم کافیه زیاده روی هم نکنید که چاق میشید اگر پستتمونو دوست داشتین بفرستین برا اونایی که بهتره بدونن و باخبر باشن ازین مطلب👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 منبع مقاله مذکور JAMA pediatr. 2014; 168(2):156_162 A.Lindsay Frazier et al #رژیم_غذایی#رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_بارداری

💎💎💎بعضی از مواد غذایی، به علت دارابودن خواص بیشتر و مواد مغذی غنی تر، به عنوان superfood یا غذاهای فوق العاده یاد می شوند از جمله این مواد که تاثیر بسیار خوبی بر رشد مغزی جنین در دوران بارداری دارد هویج، اسفناج، بروکلی، آجیل، تخم مرغ، خرما، موز و امثال آنهاست متخصصین گروه ما آماده راهنمایی مادران باردار در انتخاب غذاهای مفید هستند #رژیم_غذایی_بارداری #متخصص_تغذیه #بارداری_غذا#باما_خرید_عالی#تغذیه_بارداری_سالم #تغذیه_تعیین_جنسیت

لاغری در بارداری ممنوع🚫 حتی اگه چاق باشین😉 رژیم های بارداری⛔ برای لاغر شدن نیستن برای اینه که اولا ◀️ افزایش وزن مادر متناسب با وزن قبل از بارداریش باشه و خیلی زیاد یا خیلی کم وزن اضافه نکنه دوما◀️ نیازهای خود مادر تامین بشه و کمبود مواد مغذی نگیره که بعد زایمان هم با هزار جور عوارض دست و پنجه نرم کنه 😶😶 سوما ◀️ نیازهای تربچه کوچولو خوب تامین بشه تا خوب رشد کنه و از وقتی دنیا اومد تا انشاله صدسالگیش😍 سالم و قوی و پربنیه و مقاوم در برابر بیماریها و کلا قرص و محکم💪💪💪💪 باشه😄😄😄😄 رژیم های بارداری زیتون همه این مواردو یکجا پوشش میده👌👌 جهت دریافت دایرکت بدید و ما رو به مادرایی که برای بارداریشون مشکل اضافه وزن یا کمبود وزن دارن معرفی کنین و پستمونو براشون بفرستین😘😘😘 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #رژیم_باردارے #متخصص_تغذیه_بارداری #لاغری_بارداری #رژیم_زیتون

انواع سبزیجات دلخواه با چند تکه پنیر سفید و دو قاشق روغن زیتون و دو عدد گردوی خرد شده میتونه یه شام ساده،سبک و در عین حال کامل براتون باشه. باقدرت سیرکنندگی بالا👌 #رژیم _غذایی

💎💎💎 مادر بودن و مادر شدن همراه با سختیهای بسیار است تهوع های بارداری، اشتها نداشتن ها، ضعف ها و سرگیجه ها، بی خوابی های شبانه و پریشانی های طول روز، سنگینی حمل و سختی راه رفتن، کمر درد و ترش کردن معده و تپش قلب ، تکانهای جنین و تنگی نفس ناشی از بزرگ شدن شکم را هم که به آن اضافه کنید می شود ۹ ماه سختی و دردسر اما یک مادر به عشق لیک خنده کودکانه فرزندش همه اونها رو تحمل میکنه لایک کنین برای سلامتی خودتون و همه مادرا ❤❤❤ #تغذیه_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری✔ #تغذیه_زیتون #متخصص_تغذیه #متخصص_تغذیه_بارداری #متخصص

سلام سلام به روی ماه همتون اینم پستی که قولشو داده بودم راهکارهای افزایش شیر مادر فقط تغذیه ای نیستن اتفاقا مسائل روانی مادر استراحت مادر خوشحالی و ارامش اعصابش تعداد دفعات شیردهی و رابطه عاطفی خوب و تماس زیاد با نوزادش از عوامل مهم موثر بر شیر مادر هستن در کنار اونها مواد غذایی هم کمک کننده است اما واقعا انتظار معجزه از عذاها نداشته باشید لایک شما دلگرممون میکنه اگر از اکسپلور تشریف اوردین فالومون کنین که مطالب خوبی در انتظارتونه😍😍😍