انواع سبزیجات دلخواه با چند تکه پنیر سفید و دو قاشق روغن زیتون و دو عدد گردوی خرد شده میتونه یه شام ساده،سبک و در عین حال کامل براتون باشه. باقدرت سیرکنندگی بالا👌 #رژیم _غذایی

دوستای عزیز من این ویدئو مفید و عالی ۷ دقیقه بود ولی متاسفانه حداقل ۴ بار امتحان کردم.ولی IGTV پست نشد و اجبارا ناقص منتشر شده برلی دیدن ویدئوی کامل حتما کانال یوتیوب من را ببینید روی لینک زیر بزنید (با فیلترشکن روشن) و ویدئو کانل را در یوتیوب ببینید 👇👇👇👇👇 https://youtu.be/LrmBRfx1nWs #بارداری #بارداری_سالم #بارداری_و_جنین #دیابت_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_تعیین_جنسیت #رژیم_آنلاین #رژیم_اهری #متخصص_تغذیه #زیتون #زیتون_دایت

گل بانو لایک❤ کن که خستگیمون در بره سیو کن تا گمش نکنی😍 اگه سوالی داری کامنت بزار حتما جواب میدیم🤗🤗🤗 چون علاقه داریم به کمک به مادرای باردار🤗🤗🤗🤗 #تغذيه #تغدیه_بارداری #تغذیه_در_بارداری#رژیم_غذایی #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذیه_بارداری #زیتون_دایت

برای مادرا خیلی مهمه که جنینشون سالم باشه، یه جنین سالم در رحم سالم و در بدن مادر سالم رشد می کنه یه مامان خوب، اول به فکر سلامتی خودش هست تا در کنار سلامتی خودش، سلامتی جنین هم تامین بشه🍎🍎🍎 میدونم که برای رسیدن به سلامتی، حتما قدم بر میدارید🍀🍀🍀🌷🌷🌷🍀🍀🍀 #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری #آینده_باتلاش#تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول

تامین کافی کلسیم تو بارداری خیلی ضروریه پستو بخونین تا دلائلشو بدونین لایک کنین ممنون میشیم اگر از اکسپلور اومدین فالو کنین که کلی مطلب خوب داریم #بارداری #بارداری_سالم #بارداریهفتهبههفته #تغذیه_در_زایمان_طبیعی #تغذیه #تغذیه_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #کلسیم_بارداری

پر خوری تو بارداری ممنوع، دیر خوابیدن ممنوع، چرا باید مادر باردار تا ۳ نصف شب بیدار باشه اینکارها تنطیم هورمونی هورمونهای بدن شما رو بهم میزنه و به جنین هم اثراتش منتقل میشه داروهای گیاهی اعلبشون در بارداری مضر هستن پس خودسرانه و با توصیه غیر متخصص مصرفشون نکنین