#افزایش_وزن_بارداری

#برنج_قهوه ای در واقع برنج معمولی است که فقط یک بار پوسته گیری شده و پوسته داخلی دانه برنج که سرشار از فیبر و ویتامین و املاح است ازبین نرفته است برخلاف برنج سفید که قند خون را بالا میبرد برنج قهوه ای تاثیر اهسته تری بر افزایش قند خون دارد و برای بیماران دیابتی مفید است. از طرف دیگر فیبر بالای آن مانع افزایش چربیهای خون شده و با روشهای متعدد دیگر مانع افزایش وزن و چاقی می شود. از همین امروز نسبت به تصحیح عادات غذایی غلط و مرسوم اقدام کنیم #دیابت #چاقی #برنج_قهوه ای

اصلا رژیم بارداری برا چیه؟ . . . . . . . . وقتی بارداری میشی ازیه طرف نگران سلامتی خودتو جنینی از طرفی نمیدونی چی خوبه چی بده مهمترینش هم همین خوردو خوراکه چی بخورم چی نخورم یکی میگه زرشک نخوریا اون یکی میگه هویج ضررداره وا یکی دیگه میگه ارده شیره بخور خوبه ازونور نمیدونی چقدر باید وزن بگیری کی بلید بخوری و هزار تا سوال دیگه رژیم بارداری همه اینارو بهت میگه غذاهای خوب و مفیدو برات مینویسه غذاهای ممنوعه رو بهت یاداوری میکنه یه پشتیبان هم داری که به سوالات جواب میده هر هفته هم توسط مشاورت کنترل و پیگیری میشی پس رژیم بارداری برای هر بارداری لازمه😍 اونایی که تا حالا رژیم بارداری نداشتن برامون بمویسن ببینیم چن نفرن؟

💎💎💎 خیلی برامون مهمه که بدونیم چه موضوعاتی ، دغدغه شما مادرای عزیزه😍 در طول هفته براساس نیاز مراجعین حضوریمون و تجربه سالیان، مطالب مهم و بدرد بخور را سعی می کنیم پست کنیم😊 اما حتما موضوعهایی هستن که فکر هر کدوم از مامانای باردارو مشغول میکنه تو پست ویژه شما مادرای عزیز، به ما میگید که موضوع پست بعدی چی باشه منتظر کامنتهاتون هستیم تا در مورد اونها پست بزاریم😍😍😍 #رژیم_غذایی_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #متخصص_تغذیه_بارداری #تغذیه_زیتون #تغذیه_مادر_باردار

💎💎💎💎💎💎 پیج دوم ما رو که تخصصی دوران شیردهی هست دنبال کنید @minoo_mom_diet #دیماه_باهم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران#تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_غذایی_آنلاین

مقدار شیر مادر عمدتا با تعداد دفعاتی که مادر بچشو شیر میده افزایش پیدا میکنه در واقع مکیدن سینه توسط نوزاد باعث تحریک سیستم عصی، هورمونی بدن مادر شده و این پیام رو به مغز مادر مخابره میکنه که شیر بیشتری نیاز هست و مغز هورمونهای لازم برای تولید و ترشح شیر را بیشتر تولید میکنه اما بعضی از شرایط مثل چاقی فشارخون بالا مصرف دخانیات و الکل و بعضی از داروها میتونن باعث اختلال در این مسبر بشن و باعث بشن ترشح شیر مادر کمتر بشه 🌹🌹🌹 چاره کار کنترل این عوامل هست کمتر کردن فشار خون کاهش وزن قطع الکل و مواد دخانی در مورد داروهای موثر بر کاهش شیر هم مشورت با پزشک لازمه #تغذیه#تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_شیردهی #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذیه_اهری