zeitoon_diet
دنبال کننده
121
پست
305
کلینیک آنلاین "تغذیه بارداری" ارائه رژیم های تخصصی بارداری/ دیابت بارداری/ شیردهی اهری، مشاور ارشد تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی دریافت رژیم : دایرکت www.zeitoondiet.com
پست های مشابه
zeitoon_diet
🍊🍊🍊🍊خرمالو میوه فصل پاییز شیرین است اما قند آن از نوع فروکتوز و طبیعی است که قند خون را زیاد بالا نمیبرد همچنین فیبر کافی برای کنترل جذب قند را دارد. پتاسیم و منگنز خوبی دارد پس برای کنترل فشار خون نیز مفید است رنگ نارنجی ان بدلیل کاروتن فراوان ان است پس برای بینایی، پیشگیری از خشکی پوست و افزایش ایمنی مناسب است ⚛⚛⚛⚛⚛در طول روز از فواید متنوع میوه ها و از جمله خرمالو بهره ببرید t.me/dietitian_mirکانال تلگرام اینستاگرام dietitian_mir مشاوره غیر حضوری @s2551
19 دی 1397 20:08:36
69 بازدید
zeitoon_diet
اگر تصمیم دارید لاغر شوید بهتر است با یک یا چند نفر از دوستانتون که اضافه وزن دارند اینکارو شروع کنید. اینطوری میتونید به هم کمک کنید،روحیه بدید و احساس تنهایی نمی کنید باهم ورزش کنید،در مورد احساسها و مسائلی که در طول رژیم غذایی دارید باهم صحبت کنید و همدیگرو در مسیر کاهش وزن تقویت کنید t.me/s2551
11 بهمن 1397 08:56:46
24 بازدید
zeitoon_diet
🤱🤱🤱در مورد شیردهی خیلیا پرسیده بودن برای زیاد شدن شیر چی بخوریم🥛🥛🥛🥛🥛🥛 👌🏾👌🏾👌🏾 مطمان باشید که خوردن غذای کافی و به اندازه( نه خیلی کم و نه خیلی زیاد) خوردن انواع متنوعی از غذاها اعم از نان و غلات🍞 گوشتها🍗 لبنیات میوه تازه و خشک🍑🍏 سبزی تازه🥦🥦🥦 و مایعات کافی(حدود ۱۲ لیوان در روز) 🥛🥛🥛🥛 شیردادن به نوزاد در دفعات بیشتر و دور بودن از استرس و فشار روانی 🤸♀️🤸♂️🤸♀️🤸♂️🤸♀️🤸♂️ خواب و استراحت کافی (که نیازمند کمک و همکاری اطرافیان مخصوصا پدر فرزندتون هست تا بتونید استراحت کافی 🧘♂️🧘♀️🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️ داشته باشید) همه در افزایش شیر مادر موثر هستند در این پست تعدادی از مهمترین موارد غذایی را براتون لیست کردیم اما اصل مطلب همونیه که خدمتتون عرض کردم 😍😍😍😍😍😍 اگر کسی رو میشناسید که به این توصیه ها نیاز داره براش ارسال کنید🙏🙏🙏 باعث افزایش شیر #بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #اهری_تغذیه
19 مهر 1400 18:44:43
68 بازدید
zeitoon_diet
💎💎💎💎💎💎 پیج دوم ما رو که تخصصی دوران شیردهی هست دنبال کنید @minoo_mom_diet #دیماه_باهم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران#تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_غذایی_آنلاین
05 دی 1399 18:38:14
5 بازدید
zeitoon_diet
سمیرای عزیز با عروسک کوچولوشون سبحان😃، از مراجعین خوب ما که تو دوره بارداری از برنامه های غذایی بارداری گروه زیتون استفاده کردن و پسرشون آقا سبحان سالم و سلامت با وزن خوب به دنیا اومد😍😍😍 شما هم میتونید بارداریتونو با برنامه های غذایی ما مقوی و لذتبخش کنین👌👌👌👌 ژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین
26 اسفند 1399 02:42:27
10 بازدید
zeitoon_diet
سلام همراهان گرامی همونطور که میدونید جذب پروتئین در دوران بارداری برای رشد جنین خیلی مهم و حیاتی هست بنابراین چند تا از منابع خوب پروتئین رو براتون معرفی کردیم تا بتونین بدون هیچ هراسی در برنامه غذاییتون ازشون استفاده کنین . مطالب پیج رو دنبال کنین و هر مشکل و سوالی داشتین من در خدمتتون هستم . #بارداری #بارداری_سالم #بارداریهفتهبههفته #تغذیه_در_زایمان_طبیعی #تغذیه #تغذیه_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #پروتئین_بارداری
14 اردیبهشت 1401 16:46:53
442 بازدید
کلنیک انلاین " تغذیه بارداری "
3
8
ویتامین های بارداری را کی بخوریم؟
ویتامین ها و مواد معدنی هر کدوم در شرایط خاصی بهترین حالت جذب را دارن بخصوص در بارداری👌🏾 اسید فولیک و آهن بهتره با معده خالی یا با دوساعت فاصله با هر ماده غذایی مصرف بشن آهن رو اگر با آب پرتقال یا ویتامین ث جوشان مصرف کنین جذبش بهتر میشه کلسیم با معده پر یعنی معده ای که اسید معده در اون حضور داره بهتر جذب میشه و ویتامین دی و امگا ۳ هم با غذا که چربی داره خوب جذب میشن مولتی ویتامینهای مخلوط هم در وعده عصرانه یا همراه ناهار توصیه میشه اما این زمان ها به این معنی نیست که اگر غیر ازین زمانها مصرف کنیم یا مثلا نتونیم اهن یا اسید فولیک را با معده خالی مصرف کنیم، دیگه هیچ خاصیتی نداره بلکه این زمانها بهترین حالتها هستند و اگر مادر بارداری به هر دلیلی نمیتونه اینارو در بهترین زمان میل کنه میتونه در اوقات دیگری از روز استفاده کنه ولی نکته طلایی اینه که: یه مادر باید و حتما مکملهای تجویز شده را مصرف کنه و حتما اجازه مصرف مکملها رو از پزشک یا متخصص تغذیه بگیرید و مصرف کنید و خودسرانه اقدام نکنید چون زیادی بعضی از اونا مضر هست #تغذیه#تغذیهبارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #رژیمبارداری #تغذیه_بعد_از_سزارین